● 生理をラクに冷えないカラダを作る毎日のお味噌汁
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
冬から春に向かう土用の期間の終わりが節分です。
暖冬といってもやっぱり冬は寒い〜！笑
だからこそ、毎日のお味噌汁が欠かせません。
我が家は朝食で食べていますよ。
お腹も目覚めるタイミングで
活動スタートする時間ですしね。
以前は夕食でも作ってましたが、
いまはやめちゃいました。
理由は忙しいのと夕食は少なめが
腸がイキイキしやすいから。
あなた自身の毎日のスタイルに
合わせてお味噌汁を取り入れてくださいね。
あなたも腸がイキイキして栄養をしっかり
吸収すればツライ生理痛もぐーーーんと
ラクになりますよ！
２月レッスンはお味噌作りを開催します。
↑1月は玄米こうじ。大好きなマルカワみそさんのパワフルなこうじです。
味噌仕込みはむずかしいと思ってませんか？
始めるなら失敗の少ない冬がおススメです。
あなたらしくイキイキできる
食材を賢く選んで腸がイキイキする
レッスンを自宅で開催しています。
『マイ味噌仕込みと生理痛を改善する食レシピ』
レッスン募集中です。
２月１６日（土）開催、は麦こうじの味噌です。
国産オーガニック大豆と生こうじでの
味噌仕込みと発酵食たっぷりレシピで
ツライ生理を改善していく講座です。
生理痛改善には食生活も重要なので
まずレジメにてあなたの傾向をチェックして
食材と作り方を実習し効果アップさせますよ。
もちろん仕込んだ味噌はお持ち帰り
いただけます！（約１キロ分）
レッスン参加後にうれしいご感想を
いただいたのでご紹介しますね。
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発酵食品のパワーなのか、
(レッスン翌日の)今朝のお通じが
めちゃめちゃ良かったの！！
やっぱり食べ物って大事なんだと
改めて感じました！
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生理痛改善の第一歩は腸からイキイキ。
この生徒様はとても冷え性で
腸もお疲れな状態だったのが
レッスンメニューで翌日にはスッキリ。
それから、毎日の食材に気をつけて
食事を作るようになったそうです。
私もとてもうれしいです！
毎日、あなたに合った食がわかれば
生理のツラさがラク〜に変わります。
日本のスーパーフード『お味噌』で
あなたらしい毎日を応援します。
２月１６日（土）麦こうじ味噌編のお申込み、お問い合わせはこちらからです。
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