こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
今日は、
“進みたいのに
ブレーキをかけてしまっている😅”
というお話を書きたいと思います
今日は、
今年初のリンゴ🍎と柿のスムージーだよ✨
過去の経験から、
自己否定をしたまま進もうとして
マインドが邪魔をして
テニスで開花するまでに時間がかかったお話をしました
でもね、
そう思っちゃうんだもん、、
しょうがないじゃん😭
って思いますよね 笑
私も思うように進まない時、
同じように、この思考癖が出ますよ💦💦
でも、
この経験を思い出して、
切り替えていく✨
これってね、
スポーツだけでなく
全てにおいて当てはまる❣️
例えばね、
ダイエットでも、
"ダイエットしよう💪"
とノウハウに取り組んでいても、
“私って、どうせ痩せないし、、😢”
と思っていると、
アクセルとブレーキを
踏んでいる感じになってしまうよ💦
やり方を間違えてるのが原因だと、
本当にもったいないので💦
もちろん、正しい知識を入れ、
ノウハウを実践することも大事⚠️
いきなりね、
ネガティブな感情や不安を
なくすことも難しいと思う！
じゃあ、どうするの？
って感じよね
だからね、
大事なのが、小さく変化させ
日常レベルに落とし込み
その小さな変化を感じて
自信をつけていくことだと思うよ
「プラス栄養法」
パーソナルカウンセリングの２回のコースの方はね
その辺もケアしたいんだよね💗💗
自分の小さな変化って見逃しがちで
もったいないから⚠️
体質改善って、
一瞬だけしても、元通りの生活に戻ると、
身体も戻ってしまうから
地道すぎるように感じるけど、
この地味な作業を
繰り返すことなんだと思う
そして、
それが定着した頃には、
体質改善やってる感ゼロ
自分の人生を開拓している感じだよ
体重が、、とか書いてるけど😅
正直ね、
痩せたらそれは嬉しいけど、
身体が快適で、
私が
人生を若い時のように楽しめているから✨✨
実は、
体重への執着がなくなって
あまりフォーカスしていない❣️
（矛盾してますが😂
もちろん、減ったら、喜んで報告しますが）
でも、
まだまだ発見あると思うし、
身体がもっと快適になるなら💡
と色んなことに取り組んでいる
これからも、自分探求続けていきますよ💕💕
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