食の力を使いこなし
自らの夢を実現する子どもたちを育成する
【食べるトレーニングキッズアカデミー協会】
略して【食べトレ】
せきゆうこ です
高1男子、中2男子、小5女子
３人の子育て真っ只中
毎日の料理
大変ではないですか？
お弁当に朝ごはん、晩ごはん
何だか一日中キッチンに立っている気分。
お料理は苦手。。
だけど手抜きには見えたくない。
そんな方に
簡単＋美味しい＋ヘルシーが叶う
ごはんやお菓子をご紹介しています。
その人にピッタリの食がわかるようになる
食べトレメソッド。
食べトレのエッセンスも交えながら
お届けします。
今日もご訪問ありがとうございます
暑かったですね
大阪では30℃越えですよ😵💦
夏になったらどうなるんでしょうか？
今日は朝から米粉パンを習ってきました。
オーブンではなく、フライパンで焼くんです。
グルテンフリーを意識されてる方も
増えてきましたよね。
グルテンは腸に影響が大きいですからね。
米粉パンはもちろんグルテンフリーですが、
パンは砂糖も油も入ってますので
やっぱり食べ過ぎはだめですし
米粉パン食べていたらいいという訳では
ないようですよ。
さて、今日の米粉パンはこんな仕上がりでした。
すごく美味しかったですよ。
ポイントを押さえて作ると
失敗もありません。
サンドイッチにしたり
カレーにも合いそうです
家族で食べようと思うと
もちろん足りないので
かなり焼かないとダメみたいです。
こちらを教えてくださったのは
ヘルシーライフデザイン協会の
宮田由紀さん。
フライパン米粉パン、
簡単で失敗なくできるので
米粉パンに挑戦してみたい人は
行ってみてくださいね。
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