● 生理をラクにするポイントがわかる無料メルマガ明日配信
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
外食やコンビニ食が多い方は
便秘がちではありませんか？
野菜ジュースやサラダをたくさん
食べてもなかなかスッキリしない。
そんな方は明日３１日配信無料メルマガを
ぜひご登録くださいね。
その理由をしっかり解説いたします。
そして生理痛改善にも超ーーーー大事なポイントです！
毎日の小さな積み重ねがいまの
あなたを作っていますよ。
ガスと電子レンジ（IH）のどちらを
使って料理してますか？
↑ブロッコリーは鍋で蒸し茹でがおススメ。
そこにお通じや生理痛の改善の
大事なポイントが隠れてますよ。
気になる方はぜひ無料メルマガをご登録くださいね。
ツライ生理をさらーっとラクに
変えるレッスン開催しています。
２月レッスンはお味噌作りを開催します。
↑1月は玄米こうじ。大好きなマルカワみそさんのパワフルなこうじです。
味噌仕込みはむずかしいと思ってませんか？
始めるなら失敗の少ない冬がおススメです。
日本のスーパーフード『お味噌』で
あなたらしい毎日を応援します。
『マイ味噌仕込みと生理痛を改善する食レシピ』
レッスン募集中です。
２月１６日（土）開催、は麦こうじの味噌です。
国産オーガニック大豆と生こうじでの
味噌仕込みと発酵食たっぷりレシピで
ツライ生理を改善する講座です。
生理痛改善には食生活も重要なので
まずレジメにてあなたの傾向をチェックして
食材と作り方を実習して学べます。
もちろん仕込んだ味噌はお持ち帰り
いただけます！（約１キロ分）
毎日、あなたに合った食がわかれば
生理のツラさがサラリと変わります。
２月１６日（土）麦こうじ味噌編のお申込み、お問い合わせはこちらからです。
＊＊あなたらしいキレイを応援する料理教室です＊＊
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あなたの不調からサヨナラし
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