心が3センチ軽くなる魔法のスパイス

心が3センチ軽くなる魔法のスパイス

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

01Dec
- 仲間と楽しく仕事をするために大切なこと
  「みんなが協力してくれないんです。」「私は一生懸命なのに」そんな事、思ったことありませんか？もしそんな感情が浮かんだらあなただったらどのような行動をしますか？今日はこんな悩みを持つ、Yちゃんのお話です。子育て多忙期のピークも越え仕事頑張るぞ～と思っている　Yちゃん最近メンバーとの会話が怖くなったそうです。仕事の内容について、気になる点をメンバーに声掛けすると「忙しい」　とか　「それは違う」という返事がとても気に成る　と。「私はより良くしたいだけなのに　先日は口論になってしまいました。。」「それで、ちょっとへこんでいます。」そこで、Yちゃんに職場のシーンを再現してもらいました。・Yちゃんの言葉・仲間の言葉私はYちゃんが話してくれることをノートに書きおこしました。そしていくつか質問もしてみました。そんなことを何度か繰り返ししていたら「私、もしかしてちゃんと会話出来ているかな？」との言葉がYちゃんから出ました。「私、『相手も私と同じ』　という　前提で進めていたかもしれません！！」「まずはそこからはじめてみます！」私はYちゃんに、楽しんで～と言いながら次回の会うときの笑顔を想像していました。私はノートに書いただけですが書くことで見えてくるYちゃんは、『相手も私と同じはず』という思い込みを発見しました！おまけに即行動に繋がっている！気づいて、エネルギーも湧いてくるそんなノートって凄いなとあらためて思った次第です。メルマガに登録下さいメルマガ登録‗心が3センチ軽くなる魔法のスパイス
17Nov
- ハートを届ける
  紅葉だよりが楽しみな毎日ですね。如何お過ごしですか？今年は特に紅葉綺麗だな～なんて思うのですが私だけ？いやいや皆さんも賛成ですよね？（笑）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝さあ、今日のお話は『ハートを届ける』です。「なんのこと？」　なんて思われましたか？実は、私事ですが、仕事を1週間お休みしました。そして1週間後、仕事を開始した時に周りの方々から、声掛けを沢山頂いたんです。あったかい言葉って、嬉しいし何よりエネルギーになりますよね？で、この体験から私は、また、やることを追加しました。それは、『今まで以上に、係る人達に声かけする！』です。米グーグル社は、2012年から生産性の高い職場を実現するための調査研究を行った結果、最も大事な要素が、『心理的安全性』であると結論付けたそうです。でも、これって会社以外の組織でも同じことが言えると思いませんか？サークル活動、学校、家庭などなど『あなたのこと大事に思っていますよ』という気持ちが、相手の不安を減らし行動エネルギーになる.こんなお届け物を出来る自分もサイコ～だと思いませんか？『ハートを届ける』是非試してみて頂けると嬉しいです。何より双方win win だからエコですよね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～私が実際に体験したことワクワクな驚きの変化を直接お届けしたい。という事で講座を開催します！方眼ノートで何が変わるの？？■方眼ノート特別体験会　11月29日（日）10：00～12：00　オンライン思考が整理できて、自分時間が楽しくなる！■方眼ノート　12月27日（日） 9：30～16：30　オンライン講座紹介サイト準備中につき詳細はメールでのご案内となります。ご興味ある方は、メールにてお気軽にお問い合わせください。　～メルマガ登録絶賛募集中です～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
08Nov
- 「聴く」の魔法
