最近毎週金曜日19時半から

スーパーフード&オーガニック直売所ビオファ
のオーガニックパーティーに行っている。

オーガニックパーティーに行きはじめてから
1ヶ月くらい鼻血が止まらなかった。

鼻血が出続けても
もちろん医者には行かないでほっといた。

20年前にコロナ(風邪)になってから
嗅覚が無くなって治療を1年間続けたけど
治らなかった。

昨日の誕生日に鼻血が止まって嗅覚が
少し戻ってる事に気づいた。

アトピーの人が脱ステロイドすると
血が噴き出したり余計にひどくなったり
好転反応が起こるって聞いてた。

僕も20年前に嗅覚障害の治療で
点鼻のステロイドを使ってた事を思い出した。

鼻血は好転反応が起こってたんだと理解した。

この20年の間にファスティング(断食)も
何回もしたし色んな健康と思われる事をした。

それなのにこんな反応ははじめてだ。

西洋医学の父ヒポクラテスの言葉を思い出した。

【汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ】

今は全く薬もワクチンも使わず絶好調なので
以前に使った薬をデトックスして
さらに絶好調になろうと思います。



もしこの2人がダイエットトレーナー
だったらどちらの方を選びますか?

もちろん左の体の締まっている
方を選ぶんじゃないでしょうか?

この写真はどちらも普通に
生活をしていてなった体です。

左の方は特別に運動も食事も
気をつけていません。

同じ食べ物を食べても
左の方にダメージがなくても
右の方にダメージがあることがあります。

体型に1番影響しているのは遺伝です。

遺伝を変える事はできないのです。

酒に強い人の真似をしても
酒に強くなれないようなものです。

遺伝でない体型に影響するのは
食事や運動や休養や考え方です。

太りやすい人は太りやすい人の
事をわかっている
ダイエットトレーナーを
選ぶといいと思います。

オンラインパーソナルもやってます。  
【フカトレ】 
 大阪市中央区南本町2-1-1
本町サザンビル904 堺筋本町駅14号出入口直結



糖質制限よりケトの方が良い理由

糖質制限は体に良いことがある事は
知られてきています。

フカトレ先生は20年ほど前に
ウェイトトレーニングと格闘技を始めました。

格闘技の試合は体重別のやつに出るので
ちょっと体も締まってる方が
カッコいいと思って
減量してみることにしました。

はじめてやった減量は永田先生の
低インシュリンダイエット(糖質制限の一種)です。

本を買い実践しました。

その本にはインスリンは肥満ホルモンと
書かれていました。

インスリンは血糖値が上がると出ます。

血糖値が上がる
GI値の高い食べ物を避けて(確かGI値60以下)
血糖値の上がりにくい食べ物を
食べると言うものでした。

インスリンダイエットをやると
体調も良く順調に減量できた事を
覚えています。

試合が終われば暴飲暴食をして
血糖値を乱高下させていたこともあり
筋トレをしているにもかかわらず
体調は絶不調で自律神経も狂い
眠れなくなっていきました。

そこから自律神経失調症、鬱になった事を
きっかけに健康の事を考えるようになりました。

フカトレをはじめて
自律神経失調症、鬱が治ってからも
ダイエットと健康の研究を続けました。

やったダイエットは色々あります。
ベジタリアン
ビーガン
原始人食
マクロビオティック
ファスティング(断食)
有酸素運動
糖質制限
酵素
サウナ
岩盤浴などなど

