こんにちは!宇佐美です^^


今日から10月ですね。

秋深まり、食欲深まり、色気が薄くなる・・・そんな季節がやってきました!





揺れ動く季節も、ようやくはっきりと秋色を示してくれているお陰で

気持ちの振り幅も

少しは落ち着いてきた方も多いのではないでしょうか?







そんな私もゆらゆらしながら、ふと思ったことが





最終的に私自身が扱っていきたいと思っているのは

何と言っても

「コミュニケーション」だなと(今更?w)






で、なぜコミュニケーションなのかというと


それは


「繋ぎたいから」なんですよね。





最近、この5文字に尽きるなって感じています。






「繋ぎたい」って人の本能だと思いませんか?





戦後日本があっという間に復興したことを例に挙げても


神戸の震災の後の復興も

東日本大震災後の復興も



スピード感はおそらく世界でグンを抜いています。





理由はきっと「繋ぎたい」人たちのパワーがすごいんですよね。





子供達に、素敵な未来を作りたい気持ちを繋ぎたい。


美しい緑の森を感じる未来を繋ぎたい。


恋をするときめきをもっと感じる未来へ繋げたい。


人を愛するやさしさを繋げたい。






そして


起業をしたい人も


ご自分の経験を伝えることをお仕事にされている人も


看護も介護も


士業の方も


どんなお仕事をしていても輝いている方にある共通項は







きっと「想い」を未来へつなげたいということ。






もっと言えば

自分の気持ちをわかってもらいたいのも、

人を育てたいと思うのも

誰かの気持ちをわかってあげたいと思うのも、





やっぱり自分や誰かの素敵な想いを

「繋げたい」からだと思うのです。







で、ようやく本日の本題です。






繋げていくために行動することは間違いなく必要です。





しかしながら、




行動するためには3つのコミュニケーションが必要です。





それは、




カウンセリング、ティーチング、コーチングの3つです。








何も知らない新入社員のような人には、

仕組みやルールを教える(ティーチング)ことが必要だし


ある程度知識を得たら、自分で編み出す力(コーチング)が必要だし


自然とモチベーションが上がらないほど心が疲労していたら


吐き出すための時間(カウンセリング)が必要ですしね^^






人と人とがコミュニケーションをとりながら


伝えていきたいことを行動に移していくためには


この3つを状況とタイミングで使い分けることが必要なのです。







もちろん、



対自分とのコミュニケーションで

今、自分の行動の強化のために必要なことが何か?を

見極められている時はご自分でこの3つから必要なことを

選択することが出来るでしょう。




しかしながら、


どこなんだろうか?


自分の行動を妨げているのは・・・

自分の笑顔とアクティブさのハードルになっているのは・・・





と思うのであれば


私のセッションに是非いらしてください。←宣伝(笑)


トシちゃんの8倍くらい


ハッとして、Good!ですよ(笑)



**



さて、今日は満月ですね。

幸せに満ち溢れた星模様が繰り広げられているそうです。



あなたの胸に手を当てて、

もう一度、本当に繋ぎたい想いに

耳を澄ましてみてはいかがですか?




もしかしたら、


「このジャンルは絶対に違う!」と思っていたところに


意外なヒントがあるかもしれません^^




それでは今日はこの辺で。


最後までお読みいただきありがとうございました!



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こんにちは!宇佐美です。




飛び飛びの連休もすっかり終わり、

仙台は雨続き。

秋晴れが恋しくて、恋しくて、空を見上げてばかりですわ。





まあ、雨には、雨のお楽しみ。ということで





私はマイケルジャクソンの

This is itのDVDを見ながら(今更)芸術の秋に溶けておりました。



映画や小説の物語というのは

時に自己啓発本より、セミナーより、講演会より

自分の内側で何かを突き動かしてくれる要素があります。



そんな物語の主人公で

ある特徴を持つ主人公たちに

特に人は心を動かされるようにできているのですが






それは、どんな特徴か?というと





「苦しみながらも、行動を続ける」



というところですね。




見せ方によっては




「ピンチをチャンスと解釈し、状況を少しでも楽しみながら行動する」




という見せ方の方が私は好きですが。

あなたはいかがでしょうか?




さて

今日は、デトックスとクリエイティブさの関係についてお話ししますね。




***


コミュニケーションの観点から先ほどのことを見ていきましょう。






苦しみながらでも、行動をすることができる人。

これが見ている人に感動を与えてしまうわけとは





苦しみや不安がある状態では、人は身動きがとれないはず。

という価値観に基づいています。




しかしながら、



主人公たちって、どんなに苦しくとも、最後には

何かしらの答えを出していくわけですよね。




もちろん、物語がどこかで締まらなければならないので

致し方ないのですが、



これは実はコーチングの世界と似ています。



コーチングというのは最終的に、

結果が出ればそれで良いのです。




気持ちの部分にばかりフォーカスするのは

カウンセリングになっていってしまいます。




苦しみ、痛み、不安。



そういったものから解放されたい、


それらを解消したい。





それなら絶対カウンセリングです。





しかしながら





怖い・・・!