  先日、友人のSさん（介護関係者）に突撃レポしました！なぜなら、高齢者の方々にSさんの名前をしっかり覚えてもらうそんな魔法をお持ちなんです！ビックリでしょう？Sさん曰く「毎回丁寧にお話を聞くんです。その中で、その方のキラリと光る言葉に出会います。それを見つけたら、◎あとは丁寧に掘り下げていくんです。認知症の方でも同じです。例えばある認知症の方の行動が大きく改善されて、家族がビックリ！というような事もありました。」なるほど～！　魔法だ～！！と、Sさんの言葉に釘付けのわたしSさんが相手に届ける言葉はワクワク時間の記憶にリーチして行動変容に繋がるメモリを上書きそんなことが起こっているんですね。心の変化は行動に繋がるこれは理論的にも言われているけど例えば、子育てで、夫婦や上司と部下の関係で具体的にどうしたらいいの？そんな時に心強い味方がいるんです。お話しても良いですか？それが方眼ノートなんです。私が実際に体験したこと驚きの変化の事実を直接お届けしたい。という事で開講いたします！方眼ノートで何が変わるの？？■方眼ノート特別体験会　11月29日（日）10：00～12：00　オンライン思考が整理できて、自分時間が楽しくなる！■方眼ノート　12月27日（日　9：30～16：30　オンライン講座紹介サイト準備中につき詳細はメールでのご案内となります。ご興味ある方は、メールにてお気軽にお問い合わせください。
18Oct
- ありがとうに有難う☆
  今年もまた、庭に彼岸花が咲きました。ある時から、毎年9月下旬になるとす～っと茎が伸びてくるようになったんです。苗、植えていないんですけどね。.。それにしても、ドンピシャや植物の開花時計に感心しながら、真っ赤に咲いた花には“ありがとう”　のメッセージを忘れませんよ。ところで、みなさんは、　“ありがとう”　という言葉にどんな印象をお持ちですか？私が考える３つのイメージは　・あったかい　　　・潤滑油　・エネルギーです。そもそもこの言葉、『有ることが難し』がはじまりですが、具体的には、お釈迦様のお話だということを知りました。興味ある方は、是非検索してみてくださいね。そしてこんな話題のきっかけは友人のNさん。“ありがとう”　と発する彼女の笑顔がとても素敵だからです。ふと思いました。私は、Nさんの“ありがとう”のファンだけど私の“ありがとう”を待っている人がいたらいいなと。だから、今日も日常に感謝して　“ありがとう”　と伝えます。あなただったら、どんな“ありがとう”を届けますか？“ありがとう”　っていったら“ありがとう”　が戻ってくる“ありがとう”は、魔法の言葉ですね。～メルマガ登録～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2“心が3センチ軽くなる魔法のスパイス” メルマガ登録フォーム48auto.biz“心が3センチ軽くなる魔法のスパイス” メルマガ登録フォーム48auto.biz
02Oct
- 出来た！と出来ていない　は考え方次第
  こんな状況なので、父の在宅介護をはじめました。訪問医療の病院、看護師薬局など、初めて係る世界は新しい発見の連続です。この現場レポートは、また別の機会にお伝えしますね。***************後悔*くやみ節を短時間で終了させるには？今日は、出来た、出来ていないの視点についてお話です。母のケースです。「今日は、予定していた事が　何も出来ていないの～　なぜなら、急きょ〇〇をしたから…」こんな後悔フレーズよく耳にしませんか？そしてこの悩める人が一瞬で元気になるエッセンスがあったらいいなと思いませんか？必殺**出来ていない・・を出来たに変換マジック！こんな時、私が母に返す言葉は「良かったね、〇〇が出来たんだ」です。〇〇のせいで時間が無くなったという母の悔やみ目線を〇〇をやったいう事実に切り替えます。これで、母申告の実績ゼロが実績あり（内容は〇〇）に変身！こうなると、母から後悔フレーズを聞かされる時間は短時間で済むのです。娘と違って、完璧主義な母への視点切り替えマジックでした（笑）　～メルマガ登録絶賛募集中です～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
01Sep
- 支えたい人がいるからエネルギーが湧いてくる！
