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超情報過多と言われてから、もう何年経つでしょうか。



ほんとに実感しますよねー!


スキマ時間さえあれば、SNS、とネットニュース、新聞、雑誌、本。
電車の中でちょっとぼーっとしようとしても、飛び込んでくる広告たち。


 

それが悪ってわけじゃないにしても、
 

現代人はずっと、情報にさらされている。
これはもう誰もが納得するところ。




約100年前のイギリスの時間に関する書籍で

今は情報が溢れている。


という一説があるそうです。

100年前と仮定すると、1920年。
インターネットはもちろんないし、テレビはあるかな?
広告や、新聞、雑誌の数も少なかったはず。

それでも、その時代の人は
前時代に比べたら圧倒的に情報が多くなって、時間がない!

と嘆いていたわけです。


・・・・・・・・・・・・・・・もうじゃあ、今ってどうなるの?!


ってことですよね。

100年前の情報量が、しらすくらいだったら、今は鯨くらい?!もっとかもしれない!!
(突然、魚で例える)



でもだからって、人間の情報処理のスピードって上がっているでしょうか。

少しは上がっているかもしれないけど、
ほとんど変わっていないと思うんですね。


だからみんな疲れちゃうのなんて当たり前!


朝起きた瞬間から眠るまで、たくさんの情報の海を泳いでいる感じですよ。

そりゃ疲れます。





もう、想像しただけで疲れる・・・・。


 

 



その中で、本当に必要な情報は少しなんだけど
なんか、あれもこれも気になると、目移りしてしまう。


コロナになって、オンラインセミナー的なものも増えたし、
無料で良質な情報を得ることができることも。


これってすごく便利なようで
実は首を絞めている気がずっとしていて。



わたしも、
たくさんオンラインセミナーに参加したい、Facebookのグループにもいくつか参加して
ほぼ毎日どこかのライブ配信を見たり、耳だけ聞いたり。


それこそずっとしてました。


そしたらね、

なんかどんどん、情報を得ていないとダメなループ
に入っちゃって。


PCの作業時間も、家事をしている時間も
耳にはずっと、Bluetoothイヤホン。
下手したら、寝かしつけもそんな状態。


つまり、起きている時は常に情報のシャワーを浴びている状態。

 


(こんなおしゃれではないです。すいません。)



でも、特に問題ないと思ってたんです。

むしろ、毎日勉強してる~♪えらい~♪くらいに思ってた。




でもジワジワ、しわ寄せがやってきて・・・・・

気付いてきたんです。 ↓

 


1.こどものことを全然見れていない! → こどもの予定を見逃しまくる。

2.いつも注意散漫で、何をしててもコミット率が低い! →いつまでも何も終わらない感覚。

3.一生懸命聞いてたけど、身についてる気がしない! →内容覚えていない・・・・。

-----------------------------------


わたしゃ、なんのために、必死でインプットしてたんだって
驚愕しました・・・・!



インプットは、ビジネスや人生のため、
ビジネスや人生をよりよくしたいのは、家族と自分のため。


そして、お仕事をご依頼いただいた方にフルコミットしたくて、
全力で仕事をしたくて、個人でビジネスをはじめた。



なのに、どれもこれも中途半端!!!



情報に対して、過食気味でした。

まずは何事も気づくことから。
みなさんはいかがですか??








これからはきっともっと、
情報が溢れてくると思う。


情報と上手く付き合いながら生きていきたいと。
だからいくつかルールを設けてみることにしました。

こどもだちにもいつか伝えていきたい事。
(わたしのベース、根っこみたいなところはいつもここにある)


明日は、「情報に対するマイルール」について書きますね~ニコニコ
(書きました→)







きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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きのうは、なぜか
全く脳が働かず。

いつもだったら、子供たちを送り出して帰宅したら

ゴングがカーーーン!って、鳴ったみたいに、
仕事に邁進する。お迎えの17:00まで!


それが昨日は全然進まない。→進まないことに勝手にイラ立つ→なんかいやになってきておやつを食べる。つい食べ過ぎて、余計に嫌になる・・・・・

そんなループに、自ら入ってしまった感覚でした。💦


そして、残念なことに
夕食の買い出しもまだだったので、下ごしらえをすることもできず。


・・・・もう割り切って、
お弁当を買いにいきました!!


3カ月に一回くらいこういう日がある気がする。
ちゃんと覚えてるワケじゃないけど、たまにお弁当の日があるなーと笑



でもできれば、なりたくない。
お弁当は別にいいけど、負のループに入るのがいやだ。



だから、翌日である今朝は


何がいやだったんだろう?
何が行動のブレーキになってしまったんだろう?



