2023年12月31日(日)
今日は、いよいよ
大晦日
月間走行距離 目標240キロ
残り23キロ
朝、3時起床
起床というより
目が覚めてしまった
風呂に入って
温まった
風呂掃除もやった
大晦日なので
壁
天井
すべて掃除した
天気予報は
昨夜、朝の天気予報を
確認したら
雨の予報だった
ゆっくりと寝る予定だったが
目が覚めてしまった
外を見ると
雨は降ってない
これは
走れるぞー
ストレッチを開始した
朝6時
ランニングウェアに着替えて
家を出た
何と、雨が降っていた
早朝ランを断念して
家に戻った
天気予報を見ると
午後から
雨が上がる予報
午前中は
読書
農業、食料自給率、安全保護
さらりと、流し読み
午後14時30分
今年最後のランキング
スタート
イージーラン
走行距離 24.738.6キロ
平均ペース 7.00分/キロ
平均心拍 137
平均ピッチ 173
平均ストライド 0.83m
昨日も
13.4キロ 走ったので
二日で、38.6キロ
テーマは
ランニング エコノミー
これで、スッキリした
12月の月間走行距離は
242キロ
何とか、最終日
今年の大晦日に
目標をクリアーできた
62歳
人生初の
月間走行距離 240キロ
これで、スッキリ年を越せる‼️