ガーミンとルートラボの活用
日曜日は１日雨でしたね
暇でひまでパソコンいじってて
ガーミンコネクトやトレーニングセンターで過去のデーターを見てたりしてました。
そしたら新たな技を発見！
EDGE500や８００の走行ログをルートラボに反映させる際は距離が１５０ｋｍを超えると保存できない場合があります。
そんな時の秘策
もう既に、ご存知かもしれませんが
（知らないのは僕だけだったりして）
僕自身がやり方を忘れない為にもここに書き留める必要があります。
これは土曜日に山中湖を往復した時の往路だけログから切り取って
公開したものです。（往復１８０ｋｍのままだと完全に無理でした）
これなら９０ｋｍ程ですから公開OKですね
それではやり方を説明します
①長距離走の時には半分行ったところとか好きな所でラップボタンを押してください。
（後で刻んだラップで切断するので）
②帰宅後、EDGE５００（８００）をパソコンにつなぎガーミントレーニングセンター（Garmin Training Center)にインポートします。これでマイアクティビティに保存されます。
③トレーニングセンターに保存したアクティビティをPC内の別のフォルダにｔｃｘファイルとして保存します。（後で解かり易い名前のフォルダに保存して下さい）
保存方法は、マイアクティビティからひとつ選択します
次に上にあるファイルメニューを開くとそこに「（選択したファイル名）のエクスポート、、、、」とありますから、それをクリックすれば保存されます。
④前項で保存したｔｃｘファイルを再びトレーニングセンターにインポートします
今度は「インポートしたアクティビティ」に保存されます。
⑤インポートしたアクティビティを開きます。ラップ一覧からルートラボで見たいラップだけを残して他は削除します。
⑥また再びエクスポートしてｇｐｘファイルとして保存します。これで準備は完了です。
⑦最後にルートラボを開き
ルートを描く → データをインポート（作成したｇｐｘファイルを選んでください）
これで走行ログがルートラボに反映された筈です。それを保存すれば完了
随分面倒なように感じますがやってみるとそうでもない
他にももう少し簡単なやり方がありそうで研究の余地は残ってます。
なにかアイディアを発見された方は僕に報告してね
このやり方を活用すると
「都民の森ＴＴ」
自宅でＥＤＧＥ５００をスタートする
途中、ＴＴのスタート地点とゴール地点でラップを刻みます
上のやり方でＴＴ部分を刻んでルートラボに保存すれば
上りの厳しい所の勾配が何パーセントだった？とか
仮想出力ワットがルートラボで見られて楽しいです。
（楽しいのはヲタクの僕だけかも知れませんが、、、、）
それではまた
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暇でひまでパソコンいじってて
ガーミンコネクトやトレーニングセンターで過去のデーターを見てたりしてました。
そしたら新たな技を発見！
EDGE500や８００の走行ログをルートラボに反映させる際は距離が１５０ｋｍを超えると保存できない場合があります。
そんな時の秘策
もう既に、ご存知かもしれませんが
（知らないのは僕だけだったりして）
僕自身がやり方を忘れない為にもここに書き留める必要があります。
これは土曜日に山中湖を往復した時の往路だけログから切り取って
公開したものです。（往復１８０ｋｍのままだと完全に無理でした）
これなら９０ｋｍ程ですから公開OKですね
それではやり方を説明します
①長距離走の時には半分行ったところとか好きな所でラップボタンを押してください。
（後で刻んだラップで切断するので）
②帰宅後、EDGE５００（８００）をパソコンにつなぎガーミントレーニングセンター（Garmin Training Center)にインポートします。これでマイアクティビティに保存されます。
③トレーニングセンターに保存したアクティビティをPC内の別のフォルダにｔｃｘファイルとして保存します。（後で解かり易い名前のフォルダに保存して下さい）
