めっちゃシンプル。
これですなー(^_^;)
「不安を大きくすること。小さくすること。」
超、短いから全文紹介しよう(笑)
↓↓↓
ようこそ！
対話空間「旅するコーチング」へ
ライフコーチの
小国里恵＠京都（おぐにりえ）です
自分を知る／自分を活かす／自分と生きる
あなたも、これからの人生
自分自身とともに歩んでいきませんか。
◆【公式】プロフィールです
不安が大きくなる3つ。
・深読み
・先読み
・空気読み
不安が小さくなる1つ。
確認
私からも以上です
いや、もうちょい（笑）
ほんと、そうね。
ついつい、
☑深読みも
☑先読みも
☑空気読みも
してしまうけど、
たいがい「し過ぎて」ドツボにはまる(;'∀')
だから、そうなる前に「確認」
大丈夫かな？
わかってるかな？
伝わってるかな？
私が悪かったんかな？
笑われてるんかな？
きっとそうや。
私が悪かったんや…。
私さえ、私さえ…。
いつも、いつも…。
ヒャ――――――ッ！
ドサッ（倒れる音(^o^;）
確認。
「本当にあなたの思っているとおりの現実が起きているのか？」
相手（対象となるもの）に
確認しよう（そのための行動を）。
大丈夫であればOKだし、
何か不足点があれば対処、改善すべし。
やってみよ
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☑人からどう見られるか気になって疲れる
☑ふとした時に、このままでいいのかって思う
☑人生折り返し、悔いなく生きたい
私からも以上です！