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「コア」って最近よく聞こえてくるワードな気がしています。
わたしの界隈だけでしょうか。

■■
 



きのうは、「前進」のために、今を知る。
という記事を書きました。

「知る」っていうのは、現在地確認。
何をするにも、
どんな悩み/課題を持っていたとしても大事なことだよね。

という内容でした。

それに加えて、
「今を知る」を進めていくと、あることが浮き彫りになってくる。


その“あること” とは、



------------------
自分の核心・コア
------------------



揺るぎない価値観とも言い換えることができますね。


今の時代、
情報もモノも溢れている。

そして、多用な価値観があって、そのそれぞれが認められつつある。


何を選択するのか、どの道を行くのか。


情報に踊らされるんじゃなくて、



自分のアタマで考えて行動・選択をする。


そういうスキルのようなものが、
以前より求められている気がします。


求められている。というと、


「求められているからやらないとね」
という、外からの要望に応えるというイメージですが、
それだと、
大切な、この世にひとつしかない“自分”を置き去りにしてしまうことになる。




何事も、主体的に選択していく。自分で決める!



“自分”を一番大切にできるのは自分だけ。

 

 

そういうスタンスが、必須になってくる。



その選択基準として核心・コアが存在している。


何か難しい話のような気がしますが💦



要は、何かを選択するときに、選択基準のようなものがないと
決めれないよね。
ということです。



例えば、
自分の一番大切にしたいものは、家族。
と決まっているなら、
休日に、仕事のお誘いがあっても断る。
という選択ができる。


働き方を選ぶときも、
お給料ももちろん大切だけど
何より大切なのは、全力を出したいと思える事に携わる事。
というコアがあるなら、
お給料の高さだけを理由に、仕事を選ばないですよね。



柱がないと家が建たないように、
種がないと、花も実もつかないように、


幸せに楽しく生きていきたいなら、
自分だけのコア・核心。揺るぎないもの。


それをしっかりと言語化して、腹に落とす。




言語化するためには、
定期的な自分会議の時間が必要。


しっかりスケジュールの中に落として、
自分との約束としてしっかり守る。



守ると決めること。


自分の事も大切にできないのに、周りの人を大切にはできるわけがない。

(色々なことを見失いそうになったときに思い出す言葉です)

 

 

(夫が用意してくれたB.D.ブーケ!ケーキは自分で予約したけどね。ちゃんとプレートの名前指示もしました😁)






 


きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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「知る」って簡単に思えて、実はできていない。
ってこと、ありませんか?



母という生き物の慢性的な睡眠不足と「知る」について書いていきます。



小1の息子と年少の娘がいるのですが、
息子を産んでから、いや、妊娠中から
睡眠が細切れ・・・

かれこれ、7~8年そんな状態。

今はだいぶ落ち着いてきた印象ですが、
ほんとに慢性的な寝不足笑い泣き


そして、それがもう身体にしみついていて・・・・・。
子供たちと川の字で寝ていることも相まって、
子供たちが願えりする度に、眠りが浅くなるか、目が覚める。


布団ちゃんとかぶってるかな
とか、「トイレ~」「鼻血~」という子供たちの要望で
目が覚める。


・・・・・・あぁ眠い! ・・・・気づいたらもう朝!!と言えるくらい
深く眠りたい。。


子供たちを出産してから、
子供ナシで眠ったことは、2回ほど。


それでも、夜中に

目が覚めるんだから、もう沁みつき具合がよくわかる。


たかが睡眠不足かもしれませんが、
これが長年続くと、日々の母のご機嫌に大きく大きく反映される。


そうなると、家族にも迷惑をかけるわけで。



だからこそ、「よく眠る」ということは、わたしの最優先課題!

 

 



そのために導入したのは「スマートバンド」!

・睡眠の質計測
・レム睡眠を見計らってのアラーム
・万歩計

などなど、機能は色々ある。

 

 



これを付けるようになって、


・あぁ寝すぎた!9時間半も!

