本日も、ブログへのご訪問ありがとうございます。
バレー上達アドバイザー 整体師の末光です。
【上達に必要なことで、誰にも教えられないこと】
これどんな事だと思いますか？
まず、身長を確実に伸ばせる方法は解かりません。
ある程度の努力などで、変わる可能性はありますが
確実な方法はありません。
そして、もう一つ
これが、とても重要なことですが、
自分の持っている『感覚』を教える事はできません。
ニュアンスは、伝えられますが
『感覚』そのものは、伝えられません。
人それぞれ、感じ方は違います。
バレーボールで、まず大事な感覚は、
ボールへの感覚です。
特に、手指で感じ取る感覚。
ボールをミートしている感覚を知っていないと
どれだけ練習しても、ミートは良くなりません。
また、ボールを感じることによって、
力も伝わりやすくなります。
オーバーパス
スパイク
フェイント
ブロック
サーブ
それぞれ、ボールに対しての手の感覚は違います。
そこで、『お薦めの感覚養成トレーニング』
これは、家で簡単にできます。
それは、・・・
家で、ボールに触ることです。
ボールと友達になることです。
パスをしろと言っている訳ではありません。
ボールをしっかりと、持ってください。
意識して、触ってください。
そして、それぞれのプレーの時の
手指の感覚を、「こんな感じかな？」と
確認する作業を、毎日行ってください。
『感覚は、簡単には身に付きません。』
だからこそ、日頃から大事にしてください。
ボールを打つ打点も、感覚
ジャンプするタイミングも、感覚
相手に合わせる感覚が高くなれば
ブロックも、レシーブも上手になれます。
できたという『感覚』を、継続できれば
いつでもできるという、プレーになります。
『結果』＝『感覚』
と、結びつけることが大事です。
そのためには、トライ＆エラーで試行錯誤が必要です。
日々高めて欲しいのは、手指のボールへの感覚です。
まずは、家で始められる事からスタートしてみてください。
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