こんにちは🌞
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
みなさんは、
“ない”にフォーカスしすぎて
ストイックに頑張りすぎてしまうことありませんか？？
頑張ることは良いことだけど、
楽しさを忘れると辛くなりますよね 😂
体質改善も、
早く結果が出したいがために、
まだダメだ！と頑張って頑張って追い込むと、、
ストレスで代謝が落ち
思うように結果が出ない
という負のループに
ハマってしまいます
私は過去の成功体験から、
（このうち書きたいと思っています
）
）時々スイッチが入ると、
追い込みすぎて、蕁麻疹出しながら、頭もパンパンになって
勝手に、疲れ果てて😂
自爆する癖があります🤣🤣
最近は、心を整えること、自分を極めるために
内観に力を入れています
今の“ある”にフォーカスすることって
想像以上に大切です
（自分の見方次第で、同じ現実も見え方がかわりますよ！）
自分のことなのに
新発見の連続です
昨日は、今あることに感動して
なんて、素晴らしいんだ
涙が出るという新たな体験をしました
私は、結構、感情が出やすいタイプなので😂
喜んだり、悲しかったり、怒ったり、ちょっとしたことで感動したりして、涙が出るタイプ
はい、忙しい人です😂
でも、
特に、きっかけもなく
今に感謝が溢れて涙が出ることはなかったんですよね
涙が出ることはなかったんですよねそれだけ、日々に追われていると、
当たり前に気づけないんですよね、、
健康もね、
健康である時は、当たり前すぎて、
そこへの感謝を忘れる😅
もっとここが細かったらいいのに！
とか
ここがもっと、、ここがもっと、、
と、理想を求めてしまう、、
そして、
病気になり、初めて、健康のありがたさを知る💦
今の身体に感謝しましょうね
これからも、しっかり機能してもらえるように、ケアしていきましょう
ないものばかりに目がいく時は
今のあるもの探しをしてみると良いですよ‼️
健康だけでなく
いろんなものの“当たり前の存在”に気づけます
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