＼三島・沼津・長泉町／
静岡県東部
毎日の食事づくりに悩まなくなる！
【キッチン鬱からママを救う】
食べトレ シニアインストラクター
山本絢乃 です
先日、NPO法人ママライフバランス
通称「ママバラ」主催の
小田桐あさぎさん新刊出版記念セミナー
「
前作の「嫌なこと全部やめたらすごかった」を
代表のギール里映さんが勧めていたこともあり
読んでみたのが小田桐あさぎさんを知ったキッカケ。
今回の本も、またまた
「小田桐あさぎ節」が散りばめられた
面白い本で、どんどん読み進められる
ちゃんとをやめる＝適当に生きる
ではなく、
他人の価値観をやめて、
自分の価値観で生きる。
”社会人として”
”女性として”
”母親として”
世間の「ちゃんと」という常識を手放したら
もっと楽しめる人が続出するんだろうな。
皆さんは自分のやりたいことを
我慢していませんか？
そういう、わたしも
「ちゃんと」を割と意識している方💦
少しずつその呪縛から解放されていきたいと
思っています
主催のママバラさんについてですが、
ママバラとは…
ママライフ バランスの略語で、
“ママの私”と“個の私”のバランスを
自分自身の幸せの軸に沿って取ること。
たくさんのママたちの実体験を
情報のバトンにして繋いでいくサイトですので
一度ご覧になってみてくださいね
今回、
「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本
をご紹介したのは、
食べトレとも考え方が似ているなぁ
と思ったからです。
お母さんたちは「我が子のために」と、
とにかく一生懸命。
お子さんの食事のことだけでも
離乳食本を読んだり、
メディアで体に良いと取り上げられたものを
積極的に取り入れたりと
すごく勉強熱心ですよね。
でも、
本当にその食事が
お子さんにとって必要なものなのか？
そこを考えずに、
世間一般の情報を鵜呑みにして
取り入れている方がほとんどだと思います。
６〜７才の男の子に必要なカロリーは
1日あたり1,650kcal
朝食は食べた方がいい
１日３食栄養バランスを考えて食べた方がいい
ヨーグルトや果物は体にいい
これって本当？？ってね
「好きだから食べる！」
その選択はオッケーです
食べたいものを食べた時の
満たされる幸せな気持ち
ありますよね。
でも、
お子さんが食べたくない！
と言っているのに
学校にいく前に
なにも食べて行かないのは良くないからと
ヨーグルトだけでも！
と食べさせたりするのは・・・
お子さんのためを思って
一生懸命やっているお母さんの行動が
無駄だったり逆効果だったりしたら
めっちゃイヤだーーーー！！！
と思うのです。
お母さんの手間や労力は少なく、
けれども愛情はたっぷりな「おうちごはん」
世間一般にいいとされているものでなく、
わが子に必要な食のチカラを摂り入れる。
そんな「ちゃん卒な食事法」でもある
食べトレ。
お母さんは、もっと
食に関して楽になっていい
心からそう思います
「ちゃん卒な食事法」食べトレ
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました☆