  あなたの支えたい人はだれですか？どうしてその人のことを支えたいですか？今日出会った訪問看護師のAさんすぐさまその魅力に引付けられこの問いが頭に浮かんできました。何故か？　貴方だったらどんな理由が思い浮かびますか？私が感じたのは・・・　①笑顔が素敵　②発する言葉が頼もしい　③行動するためにどうする？　　　つまり出来る前提で常に考えている台風のような天候不良時の訪問看護についてお尋ねすると「患者さんが待っていらっしゃるんです。患者さんに会えるためのことを、必死に考えますよ。」とニッコリ。　凄くないですか？このエネルギーまるで子供を思う親心のような強さと温かさをびんびん感じたんです。　そういえば、今日は2020年9月1日最強の日らしいです。そして1日から10までは特別な10日間今年が最高にHAPPYに過ごせるようにこのパワー、みんなでシェアしてエネルギー全開で2020年を駆け抜けましょう。
23Aug
- 真夏のお掃除大作戦！
  棚に並んだ洋酒たち、いつ消費するの？実家のリビングルームのお片付けにチャレンジ中です。手を付けたのは、ダッシュボード。年代ものの棚です。頂き物の洋酒が並んでいます。ほぼ未開封・・皆さんのところは、こんな光景、ないかもしれませんが我が家でこれまで繰り返された会話は「このお酒、いつ飲むの？　」「いつかね・・」今回はこのやり取りに終止符を打つべくついに、棚の断捨離を実行してほんと、スッキリしました。その収納は必要なもののためですか？このお片付けをしてみて大きな気づきがありました。『収納場所って注意！』　ということなぜなら、収めるスペースがあるばっかりに、安易に収納して、そのまま放置して、忘れてしまっているでもこれ目線変えれば、両親だけじゃない。例えば、私もPC上の格納フォルダに『とりあえず保管』という名称あるし。片付けとは、なんですか？皆さんは、お片付けは得意ですか？今更ながら、お片付けと向き合ってみました。　①必要なものを、決めた場所に整理すること　②取り敢えず～のために立派な収納場所不要　（それは片づけではなく、場所移動させただけ）　③棚卸は必要（時間の経過で不要かも？）とあらためて思った次第です。昔の人は、物が捨てられないから・・ではじまった　『真夏のお掃除大作戦！』　実は私も出来ていなかった。私自身の進化ポイントを発見できちょっと面白くなってきました。今度は、『私の真夏のお掃除大作戦！』　どんどん変化を楽しみたいですね。
04Aug
- 転勤？その時家族は・・女性管理職の決断2
  決心したら行動！転勤して、新たな業務にチャレンジすることを決心したNさん次は、家族会議です。■整理したPOINTは3つ①Nさんの気持ちを伝える②家族夫々の協力の可能性を確認する③発言はすべて〇（否定しない）　ちょっぴり緊張ではじまった会議でした。まずは新しいことにチャレンジしてみたいという思いを正直に告げました。それから気になる家のこと家族のことについて、具体的に具体的に話をしたそうです。家族の反応は？あなただったら、ご主人とお子さんの反応をどのように想像されますか？ご主人とお子さんのコメントはこんな感じでした。　「今までありがとう」　「応援するよ」　「家の事は何とかなるでしょう」　「やってみて考えてもいいし」　「でも、片づけをはレベルダウンするかも・・（笑）」以上で会議終了だったそうです。この内容を聞いてどんなことを感じられましたか？「新しい家族の関係がはじまったみたい！」あの時、そう感じました。と話す彼女を見ていると目指したいことがあるって眩しいな～と思った次第です。これからの、新天地での管理職奮闘記ここの話も是非聞いてみたいですね。-----追　記-----『その人の未来をサポートする　キャリアコンサルタント』人生と仕事は両輪のようなもの自分らしく活躍するには？それを実現するには？私自身、夫々の方がベストを見つけるそんな時の専門家として進化を続けようと思います。
02Aug
- 家族ありの女性管理職、転勤と言われたら？
