浅草カナリヤ化粧品店ブログ -4ページ目

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05Dec
- 久々のダイエットは昔したダイエットの苦労を読み直しながら
  ダイエットをちょっと意識しただけで0.5kgは減ります。かなり意識すると1kg、減ります。こんにちは。ハカマダです。お誕生日を終え、すっかり還暦に近づきました。近頃は、おばさん、おばあさんと呼ばれることにも快楽を得ております。老いもMAXで楽しめたらと思っています。ダイエットとともに朝はファイバーパンとバターと卵食後は酸味のあるプロテイン53.8→53.3kg 順調あと3kg。1ヶ月に体重の5%までしか減量させないようにしますので、年末までに2kg程度とすると、年内51kg台で着地したいです①タンパク質50g以上　　兎に角よく食べる②葉物野菜と濃い緑の野菜🥦③ビタミンC🍋④プラセンタ⑤ビフィズス腸活⑥睡眠深眠⑦自分ファースト、ストレスナッシング⑧歩きとジム運動⑨ケーキ類よりは米、パスタ⓾主食はブロッコリー、木綿豆腐、納豆⑪その他の工夫と太らない習慣づくり　無糖炭酸水などさてさて年末ですね。仕事は2025年の事を考えたいと思います。自分の確定申告をしっかりとやるとともに誰かの経理代行もお手伝いしたいです。税理士先生のご紹介もしております。体重もお金もスッキリ気持ち良くしたいですね。残り少ない2024年も　仲良く乾杯してくださいね良き12月を過ごしましょう🎄
03Dec
- ダイエット再開
  お歳暮に黒ウーロン茶をいただきました。これは痩せちゃいますね。ワインをいただいていい夢を見ます。今日もありがとうございます。よく眠り朝ごはんを楽しみにしています。12月はトレーニングウェアとトレーニングシューズを買います♡幸多き12月を過ごしましょう。ご一緒に
02Dec
- あー、溜まったな、ストレスと贅肉
  完全に疲れきり食に走れば太るそんな今日。夜は低糖質パスタにしました。夜中に炭酸水を飲みほっとひと息。深休源を飲みました。睡眠と目覚めは大切ですよね。しばらくダイエット日記📔体重測定も再開しますか圧倒的な徒歩不足。歩いて運動したい🎄明日はプロテイン、飲もう
29Jan
- 適正体重になったら食べて筋肉をつけるダイエットに切り替える
  太っている人の殆どは糖質を摂りすぎ食べすぎ適正体重をオーバーしています。私も気付いたら６０越えをしていました。『考えずに食べていたら太る』今までの食生活を見直し逆の事をしてみる。納豆ご飯なら、ごはん納豆にしてみる。納豆の上に、ごはんをちょこんをのせる。たまごかけご飯なら、ごはん入り生卵にしてみる。牛丼なら小盛りというメニューがありますのでお肉や卵や魚を主食に、小鉢にお米を副菜のように添える。外食で、おかわり自由を、おかわりせず小盛にする。外食では『シェア』を習慣にする。２０１９年１０月２５日から現在まで上記を意識し継続しています。５０㎏から５３kgを維持しています。あとは靴とタイツと服をチェンジしました。大きなサイズは断捨離して、細身のワンピースやスリムパンツを買ってみましょう。
16Mar
- スキンケアとダイエットは同分量で
  古本屋さんで山咲千里さんの『だから私は太らない』を買いました😊面白かったです。そして我流ダイエットなら『バナナは天然ケーキです』どうしてもカラダが甘いモノやカロリーを求めている時はバナナと無糖豆乳でおめざや、おやつ、します😃太らないはず。腸活になるし。51.0kg 162cmまずまずです😁今日は日焼け止めたっぷり顔に塗布し🌞気持ち良く朝散歩しました！お昼は白滝ヌードル鍋を作ります。タンパク質と野菜たっぷりで。栄養大事。では、マイペースで明るい1日を！！
09Mar
- 3月も真ん中に近づきまして