保存方法は、マイアクティビティからひとつ選択します
次に上にあるファイルメニューを開くとそこに「（選択したファイル名）のエクスポート、、、、」とありますから、それをクリックすれば保存されます。
④前項で保存したｔｃｘファイルを再びトレーニングセンターにインポートします
今度は「インポートしたアクティビティ」に保存されます。
⑤インポートしたアクティビティを開きます。ラップ一覧からルートラボで見たいラップだけを残して他は削除します。
⑥また再びエクスポートしてｇｐｘファイルとして保存します。これで準備は完了です。
⑦最後にルートラボを開き
ルートを描く → データをインポート（作成したｇｐｘファイルを選んでください）
これで走行ログがルートラボに反映された筈です。それを保存すれば完了
随分面倒なように感じますがやってみるとそうでもない
他にももう少し簡単なやり方がありそうで研究の余地は残ってます。
なにかアイディアを発見された方は僕に報告してね
このやり方を活用すると
「都民の森ＴＴ」
自宅でＥＤＧＥ５００をスタートする
途中、ＴＴのスタート地点とゴール地点でラップを刻みます
上のやり方でＴＴ部分を刻んでルートラボに保存すれば
上りの厳しい所の勾配が何パーセントだった？とか
仮想出力ワットがルートラボで見られて楽しいです。
（楽しいのはヲタクの僕だけかも知れませんが、、、、）
それではまた
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山中湖に行ってきたよ
調布、山中湖間を日帰り
今日は涼しかったけど、さすがに疲れましたね
往復距離１８５ｋｍ
獲得標高１９１６ｍ
稼働時間７時間４５分
タイム １０時間
いずれも自己の新記録です
思えば盆休み中の８月１５日
猛暑の中、山中湖に向かうが７０ｋｍ地点で
膝痛のためみちの駅道志で引き返した。
そして１ヵ月過ぎて今日やっとリベンジしました
以下行きの画像
道志みちに入りました。
唯一のコンビ二で朝食
随分走ったのでこの道の駅にも寄って休憩です
この先は上りがだんだんきつくなって行きますよ
山伏峠を甘く見てました
先行者２人を頑張って、頑張って
抜きましたが
抜いた後はいつもどおり辛くて泣きたくなりました
なんでこんな辛い目に合わなくちゃならないのか
なんて言ってるけど自分で選んだ試練です
最後まで上りきる～
上りきったぁ～
トンネルの手前はなんか工事してたので出てから
記念の一枚
峠を下りて間もなく
遂に山中湖に着きました
信号を右に平野から周ります
ここはクジラのしっぽ
ママの森を抜けて
長池から富士山を、、、、、裾野しか見えません
薄い色の部分は自衛隊の演習場です
そしてここがクジラの先端部分
山中湖を半周しました
この場所はアポロ前と言われていて
昔ボート屋があった所です
僕も１０年ぐらい前にここから船を出してバス釣りしてました
だから山中湖は地上部よりも湖上の方が詳しいです。
今はお店を閉めたようで桟橋も荒れてます
ここで９１．８ｋｍ
丁度中間点です。
ゆっくり昼食を取って帰るとします。
そう言えば爆弾のひざは？
途中まで違和感があって
やばいなーと思っていましたが
道の駅を過ぎて山伏峠を上っても
大丈夫でした。
良かったです。
いや～疲れたな～
なのに家の近くまだきたら急に元気が出て
３００メートルダッシュ
今まで経験したことの無い加速力でしたが
なんで？
それではまた
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今日は涼しかったけど、さすがに疲れましたね
往復距離１８５ｋｍ
獲得標高１９１６ｍ
稼働時間７時間４５分
タイム １０時間
いずれも自己の新記録です
思えば盆休み中の８月１５日
猛暑の中、山中湖に向かうが７０ｋｍ地点で
膝痛のためみちの駅道志で引き返した。
そして１ヵ月過ぎて今日やっとリベンジしました
以下行きの画像
道志みちに入りました。
唯一のコンビ二で朝食
随分走ったのでこの道の駅にも寄って休憩です
この先は上りがだんだんきつくなって行きますよ