  転勤してくれるかな？　と上司に言われたら・・あなただったら、どうしますか？えっ？　特別な理由以外は転勤するでしょう？と思われるかもしれません。女性管理職のNさん、実はご主人とお子さんありのママさん管理職なんです。-----------------------頭の中はぐるぐると、迷いの渦のなか？転勤してみたい・・・でも家族を置いて？　無理だよ！　断ろう・・・会社への返事期限が迫るなか、頭の中はどうしよう、どうしよう・・こんな時は、自分コーチング！Nさんは、何度も何度もノートに思いを書きました。書いて、眺めて、書いてそしてついに決断！■決断したこと　転勤して仕事の領域を広げたい。　もっとイキイキと働きたい。もちろん、家族の了解なしでは、会社に返事が出来ません。本当にできるの？-----------------------家族みんなで考えるということそこで、“家族会議”　を開催することにしました。ご主人やお子さんに伝えるために、Nさんが準備したことは？ご主人や、お子さんから出てきたコメントは？この続きは次回お伝えいたしますね。Nさんが家族会議前に整理したPOINTはメルマガでお伝えしています。　～メルマガ登録～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
27Jul
- 頭が真っ白・・そんなピンチからの脱出大作戦！
  こんなに辛いのに・・・突然質問ですが腰痛を経験されたことありますか？私も整体通いしたことありますが、とても辛いですよね。実は父が激痛を伴う腰痛になりました。でも整形外科に行っても、異常無しなんです。病名がついて治療、という流れを想定していた私に、異常無しの診断は焦り以外の何ものでもありませんでした。なぜなら、連休前日の出来事だったからです。一度横になると、起き上がりの姿勢に強く痛みを感じる。どうしよう・・・、痛みを緩和するには？知人に聞いたり、NETで調べたりして事前に私なりのケア計画を作成しました。それで迎えた連休は、昼間は、何とか過ごせました。が、夜は一度ベッドに寝てしまうと態勢変化時の激痛が変わらず起こるのです。この辛さを医者に伝えるには？この激痛の原因を知りたい。そして、毎晩の苦痛から解放してあげたい。そのために私は何をする？私にしかできないことがあるはずそれは・・・続きは、メルマガに書きました。
15Jul
- 「事実ベースに考える！　最強です」
  『現実は事実だ。そして現状を理解、分析してみろ。そこにはきっと、何故そうなったかという原因があるんだ。現状を把握して把握したら処理すりゃいいんだ。』（7代目　立川談志）--------------------------------------はなし家さんの世界でも、事実が主役--------------------------------------友人から、うれしいシェア「ノートに書くから見えてくることは？」企画担当のMちゃん、他部署から改善提案を受け取りました。その内容を整理したくて方眼ノートに書いてみたけど心が動かなかったそうです。そこで上司に相談しました。Mちゃん：「お客様のお困りのシーンがイメージできないんです。。」上司了解のもと、提案部署に質問したらその返答は、提案部：「お客様に寄り添うための良策を自分たちで考えました！」Mちゃん：(内心)「だから、お困りシーンがイメージできなかったんだ・・・」と思い、以下３つの質問をさりげなく投げかけたそうです。・お客様はどんな時に困っているの？・提案内容通り変更したら、お困りごとを　100％解決できるの？・どのくらいの方が必要とされる変更なの？（現状が変わると困る人はいないの？）提案部署からMちゃんへの返答は？提案部：「日頃の業務から、お客様のことを十分理解していると思っていた。でも・・・と、いったい提案部の返答にMちゃんはどう反応したか？について、メルマガに書いています。　～メルマガ登録絶賛募集中です～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
08Jul
- 【2020夏、『すごい！読書感想文教室　in福岡』】
  作文嫌い0ゼロ大作戦！！今年もこの季節になりました。　すごい！読書感想文教室の開催です。私はこの講座が大好きです。なぜなら、3時間後には子供たちのキラキラ笑顔を見ることが出来るから。「作文嫌い」　「作文苦手」　・・・そんな、子供たちが「書けたよ！」　の自信を体感できる3時間です。また、この時間は、親子二人三脚の時間でもあります。3時間後の親子が交わす笑顔がとても素敵なんです。この沢山の笑顔が見たくて、今年も開催させていただきます。ぜひ、「文章を書く」の新しいきっかけづくりにまた、考える力の基礎力UPとしてこの講座をご活用ください。【日程】　・準備中　【対象年齢】　　小学生3年生～中学生【参加費用】※税込　　親子参加になります。　　親子2名（大人1人＋子供1人）通常価格 9,800円　　※開催日決定後早期割引期間あり 7,800円　　※参加者追加子供1人 +3,000円【当日までの条件】　読書感想文の本を決めること、それを読了してくること。申し込みはこちらhttps://forms.gle/FiqmZUAsVZN8x1if9※申し込み後、1日たっても連絡がこない場合は、お手数ですが下記に連絡ください。mayu9664@gmail.com