→→理想の睡眠時間は何時間だろう。何時間寝た時は日中のパフォーマンスが上がるのか。

・深い睡眠が短め

→→しっかり疲れが取れないと感じるのはこれが原因かも!運動不足?原因はなんだろう。

・一日で2000歩しか歩いてない!
→→ずっとPCに座りっぱなしだけど、意外に歩いている印象。でも運動不足なんだろうなぁ
 

 

 

というような、現状確認からの、改善を考える。ができる


 

 

これは、睡眠だけでなくて
すべての 課題/悩み に適用できますよね^^



仕事も、今自分は何に悩んで、何につまづきを感じているのか。
対人関係でも、何がいやなんだろう、なんで悩んでるんだろう。
ダイエットでも、どうしてこのままじゃいやと感じるんだろう。



こうやって、
今感じていること、目の前で起きている事、心の中で起きている事。
その一つ一つを知っていくこと。



これが
日々色んな課題を抱えていても、「前進」を感じるために必要なことだなと。
そう感じています。



「前進」なんて感じなくてもいいのかもしれない。

 

 


でも、人ってみんな、生きている限り成長したい。
そういう生き物だと。




「前進」のために「今を知る」

ぜひ、参考にされてみてください^^



 

 


きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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先日
自分の強みを見つけて、仕事につなげるまで
という記事を書きました。


“自分の強み”って、上手く言語化はできないにしても
なんとなく、自分で分かっているはず。


でもそれを、どのようにして、「仕事」という形につなげていったのか。

その辺りをこれから3回に分けて書いてきました。

 

----------------------

なんでもいいからやりたいと思ったことはトライする

第三者の意見を求めること。誰でもいいわけじゃない。
やって、と言われたらとにかくやってみる。

----------------------

これを私自身に当てはめると。


①なんでもいいからやりたいと思ったことはトライする。


ここから始めました。

いやだと思ったらいや!っていうし、

トイレに行きたいと思ったら、zoom中でも、電話中でも行く。
聞きたくない話だったら、聞かない。
会いたい人とだけ会う。
テキトーな愛想笑いをやめる。



「これしたいんだよね~そっかそっか」と受け入れ続ける。


それをくり返し、くり返し。

そうすると、
信じられないかもしれないけど、

なんかね、感覚が研ぎ澄まされてくる。

色んなことに対して、どっちでもいい。みたいなスタンスだったのが、

これはいやだ、これはやりたい。
はっきり自分の意志を感じられるように。

この小さな自分の直感みたいなものを見逃さずに、大事にしてみる。

そしたらまた、感度が上がってくる。

自分の中でこじれていたなにかが、スルスルほどけていくような。
そんなスッキリ感もあるし、楽しさしかない。

これからも、ずっとずっとこれはやっていこうと思っている。

じゃないと、すぐにまた、こんがらがってしまいそうだから笑い泣き



②第三者の意見を求めること

どうしても諦めきらないことがあって、
それが、今回ずっと書いている、
「自分の強みを仕事に生かして、ここだ!というところで全力を出して生きる。」
ということ。

方法も、なんにもわからなかったけど。

とにかく、その想いは中学生からあって。


もう、37才。


どんだけ、その想いあたためてるねん。

どんだけ「いつかできる」と思い続けてるねん。

と。


だから今までだったら絶対選択しなかったであろう、
コーチングを受けるということや、
ビジネスについて学ぶ。

という2つの投資をしてきました。


えいやっと投資した当初は、ほんとにできるかな~意味あるかな~
何の投資やねん~くらいに思っていたし、不安しかなかった。


はじめての高額投資は2019年の春。


そこから約1年半。


投資してよかった。


という感想しかないです。


あの時、投資する決意をしていなかったら、
今もずっと「いつかはやろう」という想いを抱き続けて
でも何をすればいいのかわからなくて。
日常にイライラや不安を感じていたと思う。

