こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
あなたは、
色々な不調を抱えていませんか？？
ストレスタイプかもしれません
今日は、
体質診断で
ストレスタイプだった人が
食習慣改善とともに、取り入れて欲しいこと❣️
を書こうと思います🥰
先月末から行っている
無料体質診断の結果を見ていても
ストレス太りタイプが多い！！
現代人は、
やはりストレスが多いね😭
そして、
ストレスがあると、
自律神経は乱れるし
その影響で、
便秘にもなりやすいし💦
エネルギーも、水も、血も
滞りやすくなる
そうするとね、、🥲
色んな不調が出るんです
そのチェック表を見ても、
ストレスタイプの人は
不調のチェックが多いよ💦
最初は、簡単なアンケートを使って、
体質をチェックしてたんだけど😅
もっとより効果的にアドバイスできるよう
生活習慣も考慮したいと思って、
アンケートリニューアルした
やはり正解だったよ
でね、
不調やその時の詰まりは、
身体に負担がかからない食べ方を変えたり🥗
負担をかけている原因にフォーカスすることで✨
結構、変わるよ
これはね、密かに、
セッションを受けてくれた方々の声を聞いて✨
自信を持っている
例えば、
私は、
ストレスが溜まっているとき
頑張りすぎている時は、
⭐️入浴剤を好きな香りのものを購入し
リラックスタイムを作る
⭐️セロリやパクチーなどを用意しておく
など、対策をとっているよ
ただね
ストレスの大元は、
心や思考の問題だったりする
(ストレスフル、疲れ果てている時は、
考えられないけど、😅)
〇〇さんがどうだ、こうだ😠
と文句を言っていても、
余計、腹が立ってくるんだよね
結局、
自分の課題を与えられてる感じなんだと思う😢
だから、
普段から、
自分の感情に敏感になったり、
思考のくせを見つけようとすると効果的
これもね、
タカコのように、追い詰めすぎるとね、
帯状疱疹になったから
気をつけてね⚠️
（歯止めが効かない自分が、、😅嫌になるわ）
タカコのように、追い詰めすぎるとね、
帯状疱疹になったから
気をつけてね⚠️
（歯止めが効かない自分が、、😅嫌になるわ
）⬇️これね、、
ゲーム感覚で
自分追求していくと、
すごい発見があったりするよ
私は結構カフェでやる☕️
自分と向き合うって
慣れるまで結構きついから😅
そうするとね、
ストレスを感じにくくなるの
同じことが起こっても、
問題視しない自分になれたら、
ストレスに該当しないのよ
食べ物対策とともに、
ぜひして欲しい
ちなみに、
リニューアルした無料体質診断も
まだ受け付けております
【お知らせ】
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＜セッションの流れ＞
①事前アンケート
（体質診断・パーソナルアドバイスの為）
②セッション１回目
（所要時間：60分）
✔︎アンケート内容に基づいた
問題発掘カウンセリング
✔︎プラス栄養法の基礎知識
✔︎体質診断結果に応じた
オリジナルセルフケアを紹介
✔︎カウンセリングで発見した
改善点を提案
✔︎スムージーで効率的に栄養を取る方法
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↓
③実践
（LINEフォローつき）
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↓
④セッション２回目
（所要時間：６０分）
✔︎２週間の振り返り
✔︎症状別！日々のセルフケア食材の紹介
✔︎パーソナルアドバイス
（生活習慣・お悩みに合わせて
必要な知識をシェアします！）
✔︎Q&A
＜場所＞
オンライン（zoom）
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