● お味噌仕込みと発酵食で生理痛からサヨナラするレシピ
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
２５日に味噌仕込みレッスン開催しました〜。
まずは生理と食の関係と生徒様の体調も
お聞きしながらレジメ説明していきました。
「たしかに思い当たる事がある！」と何度も
レジメを読んでおっしゃってました。
毎日慌ただしい生活の中で食べたものを
すべて振り返るのは大変。
生徒様たちはお子様がいらっしゃる
ママなのでご家族のことが優先です。
でも知っていてちょっと気にかければ
生理のとき大きな違いになりますよ。
もちろん生徒様にどんな食がおススメかも
レジメでわかります。
お味噌をイチオシしてるのも
もちろん重要ポイントです。
我が家の手前味噌もご試食いただき
「この塩気が味噌汁にすると
ちょうどよくておいしい！」
と驚いていました。
「こんなにたくさんランチ食べたの久しぶり〜」
と喜んでいただき私も嬉しかったです。
女性は忙しくランチは軽く済ませる傾向で
一日で考えると栄養不足なことも。
日常は慌ただしく調理してるところ
じっくりと楽しんで作っていただき
とっても美味しいベジランチに仕上がりました。
味噌三昧なレッスンで無事終了でき、
ご参加心より感謝とお礼申し上げます。
ありがとうございました！
その後、私はかなりお通じがよくなり笑、
（緊張感もあったのでしょうね)
カラダもほかほかしました。
２月レッスンもお味噌作りを開催します。
↑1月は玄米こうじ。大好きなマルカワみそさんのパワフルなこうじです。
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始めるなら失敗の少ない冬がおススメです。
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もちろん仕込んだ味噌はお持ち帰り
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毎日、あなたに合った食がわかれば
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