01Jul
- “あと一歩だけ、前に進もう”
  自分を見つめるのに大切なこといつも元気なNちゃん最近はとにかくバタバタだったそうです。色んな出来事が次から次へと起こって、余裕ゼロそんな日々を過ごしていたそうです。そんな彼女の、変化のきっかけは友達からの「元気～？」　というメールだったとか。Nちゃんは思ったそうです。「余裕がなくて、周りとの接触を　節約していたけど、繋がりって大事。　だって、視界が広がるから」頭の中で自然と流れ出した音楽その不思議な？つながりは・・そんな会話をしていたらスガシカオさんの、“PROGRESS”という曲が私の頭の中で、回り始めました。それで、スガさんの曲を、NET検索してみたんです。こんな本人コメント見つけました。曲作りのとき、「どんな曲だったら、明日も頑張ろう　と思ってくれるかな？」という発想に変えたら、曲がどんどん出てくるようになって楽しくなった(^^♪　と。こんなエピソードご存知でした？Nちゃんの素敵なストーリーからスガさんのエピソードまでそんな繋がりを頂くことができました。『あと一歩だけ、前に進もう～』　ちょっと迷った時の、魔法の言葉ですね。　～メルマガ登録絶賛募集中です～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
24Jun
- 心のゆとりは修復できる
  最近お気に入りの光景それは、ご近所さん親子週に2～3回、朝・夕にキャッチボールをしています。父と子で会話をしながらグラブとボールの出会う音が空に響いて何とも清々しい空気なんです。出勤前の束の間の朝時間？休日の日没イベント？と私の想像力は、膨らみます。親子のキャッチボールが気づかせてくれたことそんな親子の光景は、私に　・丁寧に会話のボールを　　投げているかな？　・その時の時間を大切に　　コミュニケーション　　しているかな？と考えるきっかけもくれました。いかがですか？心のゆとりがない時とか分かっているけど、つい・・とかそんな時ってありますよね？でも、そんな事あってもいいのだと思います。いつも余裕があって、周りに優しくってなかなか難しいと思うから。自分を知るためのノート大切なのは、そんな状態でいる自分に気づく時間を持つことかなと思います。気づくことができたらあとはやるのみ！　ですよね。そんな、冷静な気持ちになれたのはノートに書くということをはじめてからです。振り返りポイントを俯瞰して実行計画書を作りました（笑）そんな気づきのきっかけをくれたご近所さんのキャッチボールに感謝しています。
16Jun
- 決心するって楽しい！　PCカスタマイズが出来た！
  PCカスタマイズは無縁の世界か？PCのカスタマイズ注文されたことありますか？私はありませんでした。なぜなら、カスタマイズするほどの知識がないと思っていたから。。と、今日はそんなお話です。PCカスタマイズって、どんなイメージをお持ちでしょうか？店舗に行かずに注文できるから時間もコストもお得ですよね。でも・・そうは言うものの、対面でないと不安な私は量販店へ出かけてしまうのです。（私はWindowsです）量販店に変化が・・そして、今回久しぶりにウキウキで量販店に足を運んだ私は、以前とは様子が違う？ことに気づきました。それは、　・展示機種が少ない（APPLEは広い）　・リサーチしていた価格より高い！そんな状況下で、次第に気持ちダウンになりかけていた時、お店の方から声をかけられました。そして、店内にメーカー直営のショップがあることを伝えられたのです。　・カスタマイズできる　・販店価格より2割ほどお得　・メーカー保証が3年つくPCカスタマイズやってみたそんな提案に魅力を感じた私は決心しました！カスタマイズオーダーをするぞ決めては、安心と価格です。本心ドキドキでしたが、スタッフの方がサポートしてくれるし、店舗と通販の良いとこどり！　