こんにちは!宇佐美です。

 

11月になりましたね〜

 

いつも行くスタバがすっかりクリスマスモードで

もう、脳内はジンゴーベー♫状態です。

 

 

 

さて、今日はお知らせから。


12月11日に居住地を今の宮城県名取市から神奈川県平塚市に変わります。



神奈川県界隈の皆様、

都内へいらっしゃる皆様、


ぜひコラボしましょう♫

 

 

もう一つお知らせ。

 

 

TCS認定コーチの肩書きを手放すことにしました。

トラスコーチングスクールは本当に素晴らしいミッション、コンテンツ、コミュニティ

ですので私もとても迷いましたが、

 

なぜ、手放すことにしたかは、

本日18時のメルマガでお話ししています。

 

よかったらご登録くださいませ^^

https://peraichi.com/landing_pages/view/usamiyoko




さて、本日のお題です。



***

「信頼の生死を分ける能力」




先日映画「ジェイソンボーン」を見ました。

マットデイモン主演の元CIA捜査官がCIAの極秘ミッションを暴いていく

よくあるハリウッド映画的な内容ですが、



CIA捜査官(という設定)の観察力と洞察力の訓練度合いというのは

危機感知した瞬間の俊敏な動きに

うっとりするほどの美しさを感じます。


まさに、生死を分ける瞬間に息を呑む。非日常の瞬間でもありますね。





しかし、映画を見ながらふと。




抜群のコミュニケーション能力を持っている方は


この


観察力と洞察力に優れて居る方がほとんどです。



そして、この二つの能力が信頼関係の生死を分けると

言っても過言ではありません。





では観察力と洞察力の違いですが






「観」という文字には「注意して念入りに見る」という意味があるのですが


ここで大事なのは「客観的に見る」ということなんですね。

つまり「観察力」とは自分の解釈を加えずに起きている物事そのままを捉える力と

言ってもいいかもしれないですね。




次に

「洞」という文字ですが、こちらには「つらぬく、通り抜ける、先まで見る」という


意味があるそうです。


つまりは、そこにある事実から、相手の持っている背景を推測したり

次の行動を予測したりする力のことです。



コミュニケーション能力の基礎とも言えるこの二つの能力。



これは、生まれ持ったものではなく


いつからでも誰でも鍛えることのできる力です。



本能的に持っているとも言えますが、

便利で安全な日本社会に暮らす我々にとっては少し弱くなっている

そんな能力とも言えるかもしれないですね。




さて

人前で話す方を見ていると

緊張することによってこの二つの能力が薄れてしまう方がよくいます。




他にも、


お母さんが子供のことを

上司が部下を

奥さんが旦那さんを(あるいはその逆)

講師が参加者を



観察し、洞察することが出来なければ


その相手との今後の信頼関係にヒビが入ってしまうことがあります。




人が、人を信頼するかしないかの一つの分かれ道として







「この人は、私のことを〝どう〝見ているのだろうか。」






という瞬間。






あなたと、あなたの大切な人との関係を

益々良好にしていくために




慌ただしい毎日の中でも

時にはじっくり腰を据えて

相手を観察し、そしてその事実から見えてくる背景や未来を

伝え合う瞬間を持ちたいものですね。





それでは今日はこの辺で。


長文お付き合いいただきありがとうございました!




追伸

最近、「話し方をトレーニングしてほしい」というお問い合わせを

数件頂いております。

人前で話す極意、ユーモアの交え方、話のまとめ方など

気になることがある方もお気軽にお問い合わせください。

 

 

 


***

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こんにちは^^宇佐美です。


10月も気づけば半分が過ぎていて


早い!!早いぞ!!!と感じているのは

私だけではないと思います。

皆さんは日々のこのスピード感の中で

どんな想いを大切に過ごされていますか?