山伏峠を甘く見てました
先行者２人を頑張って、頑張って
抜きましたが
抜いた後はいつもどおり辛くて泣きたくなりました
なんでこんな辛い目に合わなくちゃならないのか
なんて言ってるけど自分で選んだ試練です
最後まで上りきる～
上りきったぁ～
トンネルの手前はなんか工事してたので出てから
記念の一枚
峠を下りて間もなく
遂に山中湖に着きました
信号を右に平野から周ります
ここはクジラのしっぽ
ママの森を抜けて
長池から富士山を、、、、、裾野しか見えません
薄い色の部分は自衛隊の演習場です
そしてここがクジラの先端部分
山中湖を半周しました
この場所はアポロ前と言われていて
昔ボート屋があった所です
僕も１０年ぐらい前にここから船を出してバス釣りしてました
だから山中湖は地上部よりも湖上の方が詳しいです。
今はお店を閉めたようで桟橋も荒れてます
ここで９１．８ｋｍ
丁度中間点です。
ゆっくり昼食を取って帰るとします。
そう言えば爆弾のひざは？
途中まで違和感があって
やばいなーと思っていましたが
道の駅を過ぎて山伏峠を上っても
大丈夫でした。
良かったです。
いや～疲れたな～
なのに家の近くまだきたら急に元気が出て
３００メートルダッシュ
今まで経験したことの無い加速力でしたが
なんで？
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ヘルメットか～ 臭いのは～
日曜に乗った時は気付かなかった
今朝、メットの置いた場所が気に入らないから移動しようとして
手に持ったら
プ～ン ～ ～
ん、なんか臭う
臭い
くんくん臭いをかいでみる
ヘルメットのアゴ紐から発生している模様
ここに僕の汗の匂いが凝縮してるｗ
思えば内装パッドは頻繁に洗っているがアゴ紐は最近？
最近？ え～と～ そうだなぁ
しばらく洗った記憶が無いな
気持ち悪いから出勤前で忙しいけど洗ったよ
それにしても紐があんなに臭くなるなんて思ってなかった。
たまには丸洗い
夏場はこまめに洗いましょう。 くさくなる前に （笑
それではまた
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森林公園＆アミノダイレクト
昨日は５時に出発するつもりが
何故か前の晩、寝つきが悪く
その分をスライドさせたら７時３０分のスタートとなりました。
目的地は埼玉の「森林公園」
目的は、、、、、なし、ただ走り込むだけ
大泉から外環道の側道を北に向かい幸魂橋を渡らず手前を左折
今日は出発が遅かったので時間短縮のためいつもの彩湖からでは無く
右岸から荒サイを上流へと向かいます
こちらの方が土手の上を走る分眺めが良い
荒サイに入って間もなく
こんなバリケード
自転車担げってこと？ このタイプが増えるとやだね
森林公園到着
せっかくですが雨が降り出ししばし雨宿り
ドリンク
クエン酸が疲労を和らげるのは知っていましたが
どうもあのキツイ酸味が苦手で
息が苦しい時に呑むと咳き込み呼吸が更に苦しくなるから
敬遠してました
メダリスト・アミノダイレクト５５００
私でもいけます。
クエン酸入りと言う事を考えなくても美味しい
行きで呑みきったので
帰りの分は水を調達して作ります
水の変わりに「い・ろ・は・す」？
味の違いは解かりません
昨日はかなり暑かったので
効果はまだ解かりません
ゴクゴク飲んでも、別に問題なかったから合格です。
そして
僕は、山に行くより平地を往復する方が疲れることが解かりました
平地だとスピードを気にしてちょっとオーバーペースになりやすい
山とかはふもとまでのんびりで
坂だけ上りで頑張る
後は下りるだけ＝楽しい
平地は、最後までずっと漕ぐ
少しでもペースを上げたいと思う＝疲れる
平地のアベレージを上げるには
良い練習かな
往復１３５ｋｍ
帰りは強い雨に降られてびしょ濡れ
泥だらけ
帰ってからの洗車が厄介でした
それではまた
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何故か前の晩、寝つきが悪く
その分をスライドさせたら７時３０分のスタートとなりました。
