Wave 1 - Discovery
初日は、1-4 まで聴いた。
[1] Discovery #1 - Orientation
1-1 ガイダンスの声（Robert A. Monroeその人の）は聴きやすい。
CDに合わせて（自分の声帯から）声を出す、あるいはハミングする、というのがなかなか声が出てこないけど、すこし出て、CDとハモると、びりびりと衝撃が走った。
呼吸のときに、吸ったり吐いたりする効果音が入っているのがおかしかった。
FOCUS 3。血の巡りがよくなったのか、右脇腹の辺りから全身ぽかぽかしてきた。
「講堂」ブリージング瞑想の後みたいな、澄みきって晴れやかな状態。
セッション中、うっすら涙が出つづける。受信チャンネルが活性化した感じ。
[2] Discovery #4 - Release & Recharge
間違えて1-4をかけていた。が、ひと通りやってみる。
言われるまま、出てくるままに、恐怖や感情を処理していく。
海の中（水深15mぐらい？）にいるような感じ。吐き出したものが、上（水面）に浮かんで（離れて）いく。上は明るかった。
FOCUS 10は手足がちょっとしびれる感じ。
でもちゃんと C1に戻って来られた。
恐怖と感情の境目があまりよくわからなかったけれど、そこにこだわらなくても（こだわらない方が）良いらしい。
[3] Discovery #2 - Introduction to Focus 10
1-2 （先に聴いてしまった#4とは違い）丁寧にFOCUS 10に誘われる。
ダイアフラム・・・ああ、横隔膜（diaphragm）ね。
身体が本当に眠っているようだった 意識はある 終わって背中が痛い（やってる間は全然・・・）
[4] Discovery #3 - Advanced Focus 10
1-3 途中で眠ってしまったらしい。背中とか太ももとか（いずれも右）かなり痛い。10に入ったあたりまでは記憶があるが、その次の瞬間は、はっと眠りから覚めたところ。CDは終わっていた。
[5] Discovery #3 〈２回目〉
1-3 今度は眠らずに。
FOCUS 10では身体が動かなくなってくる（眠っている）のを実感。胸のあたりからか、身体がまるで氷結しはじめたかのように。意識は鮮明。びりびりしている。
REBAL（Resonant Energy Balloon）のイメージは掴めたけれど、ちゃんと働いているのかはわからない。（今後もよく練習したい）
C1に戻ってからも手や身体がびりびり感じた。
10と書かれたリングのイメージは、攻殻機動隊で出てくるディスクみたいだった。
[1] Discovery #1 - Orientation
1-1 ガイダンスの声（Robert A. Monroeその人の）は聴きやすい。
CDに合わせて（自分の声帯から）声を出す、あるいはハミングする、というのがなかなか声が出てこないけど、すこし出て、CDとハモると、びりびりと衝撃が走った。
呼吸のときに、吸ったり吐いたりする効果音が入っているのがおかしかった。
FOCUS 3。血の巡りがよくなったのか、右脇腹の辺りから全身ぽかぽかしてきた。
「講堂」ブリージング瞑想の後みたいな、澄みきって晴れやかな状態。
セッション中、うっすら涙が出つづける。受信チャンネルが活性化した感じ。
[2] Discovery #4 - Release & Recharge
間違えて1-4をかけていた。が、ひと通りやってみる。
言われるまま、出てくるままに、恐怖や感情を処理していく。
海の中（水深15mぐらい？）にいるような感じ。吐き出したものが、上（水面）に浮かんで（離れて）いく。上は明るかった。
FOCUS 10は手足がちょっとしびれる感じ。
でもちゃんと C1に戻って来られた。
恐怖と感情の境目があまりよくわからなかったけれど、そこにこだわらなくても（こだわらない方が）良いらしい。
[3] Discovery #2 - Introduction to Focus 10
1-2 （先に聴いてしまった#4とは違い）丁寧にFOCUS 10に誘われる。
ダイアフラム・・・ああ、横隔膜（diaphragm）ね。
身体が本当に眠っているようだった 意識はある 終わって背中が痛い（やってる間は全然・・・）
[4] Discovery #3 - Advanced Focus 10
1-3 途中で眠ってしまったらしい。背中とか太ももとか（いずれも右）かなり痛い。10に入ったあたりまでは記憶があるが、その次の瞬間は、はっと眠りから覚めたところ。CDは終わっていた。
[5] Discovery #3 〈２回目〉
1-3 今度は眠らずに。
FOCUS 10では身体が動かなくなってくる（眠っている）のを実感。胸のあたりからか、身体がまるで氷結しはじめたかのように。意識は鮮明。びりびりしている。
REBAL（Resonant Energy Balloon）のイメージは掴めたけれど、ちゃんと働いているのかはわからない。（今後もよく練習したい）
C1に戻ってからも手や身体がびりびり感じた。
10と書かれたリングのイメージは、攻殻機動隊で出てくるディスクみたいだった。
ヘミシンク
以前、どこかの書店で坂本さんの本をちらっと読んで（失礼！）、ヘミシンク、そしてモンロー研究所の存在を知る。技術的なことはあまり信じられなかったのだけれど、世界観に妙に信憑性というか、整合性があったので印象に残っていた。
また同じ著書の本（SUPER LOVE）に出会い、今回は買って帰る。
（最初にちらっと見たのも SUPER LOVEかと思っていたけれど、時期的に「死後体験I（あるいはII）」のようです）
インターネットで「ヘミシンク」について調べる。
Gateway Experienceという、フォーカス21までを網羅したCD（ちょっと高い）が市販されていて、その他にも、ヘミシンク入りのリラックス音楽CDのようなものが売られている。
とりあえず、音楽CDの試聴ができるサイトがあったので、ひと通り聴いてみた。
Gateway Experience欲しいけれど、高い買い物なので、もう少し色々調べたりして、納得してからにしようと思う。
また同じ著書の本（SUPER LOVE）に出会い、今回は買って帰る。
（最初にちらっと見たのも SUPER LOVEかと思っていたけれど、時期的に「死後体験I（あるいはII）」のようです）
インターネットで「ヘミシンク」について調べる。
Gateway Experienceという、フォーカス21までを網羅したCD（ちょっと高い）が市販されていて、その他にも、ヘミシンク入りのリラックス音楽CDのようなものが売られている。
とりあえず、音楽CDの試聴ができるサイトがあったので、ひと通り聴いてみた。
Gateway Experience欲しいけれど、高い買い物なので、もう少し色々調べたりして、納得してからにしようと思う。