今日は


最近、自分の気持ちをごまかしてない?というお話。



****

対自分とのコミュニケーションの大切さ。

それは、自分自身がもっと楽しく痛みを少なくするための方程式のようなもの。



しかしながら、



対自分とのコミュニケーションの中で

もっとも不完全燃焼になりやすいものがあります。



それは


「気持ち」なんですね。



今回、なぜ「気持ち」という言い方にしたか?というと



実は喜怒哀楽は


「感情」と「情動」にわかれるからなんです。






「感情」は喜怒哀楽の中の、「喜」と「哀」です。


「情動」は喜怒哀楽の中の、「怒」と「楽(ラク)」です。






喜びと哀しみは大脳新皮質で司っており、

生物の進化の過程で見れば

実は新しく高度な感覚に分類されます。





逆に、怒りと楽するは

大脳の古い部分で司っているので哺乳類でなくとも

持ち合わせている気持ちとも言えます。





んで、今回の「気持ち」は

この両方を指すという意味で捉えておいてください。




気持ちにいい、悪いはありません。


嬉しいも、哀しいも、腹立たしいも、楽したいも


湧き上がる自然なもの。





さて。




これらの気持ちを、ここ一ヶ月で一回でもごまかしたりしてないですか?




イラっとした時に


こんなことでイライラしちゃだめだ・・・


哀しいことがあった時に


いつまでも落ち込んでちゃだめだ・・・


だらだらしてる自分に対して


なんでこんなにダラダラしてるんだろう・・・


ダメダメ!!そんなこと、思っちゃダメ!!!!



と思ったことはないですか?
なんてことはないですか?


それ全部「ごまかし」ですよ〜

自分の気持ちをすり替えようとしていますよ〜



いいですか?



気持ちに、いい・悪いはありません。





ポジティブだからいい。

ネガティブだから悪い。



ということはありません。




嬉しいも、哀しいも、腹立たしいも、楽したいも



全部、あなたですから(笑)




ごまかしていると、その気持ちは



どんどん溜まって、

どんどん外に出づらくなって、

どんどん自分が使う言葉を蝕むようになります。



そう、素直な言葉を出せなくなるという事態に陥ります。



そうすると、

周りとの人間関係が悪化し、仕事でも家庭でも

様々支障が出始めていきます。





今、一番に感じている気持ちはなんですか?



その気持ちは、体のどのあたりで、体はどんな風に感じていますか?





そんなことを


全力で味わい尽くしてください。



これぞ、誤魔化さないコミュニケーション♫




特に辛い気持ちや痛みを伴う気持ちは

とことん、味わってあげることで

自己受容ができると、自然と気持ちも落ち着いていきます。




それに、気持ちを全て解決しなくても


日々、進めたりもしますしね^^




さあ、今日は一つこれまでに誤魔化してきた気持ちを一つ

しっかり味わう時間をとってあげましょう^^




それでは今日はこの辺で。


最後までお読みいただきありがとうございました^^




***

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こんにちは!宇佐美です(^^)

今日は朝から物凄いチラシを見つけました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾


価格破壊が凄まじい現代です。



デニムジャケット99円(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾




え?

かっぱえびせんの間違いでなくて?





今までの

「世の中ってこういうもの」

というイメージが

ただの思い込みになりますね〜〜



そして




自分が思っていた世の中と

実際の世の中に




これから益々ギャップが生じてくるでしょう。





今日の常識は

明日の非常識。




今日の非常識は

明日の常識。





そんな風に

世の中も価値観が揺れている中で







あなたが大事にしたい、

判断基準はなんですか?



ご自分の大切な感性を

誰かの価値観乗っ取られていませんか?





私が大切にしたいことは





自分の目で確かめる、

私のハートを動かすものかどうかを

感じること。




なので、行って来ますよ。




確かめてきます。




ヤングフリル使いデザイン

スカートスーツ99円が


似合うのかどうか、、、!


ヤングなのかどうか、、、!


フリルもいけるのかどうか、、、!