  おかげさまでウエイトは元に戻しました😁50.5kg(朝)久々に52くらいになったら体調だるかったです。気合いにAmazonで美容本を購入。古本なので1週間程かかりそう。昨夜は西浅草のワンラブさんでテイクアウト。予算に合わせても作ってくださるのでありがたいです。台東区西浅草2-16-9 杉山ビル1階ヴィーガン対応もしてくれるみたい😊お肌はまずは良く洗うそして化粧水と美容液(またはミルク)と日焼け止めとファンデーション。夏に向けてはシェイクタイプの液体もおすすめです。太り過ぎないよう気持ちから刺激を受けてニコニコ楽しく明るい春を楽しみましょう🌸まだまだ寒暖の差が激しいので皆様よく休んでご無理なさりませぬように🌸😊
02Mar
- 自分らしく在ること、それが大事
  先日年上の知人に『痩せすぎ！』『皺皺！』と言われひどく傷つき食べまくりました😂結果、2キロ増えました。しかし、健康的になるはずが『身体は重い。だるい。むくむ。服は着られなくなる。で、イライラする。』と、何一つ良い事がナッシングでした😚で、今、もとにもどしています。『体型や体質や適正体重や肌質は、人それぞれです。1番大事なことは自分自身が体調と心の調子が良くいられるかです』ちなみにいつもお世話になっているお医者様には『袴田さん、自分で痩せてると思ってるかもしれないけど、普通だから。』と言われました。『無理に太らなくでもいいんだ！』と心から有り難く思いました。『そりゃ、皺も出ますよ！55歳なんだから！だから化粧品で頑張ってるんです！』あらためて元気づけてくれる化粧品と心を癒やしてくれるお医者様とこんな話の相手をしてくださるお客様に感謝した春風の季節でした😊春風と花粉の合間をぬって美白ミルクや美白ローションのお試しにお立ち寄りくださいまし。
21Feb
- 気持ちをリフレッシュする日はザクロやプラセンタで
  考え事をしていたら大失敗！！謝って、ストレスは忘れる事にしました！自分の気を高めるために活性酸素を減らしホルモンバランスを整えると言われているザクロで、リフレッシュ😊すっぱい味が気分も身体も整えリフレッシュしてくれる感じ😊いやなことを言われてもどこかで切り替えないと身も心も危険です😚気になることや傷ついたことや落ち込む体験をした方、お話、お聞きします。浅草で、お待ちしております。浅草カナリヤ袴田貴湖2023.2.2151.0kg
13Feb
- おいしく食べて化粧水して美容液や乳液で潤ってファンデーションで活き活きとした肌艶グロウへ
  2月も半ばになりました🌞こんにちは😊ダイエットの記録を残そうとブログを始めましたが、兎に角、書きたいことを書きたい時に書く日記となり、スキンケアやファンデーションや日々の気持ちを綴る自由日記となりました😁365日ダイエットを意識した生活をしていますが食べたいものは食べたい時に食べます😊炭水化物も勿論好きですがタンパク質とミネラルとビタミンを1番意識して摂ります。PFCの順番です。(意識)我慢をするとリバウンドするので糖質コントロールは、あくまで意識。カロリーを控えると疲れやすくなるのでコーヒーを豆乳ラテにしたりバターやオリーブオイルやエゴマ油をプラスするようにしています。ファットアダプトです。そして、日々の生活に疲れ窶れないようにファンデーションを研究しています。いきなりドンピシャなファンデーションに出逢うのは難しいので、まずは使って肌で感じるようにしています。まだまだ寒いので厚手のタイツやズボンやストーブで足も身体もあたたかくお暮らしくださいね😊カナリヤ袴田貴湖
12Feb
- 化粧水が趣味になる#自分をデコレーション#自分をリニューアル
  おはようございます🌞昔の映画のセリフで『自分をデコレーション』というセリフがあったのを思い出し、私的にアレンジすると『自分をリニューアル』でしょうか😊子育てが終わったり、お付き合いしていた人と別れたり、心境の変化があったら『自分をリニューアル』まずは、1本の化粧水とコットンから。どんなに忙しい生活でもここからなら出来る😊マンダリンオレンジやレモングラスなどと良い香りに包まれて新しい生活が太陽が似合う輝かしい日々になりますように。美しい素肌とともに🇯🇵🍊🍋