こんにちは🌞
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
「なりたい自分」を設定した後
ついついやっていませんか？？
理想のワクワクした存在💓から
いつの間にか、
それが苦しい存在に
前回の“ないもの探しの負のループ”に関連します！
スイッチが入ると、
ストイックになる私が
よくやってしまっていたのですが😂
なりたい自分設定が、
いつの間にか
バリバリの目標になりがち😂
そうすると、
前回も書いた、“ない”の方に目が行き
まだだめだ、だめだ、できてない、、
ここがだめ
ムチを打ち続け、、
自爆🤣
今を否定してしまう
本来は、
目標という意味だけではなく
なりたい自分をイメージし浸ることに意味があるんですよね！！
イメージングの力ってすごいですよね！！
だめだ！だめだ！と否定し続けると
何が起こると思いますか？？
ダイエットでいうと、
〇〇キロまで痩せる❣️
と決めて、頑張って、落としたとします
目標の〇〇キロまで達成しても
まだここが、、と、満足しない💦
自信がない😭
結局
新たな目標を設定し、
エンドレスになる、、
いつまで経っても、
求めている現実が自分的に来ない、、
（本当はきてるのに😂）
（イキイキしている、元気な自分が好き❤️）
だから、
途中で、最初のイメージに浸る、ワクワクすることって大事
要するに、理想の自分像なので
頑張りながらも、
うまくいかない時は、理想を思い出して緩める
このバランスが難しいけど😅
バランスを取るのが理想的✨✨
ここを目指してる⭐️
今は、毎日が自己実験
自分の身体をどんどん知っていく感じです
なので、
少しの変化も、
自分にとっては大きく感じるし、
身体が喜ぶことをしたいと思う
なぜ、あんなに、変化の基準として
カロリーと体重のみを採用していたのだろう？？😅
他にも色々あるのにね、、
それを繰り返してるうちに、
理想の状態に近づけるんだろうな〜
と希望がどんどん湧くんです！！
頑張っているのに、
満足できない人は、ちょっと緩めてみましょうね！！
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