とノートに書き出してみました。


すると、出てくるのは、自己否定の言葉ばかり。


例えば、

・お肌の調子が良くなくて少し落ち込んだ。
・痩せたいと思いつつ、すぐにおやつを食べる自分に嫌気がする。


とかね。笑い泣き

 


ここから、このままではいやだ、と思って。
その真逆の状態を書き出したんです。


・お肌の調子が良くなくて少し落ち込んだ。
→お肌がきれい

・痩せたいと思いつつ、すぐにおやつを食べる自分に嫌気がする。
→おやつは時間を決めて。
(ゼロにはできないとわかっているから、無理な設定はしない)

 







それができているかどうかは
一旦無視して、

その言葉を自分に 「 ほめ言葉 」 に変換してかける。
いわば、言葉の力に引っ張ってもらう感覚。

 


自己否定に走っていたってことは、
自分を自分で嫌いになってるってこと。



こんな悲しいことはない。

自分が一番、自分を好きでありたい。

 



負のループから、脱出するのを最優先に、
今は自分で自分を甘やかすとき。


甘やかしの具体的な方法は、

 

言葉で甘やかすこと。


を意識する。


例えば、

・朝/夜のスキンケアのときに、
「 きょうもお肌がいい感じ。 」 →別にいい感じじゃなくてもとにかく言う。

・一日の終わりに
「 おやつほどほどにできたよ。すごい。 」 →ほどほどレベルが微妙でもとにかく言う。




原因がなんとなくわかったから
あとは対処をしていくだけ。


日々、心の状態って変わるから
こういうときの術はいくつあってもいいですよね^^

そして、その時々、人それぞれにハマる方法って違う。


特に、個人起業家は、心の状態を整えることはほんとうに大切なこと。
心が乱れていると
発信、サービス、すべての面に現れてしまうから。




思い切って、運動してみる。外の空気に触れる。
この辺りを、今度やってみたいと思っています。キラキラ


(きょうも粛々と仕事に取り組みます。+ にこやかに おねがい!!)








きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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週末、土曜日は仕事が盛りだくさんだったので仕事をしていました。
といっても、自宅仕事。

子供たちは家にいる。
夫は仕事。

その状況が前もって分かっていたので
前日&当日の朝と二回に分けて
子供たちには話していました。


「土曜は、かーちゃんお仕事したいです。
でも、日曜は3人でお出かけしよう。(夫は資格試験の日)
お弁当持って遠足!
遠足のおやつはきょう買いに行くけど、
かーちゃんは遊べそうにないです。
明日思いっきり遊ぶために、きょうはお仕事させてください!
ふたりで遊んでくれる?」




小1息子は、3人でお出かけが楽しみすぎて、オッケー!!という感じ。
4才娘も、兄につられてオッケー!! (兄妹っていいですね)



ありがとうーーーー!!


と伝えて、
土曜はずっとPCに向かい合う。


合間にご飯づくりや、おやつを買いにいったり。



それでも、兄妹共に、
きょうはかーちゃん、オシゴト!

と分かってくれているので、とってもやりやすい。


これ、伝えてなかったら大変だったかもしれない。


ちゃんと伝える。



これはいつも大切にしてます。

ナゼそうするのか。ナゼ今は出来ないのか。
理由を伝える。


**


そして、翌日曜は、

朝からお弁当を作って遠足ー!
実は、息子が先週学校の遠足で訪れていた公園。

駅からのガイド役をしてくれて
頼もしい!

 
 

 



普段から、
「母は遊んでくれる人ではない。」


と伝えているからか、

「あそぼーー!!」とは言ってこない。笑い泣き

・・・なので、読書してました!(読みたい本がたくさんある)


これがまたいい時間で。



自然の中で、子供たちがキャッキャ言いながら遊んでる姿を眺めながら
好きな本を読む。

 

 

 



とっても幸せを感じる瞬間でした。

久しぶりに 「 休日 」 という一日おねがい

引きこもりな母を連れ出してくれた
子供たちに感謝。


仕事もとっても大事だけど、
それ以上に、家族が大事。



家族が大事だからこそ、仕事もがんばれる。

 

 

 


遠足のおやつってしあわせ。





きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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自宅で集中して仕事をこなすには、言語化が外せない

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自宅仕事、コロナもあり、
少し前までは、自宅仕事をしている人は少数派でしたが
今はほとんどの、「仕事をする人」が経験しているのではないでしょうか。



家って、本来はリラックスする場所。

だから、
いつでもテレビが見れるし、
いつでも寝転がれるし、
いつでもお菓子を食べられる。


生産性が下がる!
= 集中力が続かない!って声も聞こえてきますよね。

 「 よく自宅で仕事できるよね~ 」と言われたことは、何度もあります。


自宅 = 集中して何かをするのが難しい


というイメージを持っている人が多いのかも。



確かにそういう一面もあると思います。


でも、だからなに?
やるときはやらないとだめだよね?