ああ、怖いっっっ

ヤングじゃなかったらって思うと、

怖いっっっ


怖いもの見たさが勝る方はツゲザーしましょう。




ちなみに、、、




OK自分の判断基準や大事にしてることを知りたい

OK自分と他人の違いでのストレスを無くしたい



そんな方は

トラストコーチングスクールで
お待ちしております。




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こんにちは、宇佐美です(^^)



欲張り女子の、


欲張り日々。





欲ってなんなのよ。


え?欲って愛を知るためのマジックでしょ。


欲というカラクリを紐解けば


全部愛につながるってわけ。


だから


欲を否定しない。


欲を受け入れる。


欲をことばにする。


そして、欲を実行する前に


その欲が


誰かを自分を傷つける要素にならないか


良く良く確認して、


実行!







ほらわかったでしょ。


上の文章の欲を愛に変えて読んでみてよ。


うふふふふふふふふふふふふふ。






欲しいものは、欲しいって。


愛してるなら、愛してるって。






素直に言っていいからね❤︎






え?まだ欲に素直になれない?


それって愛に素直になれないってことよ。


じゃあ、無料メール講座で待ってるわよ♪(´ε` )


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こんにちは!宇佐美です^^



今日は夏が戻ってきたような気温であり
でもそれでいて、もう夏は終わったかのような風の冷たさに


ようやく心の温度も調整されてきたような感じがしますね。



さて、


先日マザーズコーチングスクールを出張開催していて
気がついたことがあります。



マザーズコーチングスクールはこちらから❤️



それは、


「子供と楽しい時間を過ごしたい」と思えば思うほどに



そうできない自分にイライラしてしまうママさんが


沢山いるということ。






そして、


子育てを楽しくしたいと思いながらも
自分が思うような「楽しい子育て」になっていないと思うママさん達の共通点に





【自らの幼少期に親との幸せな記憶があまりない】





ということです。



お母さんに言われて嬉しかったこと・・・う〜んなんだろう。


お母さんにしてもらって嬉しかったこと・・・う〜んなんだろう。



とコーチングの間中、うんうん唸ってます(笑)



でも実は、私もそうなのです。
(私の場合は、幸せも何もほとんど記憶にありませんけどね。ほほほ。)




でも、マザーズコーチングスクールを提供し続けて
この10月で3年になりますが



この唸りが、

ベーシックコース、アドバンスコースを減る頃には



「これからは、自分も子供ももっと楽しくて幸せな時間になる!」




という想いに変わっていくお母さんを私は沢山見てきたなあ。と思いました。




自分のお母さんとの過去の関わりも

今の自分との関わりも


これからは、まとめて「幸せな記憶」として

あなたのママライフを豊かにしてくれるのが

マザーズコーチングスクールです。




なのでこれからも
子供達とお母さんが
幸せな記憶を沢山編み出せる関係になるための
時間を提供して参ります。





なぜなら。


幸せな記憶は
自己肯定感につながり





やる気を持続させる元となり





コミュニケーション能力だけでなく

学力、チャレンジ精神、自立心、創造力も





すべてを高める土台になると思います。




東大に入るのも
お医者さんになるのも
海外を飛び回るのも
ノーベル賞とるのも
今はない、新しいビジネスを生み出すことも






親としての自分ができてなくたって
子供には、小さな頃の幸せな記憶があれば
どこにだって飛んで行けると思うのです。





・・・というわけで、
我が家では幸せな記憶のためにまずは新聞取り始めました。






見てみたら?なんて一言も言ってませんが
息子は一緒に新聞見ながら




ひらがながどーだとか、
羽生くんの顔が酷いだとか
ノーベル賞ってなに?とか
俺が新聞をとってくるだとか







新聞を通じて
新しいコミュニケーションが広がっていて




ほっこりしております。






秋だしね。





あとは焼きいもとインクの香りで
私の花粉症を退治しましょう





ぶえくしょん。今日もくしゃみ1万発上りますよ。ほほほ。





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