古本屋さんで
山咲千里さんの
『だから私は太らない』を
買いました😊
面白かったです。
そして
我流ダイエットなら
『バナナは天然ケーキです』
どうしても
カラダが甘いモノやカロリーを求めている時は
バナナと無糖豆乳で
おめざや、おやつ、します😃
太らないはず。腸活になるし。
51.0kg 162cm
まずまずです😁
今日は日焼け止めたっぷり顔に塗布し🌞
気持ち良く朝散歩しました！
お昼は白滝ヌードルを作ります。
タンパク質と野菜たっぷりで。栄養大事。
では、マイペースで明るい1日を！！
台東区
カナリヤ
袴田貴湖