ってことだと思うんです。



コレ、私がいつも私に投げかけている言葉。上差し




つまりは、いかに自分を 律して行動に落とすか



在宅で仕事を始めて、早4年。


ダラダラしてしまったことも多々あります!!
多々多々!


でもそういう時代を経て思うのは、


自分がどうしたいのか、
ナゼ自宅で仕事をしているのか、
本当にそれは求めていた姿なのか



その辺りがクリアになってなかったんですね。


いわば、目の前の快楽(ダラダラテレビをみたりすること)に、心奪われて
未来を見れていなかった。



------------------------------------
しっかり未来を見据えて、
何が自分にとって大切なのか、何のために仕事をしているのか

そういうものが明確にする。

“やらされている” 感はまるでなくて、
自ら、心から “やりたくて” 仕事をしている。 そういう感覚を持てているか。
持てていないんだったら、なぜ持てていないのか。

------------------------------------



このあたりの現在地確認と言語化ナシに、

自律がどーのとか、言ったって、集中力を上げて取り組むのは難しい。

ただでさえ、自宅となると誘惑も多いですから。






今回、
改めて「自律」という言葉について調べてみました。

----------------------
自律:自分自身で立てたルールに従って行動すること
----------------------


いわば、自分との約束を守る事。



そんなもの「 よし守ろう! 」で守れるワケがない!!!

人間って ラクをするために、色々なものを開発してきた生き物。

つまり、究極の 怠け者!!


そこをまず理解して、

外堀を固めるように、

「 本当は自分はどうしたいのか 」
「 仕事は何のためにしているのか 」


行動したくなる理由を、意図的に作っていく。



“行動したくなる理由” ですから、
 ちゃんと楽しいこと、わくわくすることにするのがポイント!


人間は、楽しい方へ流れたい生き物。
だったら、楽しい流れを自ら作っていきましょう。



そのためには、目先の目的だけじゃなくて、
未来を見据えた言語化が必要だよってお話でしたおねがい






きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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思わせぶりなタイトルで失礼します。


はじめての○○ = はじめての撮影


を経験してきました。

 

 

子供が生まれて数年、
そんなに頻繁ではないけれど
家族撮影の経験はある。

でも、主役は子供たちで
最後に1枚撮っておきましょか~と言われて、夫と私が登場するくらい。

 


これです。 (家族の顔を一応隠してみたら、なんかホラーw)


つまり完全に「撮られ初心者」。
でも
-------------------
これから、自分の名前で仕事をしていく。
メインの活動場所は、インターネット。
-------------------


そうなってくると、人となりの分かる情報・写真が大切。

プロフィール写真とか、発信にも必要。
そんな表面的な理由も大きなひとつ。



でも、もう一つ、わたしにとっては裏テーマというか目的みたいなものがありまして。



それは、覚悟を決めていくため。



「個人で仕事をする」
言葉にするのはカンタンですが、
そこにはたくさんの葛藤があって。


これほどまでに、自分と向き合うことは、
人生においてはじめての経験で。


自分と向き合いつつも、冷静に周りをみる。


先を走る、キラキラした、たくさんの先輩。
どう転んでもそこへはいけないという気持ち。
同業の方々の活躍。
もう、わたしに出来ることはないかもしれない。
同じ時期にビジネスを学び始めたのに、圧倒的に結果を出す人たち。
やっぱり、無理かもしれない。。



そんな気持ちを、毎日毎日感じながらも、
毎日毎日、自分を応援しながら仕事をしている。

 



ゆっくりでもいいから、
自分のペースでいいから、

ふわふわな土を丁寧に固めていく感覚で、
とにかく手探りでも進んでいく。



今はそれしかできない。
でも、それでいい。

「進めている」その感覚だけを頼りに
日々生きている感じ。


だからこそ、


もう、やーめた!と後戻りできないところへ
自分を追い込むような気持ちを持って
撮影をお願いしました。

 


(とはいっても、誰でもいつでも、自由に辞めたり戻ったりしていいと思っている。大事なのは自分がどうしたいか。)



顔出しして、本名で
インターネットの世界で存在感を出していく。


それはもう、当たり前なのかもしれない。
でもわたしにとって、その当たり前は当たり前じゃなくて

でも、今までやったことないし、
やってみよっかな!


と、最後はそんな軽さでした笑い泣き
(深く思考する→ もうなんでもOKになるw  が私の思考パターン。)



(つい笑いすぎる、撮られ初心者)



今回撮影いただいたのは
森はるかさん♡

楽しく、頼もしく引っ張ってくれるので、安心して撮られることができましたおねがい


はるかさんに撮影いただいた写真たち。
これから少しずつ出していきたいなと思っています♡





覚悟を決めるための撮影
そんな視点を持って、撮られてみるのも、
初期においてはとっても大事だなと感じていますキラキラ

撮影して、後悔することはひとつもナイ!




きょうも、最後までお読みいただき、ありがとうございますハート

 

 


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