なんて思いつつ。手続きは40分ほどで完了し、PCは2週間程度で納品されることになりました。行動の世界へGO!!以上が、私が突然体験した、PCカスタマイズ事件です（笑）日常の中で生まれるやったことないし、出来るかな面倒だな～というモヤモヤの気持ちそんな気持ちが出てきたらとりあえず横に置く勇気を持つそして、出来るためには？を考えてみるそうしたら、予想外の新たな世界に繋がったおまけに、思ったよりも簡単だった！何より、自信に繋がるってとても楽しいと思った事件でした。今日はお読み頂き有難うございます。意見感想などありましたら是非教えてください。～メルマガ登録絶賛募集中です～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
08Jun
- フィードバックでSTEPUPする
  父からのワンポイントアドバイス先日、運転中の私に父が、ふと語り始めました。一旦停止（車）をする時は・・・　と、父がたまに出すコメント私が知らないことを分かりやすくアドバイスしてくれるので助かっています。今日は、そんなフィードバックのお話です。-----------------------フィードバックって？あなたは、フィードバックと言うと何を思い浮かべられますか？　・スポーツのコーチとか　・○○の親方とか　・身近なものだと、先生からのコメントとかフィードバックは，第三者からのアドバイスですが、自身の思考にヒントをもたらしてくれて次の一歩に繋がるそんな感じってありますよね？私のフィードバック体験私自身の体験をご紹介してもいいですか？当時私は、父の認知症にどん底に悩んでいました。そんなとき、“ユマニチュード”という講座を受講しました。そしてたまたま登壇者の方と直接お話をすることが出来たのです。そこで受けたフィードバックの感動は、今も忘れられません。そんな経験からフィードバックを意識するようになったんです。今だからフィードバックで繋がるSTAY HOME　や　三密　など気にすることが多い今こんな時だからこそフィードバックという繋がりを持つ！そして新たな行動を見出す！そんな爽快気分を味わうって良いと思いませんか？父の運転指導からこんな振り返りが出来ました。フィードバック★そういう事か～と自身がPOWERUPできるキーワードです。
03Jun
- 会話は『相手ファースト！』、なぜなら・・
  『会話はどうして生まれたか？』私達人間は、どのようにして会話をはじめるようになったのでしょうか？唐突にこんな投げかけをしてしまいましたがきっかけは、NETで見つけた記事です。それがとても興味深かったのでみなさんにシェアしたくなったのです。少しお話させて頂いていいですか？脳科学者　茂木健一郎　さん曰はく『・・言葉が人間世界にどのように登場してきたかと考えると面白い一つの有力な説は、会話は仲間同士の絆を確認する「毛づくろい」の発展形として進化してきたというもの。お互いに毛づくろいする代わりに会話を交わすことで絆を確認するのだ・・』会話の起源は毛づくろいだった絆を確認する毛づくろいという行為が会話というものに進化したこれを聞いて思い浮かべたのはおサルさんの仲睦まじいシーン　・丁寧に相手の毛づくろいをする　　おサルさん　・気持ちよく、相手に身を委ねる　　おサルさん会話のはじまりにはこんなSTORYもあるんだと　思いました。変化が進んでも大切にしたいこと今、私達を取り巻く環境は、大きく変化しようとしています。でも、どんな状況であってもコミュニケーションに必要なのはこの毛づくろい精神だなと。そして、会議や家族との会話など自身のシーンを振り返るとつい、「私が伝えたいこと」前提で話していることもあるなと。だから、意識するのは、『相手ファースト』大切にしたい、絆づくりのスパイスですね。～メルマガ登録絶賛募集中です～仕事♡介護♡私時間　の日々を楽しく発信していますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
29May
- 発表の苦手意識は〇〇を味方にする！