でもやりたい。


不安だ・・・!

でも行きたい。





そう思っているならコーチングがオススメです。





デトックスは確かに大事です。

でもストレスゼロなだけでは人の行動量は上がりません。




だけれども、


人間関係でストレスzeroになった私だからわかったことがあります。






それは、


本来の自分がやってみたかったこと。に着手していれば


どんな不安も恐れも痛みも


抱えながら進めるということ。





まあ、それにしたって

痛みも恐れも不安も出来るだけ軽くしたいですよね^^





なので、


私は編み出しました。




不安や恐れや痛みを

軽くし、

軽くした分、自分の行動力を上げる方法を。





さらには不安に陥ってしまうとき。

恐れに負けそうなとき。




そういうときに、切り替えることが出来るためのシートも

ご用意しました。




10月以降の私の個別セッションで

披露させていただきますね❤︎




さらに!




これまで個別セッションは2時間3万円の対応でしたが




10月〜12月は1時間1万円(税抜き)で

ご対応させていただきます。




私のセッションはコーチ業の方、セラピストの方、講師の方をはじめ、

専業主婦の方、専門職の方、現場のリーダーの方など

様々な方にいらしていただいておりますが





私の性質上、どのような状況の方のお話でも

その中かから、あなたの明日の利益につながるポイントを

1時間でフィードバックすることをお約束します。





もしかしたら、

本質的にどうでもいいとわかっているけど手放せないこと。

にズバリ切り込んでいくかもしれませんが(笑)




沢山の皆様にお会いできますことを

楽しみにしています。あなたのお話し、聞かせてくださいね。



詳しくはこちら!




お申し込みは先着順です❤︎こちらから^^






こんにちは!宇佐美です。



先日は日本バスケ界に新たなリーグが開幕しましたね。

これまで長らく日本のバスケットのリーグは二つに分断され、

それをたった五か月で1つにまとめあげたのが

Jリーグが誕生したときのチェアマン、

川渕さん。




本当に心が震えた1日でした。

ドラマブザービートみて気分もアゲアゲで余計に熱くなりましたね(笑)







さて、何かを達成するための新たなプロジェクトは

「6か月で見極めろ」という一つの指標があるそうです。

本腰を入れてから6か月で何かの成果が見えてくる。

逆に6か月で何の変化もなければ







相当な時間がかかると覚悟せよ。







とある日本を代表するコーチがおっしゃっていました。





このことを知ったのはつい先週ですが

自分自身のことに置き換えると

納得!な出来事です。





今日は私の決意とともにお話ししますね。




***



ブログの読者さまにも

この場をお借りしてご報告です。

9月2日に離婚届を出し、ようやく新しい戸籍に

子供たちを入籍させることができました。



え?宇佐美さん、いつ悩んでたの?

てか、旦那さんいたの?

離婚びふぉーあふたーが全然見えませんよ。。。



というのが周りのリアクションですが、






悩んでいました。

365日、24時間。×2年です。





まさに、半年では結果も決着もつけることのできなかったこと。





私は寝ても覚めても、自分にこう問うていました。





離婚していいのだろうか?と。


それはもちろん、


家族のこと、家族になった人たちのこと、

そして子供たちのこと・・・




周りの気持ちのことを

誰一人わからなければこんなに痛みを感じることもないだろうなと

思うくらい

周りを思えば思うほど苦しくなりました。





しかし、この問題で悩むようになって1年半が過ぎたころ

ふと気が付いたことがありました。




それは、結婚してからそして子供ができてからも

ずっと、自分に言っていた言葉だったのだと。





今日の晩御飯はこれでいいのだろうか?



旦那さんに尽くす奥さんはこれでいいのだろうか?



いいお嫁さんはこれでいいのだろうか?



さらには



マザーズティーチャーになっていいのだろうか?



TCS認定コーチとして勉強をしていいのだろうか?



私が講座を開講していいのだろうか?






