悩みがいつまでも解決できない時って
たいがいこうなっています。
（私もそう！）
イメージで言うと、ずーっと
AかBかの間で行ったり来たりしている感じ。
たとえば…
→「自分」と「他者」
→ 「A案」と「B案」
→ 「家庭」と「仕事」
→「続ける」と「やめる」など
どっちが正しいんだろう？という思考。
どちらかを選ばないといけないという思い込み等。
それでAを選んでみる。
すると、途端にやっぱりBの方が
正しいのではないかとまた思い直す。
そんなことが繰り返される。
これってまさに同じ階層で
「グルグルして」いますよね。
つまり、AとBの間を「横移動」だけして
ただエネルギーを消費している…(;'∀')
だからこそ、こういう時に大切なのは
「縦移動」してみる、ということです。
ライフコーチの小国里恵＠京都です
40代、50代の方が
《自分ともう一度生きていこう》と
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視座を縦に移動させるって
たとえばこういうことです。
→「AかBか」という問いを手放してみる
→「なんでAにこだわるんだろう？」と問うてみる
→「この悩みを抱えてる私は、
いま何を守ろうとしてるのか？」とその奥にいく
その背景にあるもの
その奥にあるもの
その世界をつくっているもの
つまり、表面的なところに囚われずに
「悩みを構造から捉え直す」領域に
少しずつでも移動するということ。
言い換えると…
いま自分に「何が起きているのか？」ということが
明らかになるということ。
それをそのままフラットに
見ることができるということ。
これ、ひとりでは難しいんです。
（だから私も長年、コーチをつけてます）
先日もあるクライアントさんが
大きな気づきを得られていました。
自分が当初問題だと思っていたこと
解決すべきことだと思っていたことは
そうではなかったという気づき。
同じ高さの山を登っているだけでは
わからないことがあります。
「横移動」から「縦移動」へ。
そこには「すがすがしさ」がありました。
澄んだ空気がありました。
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