  人前だと、うまく話せないんです・・そんな相談を受けました。発表がうまくなりたい！　は多くの人が興味がありますよね。だから、書籍や講座も沢山あるのかなと。ところで、『発表がうまい』　ってどんな感じをイメージされますか？周りの人たちに聞くと、出てきたのは■ うまい人　　・分かりやすい　　・表現力　　・落ち着いている■イマイチな人　　・緊張　　・頭がごちゃごちゃ　　・声がでないでした。では、うまい、イマイチに分かれる理由は？それは“苦手意識”　に関係があるのかなと思います。この苦手意識モードがあると　①一同が会した会議空間で　②回りの視線を感じながら　③言葉を発することが、イヤだ～～というネガティブトンネルに入ってしまうから。（私もそうでした）　分かってはいるけど・・　学んでもいるけど・・・どうしても、苦手の壁が破れない。。ですが、先日会議に参加していて、自身でも発表しながら、気づきがありました。ここを意識したら、発表の練習できる！と。そんなことをメルマガに書いてみました。宜しければご登録ください。～メルマガ登録～会社員、女性、管理職仕事♡介護の欲張りな楽しい毎日を発信中https://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
23May
- こころの休み時間をつくる★
  「エネルギーが切れっちゃった」そんなメッセージをきっかけにおしゃべりがはじまった突然のテレワーク開始で慣れないけど頑張ってきたそしたら、急に誰かと話したくなってそれで私に連絡をくれたそうですそれから二人で、山盛りトークをしてあっという間の1時間！次回は焼肉屋で　との約束をして会話が終わりました彼女の不安な気持ち・・頭フル回転で、あれやらなきゃ　これどうする？　なんて毎日頑張ったら、誰もが息切れしますよねそんな不安な感情が襲ってきたら貴方なら、どんなことをして乗り切りますか？セラピストのアドバイスは『こころの休み時間をつくる』　だそうです具体的には、、自分の感情と向き合う時間そしてその方法としては、3つ『書く』　『瞑想する』　『語る』だそうですいかがですか？からだ同様、こころにも休み時間が必要なんですねそういえば、昔の私は、つらいときに喋り続けるという癖がありましたこれも、知らず知らずの防衛本能だったんだなと思います今の私はどうか？　というとノートにたくさん書いています方眼ノートに書いて自分カウンセリングすると気持ちがスッキリしますだから、方眼ノートが手離せない！これからもワクワクな自分でいるために書き続けようとあらためて思いましたあなたも是非、エネルギーチャージをして『こころの休み時間』のある日々をお過ごしください方眼ノートに出会って私が体験したワクワクなSTORYはまたメルマガでお話しします宜しければ、購読登録ください～メルマガはじめます～ワーク＆ライフミックスでの気づきを発信していきますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2
17May
- リモートワークで発見　“ごめんね” のチカラ
  リモートワークをはじめて　1か月今や、ワーク＆ライフバランスというより、ワークとライフのミックス？そんな環境で新たな問題が・・それは同じ屋根の下で過ごす時間が増えてつい相手の言動をチェックしてしまうということそうなると、何が起こる？しだいに、モヤモヤが大きくなってきて売り言葉に買い言葉で衝突！！こんなハプニング起こっていませんか？私の場合、相手は母です連発しています避けたいのに、起きてしまうこれ、どうしたらいいでしょうか？で、ノートに書きながらリカバリープランを練ってみました★私のミッション　『言い訳連打で、ヒートアップ　　　しないために、私に出来ることは？』そして、見つけましたいくつかありますが今の一番は、『ごめんね』　の一言だ！　とこの言葉で　1. 相手がクールダウンてして　2. 自分もスッキリ気分を切り替えて　3. お互い次のステップへ　GO!!如何でしょうか？『ごめんね』のチカラ家族だと、つい省略しがちな言葉ではありませんか？会話の潤滑油として悪気はなかったとの思いを込めて『ごめんね』よろしければ是非、お試しください～メルマガはじめます～ワーク＆ライフ＆ミックスでの気づきを発信していきますhttps://48auto.biz/mahonospice/registp.php?pid=2登録して頂けたら嬉しいです

前ページ
次ページ