1日に、何度となく




「これでいいのだろうか?」と




不安を払しょくするかのように選択を繰り返していました。





しかし、ラジオのDJとして活動する!と決めていた

20代前半はそんな問いはなかったことに気が付き

いったいいつから私は「これでいいのだろうか?」病に侵されてしまったのだろうと。






そう思ってから、


「これでいいのだろうか?」を辞めようと思いました。


そして「これでいいのだ。」に変えようと決意しました。




もちろんはじめは戸惑いました。




しかし、1か月も過ぎない頃から




「これでいいのだ。」と思えると

不思議と胸を張れて





「これで良くなかったとき」にも、

気持ちを切り替えるのが早くなりました。





自分で自分の選択をいつもいつでも受け入れていく姿勢。




いつも私がお伝えしている、

対自分とのコミュニケーションでもとても大切なことだと

身をもって体感しました。





世界中のアスリートも


今やメンタルコーチをつけていない人は


世界で勝てないといわれている時代。




そして、勝つか負けるかの要素は




「これでよくなかったとき」の切り替え力です。






もしあなたが今日一つでも


「これでいいのだろうか?」と思うことがあれば



それを、



「今日はこれがベストだ」


「これでいいのだ」と



かみしめることから、はじめてみてくださいね。





これでいいのだろうか?を積み上げても


自分の首を自分で絞めてしまうだけ。




あなたの選択を、


誰よりも


あなたが信じてくださいね。








秋分の日が過ぎて、

また大きな転機がやってきているようです。



あなたが今、切り替えたいことを

切り替えるチャンスのお手伝いが出来ることを

私も楽しみにしています。





それでは今日はこの辺で!



最後までお読みいただきありがとうございました^^









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こんにちは!宇佐美です。




先日行った

トラストコーチングスクールの

教職員向け

100校限定無料エデュケーショナルコーチトレーニングで


受講者様と


「自分との約束」の話で大盛り上がり。





結果、もっともっと自分のすきなことややりたいことを

今すぐできる小さなことにかみ砕き、

それが百個も二百個もなったら、もう、人生怖いものはないね(笑)

と、





自分を信頼するために

好きなことをやる時間に投資すしよう!となり私までうれしくなりました。



さて



コーチングを受けてみるとわかることの一つに




「自分自身のことを、わかっていなかった」





という視点があります。



自分自身のことがわかっているのと

わかっていないのとではコミュニケーションに大きな影響力があるのは

これまでもお話ししてきた通りですが



実は、自分の「表現力」にも大きな影響があります。





さて、あなたの伝えたいことを

もっと相手の心の奥底にまで届ける表現力とは

どんな表現力なのでしょうか?



***



私が18歳のころからずっと探しつづけているものがあります。



それは



自分の気持ちにしっくり合い、尚且つ相手に驚きと感動を提供するための





「ことば」です。





ときに、クライアント様とコーチングセッションをしていると


今の私の一言が刺さったな・・・!と

取り肌がたつほどの瞬間がありますが

もちろんいつもそうなわけではありません。






たった一言で相手の人生を根こそぎ変えられるような影響力をもちたい。




それは私の昔からの野望であり、遥かかなたにある夢でもあります。





今の自分では到底到達できない領域。






だけれども

いつもいつでもそう思っているので




普段から人が書いた文章、言っている言葉にものすごく敏感になって

観察する能力が培われました。






自分にはボキャブラりーがないなあ。。。と

私も常に悩んでいますが





ボキャブラリーを増やしたいなら





「情景描写プラス自分の感情について言葉にすること」が効果的です。





ニュースを読んで、誰かのフェイスブックの投稿をみて


まとめサイトを見て、




その一つ一つに




何が起きているか<事実・情景描写>

プラス

それを見てどう感じたか<自分の感情に名前をつける>




をアウトプットする機会を作りましょう。




ブログでも、フェイスブックでも

誰かに話すでもOK




例えば、


「昨日、再放送のドラマ<ブザービート>を子供たちと見たんだけど、


北川景子ちゃんが、山Pとぎゅってしててね~


そしたら、彼の胸の音が低いファの音だったっていうんだよ~」←ここまで事実・情景描写



「だから私も、好きな人の音を聞いてみたい気分になっちゃった!」←自分の感情





という感じです。




この事実+感情の表現方法を使えば


もう、何を言えばいいのか迷うことはなくなりますよ^^





ぜひ、今日からあなたの胸の音を

表現してみてください(笑)







それでは今日はこのへんで!



最後までお読みいただきありがとうございました!





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今日はお知らせです。


次回お昼12時に配信のメルマガのテーマは

バカボンのパパになる方法をお伝えします。

タイトルは

「これでいいのだろうか?を

これでいいのだ。に変える方法。」

今、一つでも迷っていることがあるアナタに
おくります。

そういえば、今日からプロバスケリーグスタートしましたね!

ドラマブザービートみて、

バスケットマンに恋する
女子のコミュニケーション能力をあげる予習済みいい!



※登録後23日以上のかた限定配信
※後日ブログに内容をアップします
※濃くて衝撃的な話はメルマガから❤︎
※どうやら登録したのに届いていない方がいるようです。
お手数ですが迷惑メールに入っていないかご確認ください。

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