色々やりましたがダイエットのデメリットは
筋肉が減っちゃう事です。

筋肉が減るとリバウンドもします。

食事制限して有酸素運動をしたら
確実に筋肉は減ってしまいます。

体組成計で測ったら体脂肪は減って
筋肉増えてましたって言う人おるけど
そんなことはありえない。

超音波ではかってるからわかる。

断食をしても一緒で筋肉も脂肪も減る。

できるなら筋肉をなるべく残して
脂肪を減らしたい。

それが可能なのがダイエットの常識を
覆すケトです。

ケトとはケトン体の事です。

ケトン体がある事で
筋肉が減っちゃう筋肉を材料にして
糖を作り出す糖新生が減るので
筋肉が減りにくいダイエットになります。

ちょっと食事の時間になったので
続きはまた書きます。
元旦からフカトレをやったので今年も絶好調の一年になります。




あけましておめでとうございます⛩
本年もよろしくお願いいたします❗️

改めましてフカトレ先生です。

引きこもりでお腹が出て

靴下が履きにくい太ってしまった事をきっかけに

トレーニングを始めました。

4ヶ月でマイナス15キロになって体作りが簡単になりました。

まだそのダイエット方を続けますか?

フカトレ先生はこのフカトレを知ったことにより

ダイエット、自律神経失調症、鬱、喘息などの不調を

ことごとく改善しパーソナルトレーナーになりました。

加圧トレーニングの師匠はさまざまなアスリートを指導するPCPの栗田コーチ。

パーソナルトレーニングの師匠は皇族のパーソナルトレーニング経験もあるパーソナルトレーニングのパイオニアの魚住先生。

2013年には月に500セッション以上する日本一のセッション数のパーソナルトレーナーになりました。

総合格闘技、ベストボディジャパン、トライアスロン、マラソンなどの競技に挑戦しました。

ペンチプレスの競技では
2020年全日本ベンチプレス大会
クラス別4位
2021年全日本ペンチプレス大会
クラス別3位になりました。

今年はしっかりフカトレを
やってもらえるようなサービスを作りました。

その名もフカジェニックダイエットです。

フカジェニックダイエットは

フカトレでダイエットする人のサポートとして

LINEグループを作り3ヶ月に一度ダイエットの期間を作り指導しました。

45人中43人の95.5%の方がウエストも体重も減りダイエットに成功しました。

残念ながら失敗した2人は途中でやめてしまった方です。

フカジェニックダイエットは次のような悩みを解決します!

・なかなか痩せない
・なぜ太ってるか分からない
・太りやすい
・意志が弱い
・何を食べても太る
・ダイエットが続かない
・リバウンドしやすい
・運動が苦手

このような方はお手伝いできません

・他のダイエットを継続してる人
・他のダイエットでうまくいってる人
・痩せてる人

フカジェニックダイエットはフカトレ先生がサポートするので何人もできるものではありません。

詳細はZoomフカジェニックダイエット1月5日の講座に参加して下さい。

興味のある方はメッセージ下さい。

追伸 
今年は多くの人と楽しくワクワクしたいです。
多くの人と繋がって友達になれたら嬉しいです。
そして絶好調な人が増えたらいいと思います‼️
フカトレ先生が加圧トレーニングのインストラクターになって14年目に突入したよ❗️

毎日のように魚の目利きしている方は食べなくても美味しい魚が分かるって聞くやん。

それと一緒でフカトレ先生は毎日のように人の筋肉と脂肪見てるから違いがはっきりわかるようになってきた。

このクライアントの3ヶ月の変化も凄いんだけど一般の方に伝わるかどうかは分からんね。

だいたいフカトレ始めて1ヶ月くらいしたら体のラインが変わってくるんやけど本人も家族も気づかない事が多い。

体型変わってきた方にフカトレ先生が「体型変わったね」って言っても分からない人が大半やねん。

変わってませんとか言う人もおるしね(笑)

その後に少し久しぶりに会う人に「痩せた?」って言われて初めて変化を認められる人が多い❗️

フカトレ先生は目利きのプロやから素直に受け入れた方がいいよ。

なぜなら効果をバンバン出す人は体型が変わった事を認めるから。

否定すると脳科学的に体型変わらんように働くから。

水飲んでも太るわって言う人は水飲んでも太るようになりやすいから気をつけて❗️

もし受け入れなくても「そうかも」って否定も肯定もせん感じで答えるといいよ。

その方が体型変わるからやってみて❗️