今は、何をすればいいのかが分かっている。

だから、人間だから小さな不安、イライラはもちろんあるけれど
それもまるっと含めて、受け入れられる自分がいる。


心も上を向いているし、
お仕事も、まだ色々と構築中だけど

有難いことに、今までやってきた仕事を手放しても大丈夫になっているし、
お問い合わせも次々いただいている。

感謝。 自分にも、ここまで連れてきてくれた人たちにも。



③やって、と言われたらとにかくやってみる

これはもうそのまま。

2019年の初めから、今に至るまで、
相談を受けたことはすべてお受けしてきた。

「ううーーやってみます!」という感じで。

その中にはやったことのないこともあったし、できるかなと思ったこともあった。


でもやればやるほど、自分がクリアになってくる。

ひとつポイントになるのが、
「やってみてどうだったか」を毎回振り返ること。

できれば、ノートなどに残す。

そうすることで、自分の「強み×好き×ニーズ」の重なる場所が見えてくる。


--------------
わたしはこんな道をコツコツ辿りながら
これならやっていける!という仕事を見つけてきました。

それはきっと、一度見つけたら終わりじゃなくて、これからも少しずつ変わっていく。

その都度、丁寧に自分の心と向き合いながら
時にはえいや!っと続けていく。 続けることが何よりも大事だとわかってきたから。

 

 
 

 
(自分で予約したBDケーキ。食べたかったんだから仕方ない♡)






きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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ご訪問ありがとうございますキラキラキラキラ

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ご興味ありましたら始まりまでの話(全6話)をご覧くださいピンク音符



先日
自分の強みを見つけて、仕事につなげるまで
という記事を書きました。


“自分の強み”って、上手く言語化はできないにしても
なんとなく、自分で分かっているはず。


でもそれを、どのようにして、「仕事」という形につなげていったのか。

その辺りをこれから3回に分けて書いていきたいと思います。


↓3回に分けて書くテーマはコチラ

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なんでもいいからやりたいと思ったことはトライする

第三者の意見を求めること。誰でもいいわけじゃない。
③やって、と言われたらとにかくやってみる。

----------------------


きょうは三つ目のテーマ
「③やって、と言われたらとにかくやってみる」


自分の強みを発掘するとき、本などでよく書かれていること。

・人から教えて/やってと言われることは何ですか?

という質問。


これって、要は、
自分が当たり前にできるけれど、他の人からしたらそれはすごいこと/できないことでである。


ってことですよね。


つまり、それはそのまま強みになるってこと。


例えば、
・パソコンの使い方
・お片付け
・お料理


じゃあこれって具体的に、仕事に繋がるの?

ってところでみんなストップしちゃうと思うんです。

まさに私もそこで、「そんなの仕事にならないよ」って止まっていたからよくわかる。


でもここで止まったらもったいない。



私の場合だと、
・普通の人よりはパソコンが得意。
・昔からややこしいケータイのプランとかを理解するのが得意。
・手芸も得意。
・整理整頓が得意


とかがあって。



これはいわば、原石。

もっともっと深く掘らないと、磨かないと、
仕事につなげることはできない。





その磨き方は

2通りあるのかなと。


①教えて/やって。と言われたら全力でやってみる。
②なぜ、得意なのかを思いつくままに言語化する。




①はやってみて、終わり。だとこれまたもったいない。
やってみてどうだったか、楽しかったのか/楽しくなかったのか。
もっとやりたいのか、やりたくないのか。

②はもう騙されたと思ってやるしかない。
結構面倒なのは分かります。でも、強みを仕事につなげたいなら
腹を括ってやるしかない。

↓ ↓


このあたりの言語化を徹底的にやれば、

共通点 みたいなものが見えてくると思うんですよね。


私の原石はコチラでした↓

・普通の人よりはパソコンが得意。
・昔からややこしいケータイのプランとかを理解するのが得意。
・手芸も得意。
・整理整頓が得意



「なぜそれが得意なんだろう?」を徹底的に言語化してみたら
共通点が見えてきた。




それは【俯瞰して全体を捉えること】


これまた、だからなに?となりそうな共通点ですが・・・


ここで止まるのも、もったいない。

 




この次に、必ずやらないといけないことがあって。


それは、他者へそのまま伝えてみる事!


