先日、このような投稿を
Facebookにしたんです。
↓↓
ようこそ！
対話空間「旅するコーチング」へ
ライフコーチの
小国里恵＠京都（おぐにりえ）です
自分を知る／自分を活かす／自分と生きる
あなたも、これからの人生
自分自身とともに歩んでいきませんか。
◆【公式】プロフィールです
行き詰まったり
ぐるぐる考え続けたり
同じところから抜け出せない…
そんなとき。
まず自分ひとりでできることは
動くこと。
身体を動かすこと。
散歩に行けたらいいけど
無理なら、
部屋から外を見てみるだけでもいい。
なんなら、
一歩も動かずとも
目線を上に動かすだけでもいい。
悩みが深くなっている時って
「こうに違いない」
「これしかない」
…と思い込んでる。
…思いつめてる。
つまり同じところ
ずーーーーっと
じーーーーっと
見てるんです。
だからこそ、
そこから半歩でも脱け出すために
身体を動かす。
目線を動かす。
そうやって違う景色を意図的に
目に映してあげるのです。
見えるものが変わると
感じ方が変わります。
五感が変わります。
「青空だ」
「桜が咲いてる」
ほんと、ただただそれだけで
それだけのことで
こんなこともあるよな…
もう一回やってみるか…
そんな気持ちになりますよ。
もちろん空見上げたら、
いつも悩みが解決されるわけではありません。
（それだけで全部解決されるなら、
ずっと見てるよね〜(;'∀')）
そうじゃなくって
視野が変わる（広がる）ことによって
もう一度フラットな自分になれる、
スタートラインにもう一度ちゃんと立てる、
ってことかなと思います。
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