目的地は埼玉の「森林公園」
目的は、、、、、なし、ただ走り込むだけ
大泉から外環道の側道を北に向かい幸魂橋を渡らず手前を左折
今日は出発が遅かったので時間短縮のためいつもの彩湖からでは無く
右岸から荒サイを上流へと向かいます
こちらの方が土手の上を走る分眺めが良い
荒サイに入って間もなく
こんなバリケード
自転車担げってこと？ このタイプが増えるとやだね
森林公園到着
せっかくですが雨が降り出ししばし雨宿り
ドリンク
クエン酸が疲労を和らげるのは知っていましたが
どうもあのキツイ酸味が苦手で
息が苦しい時に呑むと咳き込み呼吸が更に苦しくなるから
敬遠してました
メダリスト・アミノダイレクト５５００
私でもいけます。
クエン酸入りと言う事を考えなくても美味しい
行きで呑みきったので
帰りの分は水を調達して作ります
水の変わりに「い・ろ・は・す」？
味の違いは解かりません
昨日はかなり暑かったので
効果はまだ解かりません
ゴクゴク飲んでも、別に問題なかったから合格です。
そして
僕は、山に行くより平地を往復する方が疲れることが解かりました
平地だとスピードを気にしてちょっとオーバーペースになりやすい
山とかはふもとまでのんびりで
坂だけ上りで頑張る
後は下りるだけ＝楽しい
平地は、最後までずっと漕ぐ
少しでもペースを上げたいと思う＝疲れる
平地のアベレージを上げるには
良い練習かな
往復１３５ｋｍ
帰りは強い雨に降られてびしょ濡れ
泥だらけ
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朝練 多摩川沿い
それにしても夕べは暑かった
９月も中旬なのに暑くて寝苦しい日がまだあるなんて
４時に起きて準備するも汗だく (-。－；)
9月14日 金曜 ＡＭ５時 気温２６℃
今朝は坂の無い多摩川を走りました。
深大寺下りて野川の橋付近の信号に捕まる
５時１５分まだ暗い
上流へ向かう往路は、多摩サイは走らず多摩川沿いの道で頑張って見ることに
時速３０キロを切らない様に
ケイデンスは９０を切らないように
がんばりました～
自宅から一時間、ここまで来たのは新記録だ
途中、野放しの小形犬に吼えられましたが
自宅からの距離が２５ｋｍ越え、よって本日の走行距離５０ｋｍでした。
それにしても
小形犬とは言え吼えられるとビックリするわな
近くに居た飼い主に
おじさん！ 犬はつながないと危ないよ！
今すぐリードにつなげ
って
大声で怒鳴ったがシカトされた。
あんな輩だよ犬の糞を回収しないバカ
おかげで過去に何度かふんずけたよ (￣へ ￣ 凸
タイヤに着いた糞を掃除するぐらい嫌なこと無いよ
僕はパンク修理するほうがまだましだ！
それではまた
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９月も中旬なのに暑くて寝苦しい日がまだあるなんて
４時に起きて準備するも汗だく (-。－；)
9月14日 金曜 ＡＭ５時 気温２６℃
今朝は坂の無い多摩川を走りました。
深大寺下りて野川の橋付近の信号に捕まる
５時１５分まだ暗い
上流へ向かう往路は、多摩サイは走らず多摩川沿いの道で頑張って見ることに
時速３０キロを切らない様に
ケイデンスは９０を切らないように
がんばりました～
自宅から一時間、ここまで来たのは新記録だ
途中、野放しの小形犬に吼えられましたが
自宅からの距離が２５ｋｍ越え、よって本日の走行距離５０ｋｍでした。
それにしても
小形犬とは言え吼えられるとビックリするわな
近くに居た飼い主に
おじさん！ 犬はつながないと危ないよ！
今すぐリードにつなげ
って
大声で怒鳴ったがシカトされた。
あんな輩だよ犬の糞を回収しないバカ
おかげで過去に何度かふんずけたよ (￣へ ￣ 凸
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僕はパンク修理するほうがまだましだ！
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