・俯瞰して全体を捉えて、整理整頓することが得意なんです。
・ちなみに、パソコンも得意なんです。
・なにかお手伝いできることないかなー


メンター的な人がいるんだったらその人に。
上司なら上司に。
友達だっていい。
親戚だっていい。


ほんとだったら、メンターというか、自分が、ああなりたい!と思う人に言うのが一番だけど。

でもとにかく、自分の強みを話してみる。
外へ出す。

ブログやSNSへ書くのもいい。


そしたら、また見えてくるんですよ。

じゃあこれやってみて。という人が現れるかもしれない。
そしたらそれを全力でやる。


そんなこと・・・・って思うかもしれないけど、
これはもう、自分で決めて、自分でやるしかない。


本当に、自分の価値を活かして、人生を駆け抜けたいなら。




大テーマ↓
自分の強みを見つけて、仕事につなげるまで

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なんでもいいからやりたいと思ったことはトライする

第三者の意見を求めること。誰でもいいわけじゃない。
③やって、と言われたらとにかくやってみる。

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完結編を明日書きます^^


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“自分の強み”って、上手く言語化はできないにしても
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でもそれを、どのようにして、「仕事」という形につなげていったのか。

その辺りをこれから3回に分けて書いていきたいと思います。


↓3回に分けて書くテーマはコチラ

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なんでもいいからやりたいと思ったことはトライする

②第三者の意見を求めること。誰でもいいわけじゃない。
③やって、と言われたらとにかくやってみる。

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きょうは二つ目のテーマ
「②第三者の意見を求めること。誰でもいいわけじゃない。」


自分の中で、コレって強みだよね~
何か仕事に繋げられないかな?


と思っても、
ぽろぽろ、疑問が浮かんでくる場合が多いかと。


・自分では強みだと思っているけど、ほんとかな?
・仕事につなげるってどうやるの?
・同じ強みでも、切り口とか見せ方って大事。形にできるかな?


こんな悩み。

そんなときの解決方法として、

【正解はわからないけれど、とにかく思いついたことをやってみる!】
もひとつ。



でもこれの難点はふたつあって、
1、それができるのはひとつの強みだよね。って思うくらいなかなか難しいこと。
2、時間がかかる。
ゴールのないマラソンをしているようなもの。


やっぱり、おススメなのは、



他者と話す/聞いてもらう


まずは、お友達でもいいと思うし、
パートナーでも。



でも、そこで止まっちゃもったいない!


自分の先を行く人、
ああなりたいな、と思う人、その人に聞いてもらう。



その人がお知り合いでもなんでもなかったら
お金を払ってでも聞いてもらう。


要はその人のサービスを購入することになると思う。


でも、それはちょっと…と言っている時点で
それ以上の成長はないのかなと。


何もないところから
自分の強みや価値を最大限に生かして、仕事にしていきたい。



そう願うなら、
今まで支払ったことのない額であったとしても
投資する。
そういう覚悟のようなものが必要ですよね。


尊敬する起業仲間、先輩、
そういった投資をしていません!っていう人はいません。
ゼロです。

みなさん、自分に足りないもの、他者視点のために
投資をしている。



他者視点をもらうために、投資をする。


もうそれを決めて、実行した時点で、すばらしい大きな第一歩ですよね。

新しい世界の扉を開くには、
勇気もいるけれど、

必ず、
自分のチカラだけでは進めなかった世界が待っていると思います。


その世界って、単に、稼ぐとか、仕事が生まれるとか
そういう表面的なことじゃなくって。

 


自分がひとまわり大きくなるような。
視界がすっごくクリアになるような。




そんな感覚。



でも、別にしなくてもいいと実は思っている。
起業なんてしなくてもいいし、どんな働き方でも、働かなくても、
どんな場所にいても、環境にいても


しあわせかどうかを決めるのは、自分


まずは、なにが自分にとっての「しあわせ」なのか。
それをしっかり言語化すること。

これをやらないと、それこそ、一生マラソンをしないといけなくなる。



きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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