4/2 トレーニング！

書いてたら全部消えた！


超省略しますｗ

ジム！
大好きなRideをながしてくれて超はかどり！





ごはんはこんな感じです！
ローストぽーく初挑戦！
焼いてお湯の中につけておくだけずぼらレシピ！
おから衣のノンフライヤーでヒレカツ！

3/31〜4/1 大量お寿司パーティ！

3/31
ご飯が食べられるのはこの日まで！
お寿司にチャレンジ！
朝から買い出しに出かけ昼からお寿司まつり！＼(^o^)／




盛り上がったくせに一皿分にぎったらマジで飽きた笑
意外とおいしくできました＼(^o^)／




この日も３合くらい食べれたとおもう。

4/1
もう4月
はやすぎー

朝



昼
茶碗蒸し初チャレンジ！
中に枝豆いれてみたけどおいしかった♡




おやつ
プロテイン蒸しパン＼(^o^)／



仕事前



途中

3/30 大量の！

昼前からトレーニング！
朝ごはんにお米食べてきてくださいの指示！



ザ．健康的な朝ごはん
久しぶりだったからお米とるのこわくて米コンっていうかさ増し用のこんにゃく一緒に炊いたけどいらなかったみたい！

トレーニング後から米を食べまくりなさいの指示！
なんとおにぎりにしたら12個位。
小腹空いたらこまめにおにぎりを食べなさいと！！笑

糖分を抜いてた体にショックをあたえるためのものとか、、、。
ニキロは増やす勢いにしてくださいと。。



お昼ごはん。
いざ米ってまよう！
このアボカドご飯ちょーうまかった！！

仕事先にはおにぎりを大量に持って出かけました。笑


しいたけの肉詰めしたら蒸したらしいたけどこへ？的な！

ただ、お米食べたら即効でお腹の調子が良くなりました。
糖分の凄さ！

3/29 女子会あんど肉の日(^O^)

今日はお休み♡

朝から大井町のお風呂の大様へいってきました(^O^)／
汗だく！きもちよかったー
岩盤浴ってだけで女子力上がった気がするー

そして午後から友達宅で女子会♡






ドーナツたべたすぎたー！
でもバナナでがまん笑

わんこと子供に癒やしをいただいて満足！
子供の成長って早い。
歩きまわってわんぱくボーイになっててかわいすぎたー
早く話せるようにならないかな(^O^)／






朝漬け込んどいた羊肉！
マトンに含まれるLカルニチンって脂肪燃焼効果があるのです！
あとおからチャーハン＼(^o^)／

四時間後にはジムなのにねれない(^O^)／

3/25〜28

何日かあいちまった！
朝のみのフルーツ取り入れてから体の循環がよくなった♡
糖質抜くと便秘になるらしい。

この3日肉を多めに取るようにしました！

2枚めのイカの中にひき肉と豆腐とニラ混ぜたやつ突っ込んで蒸したの激うまだった！

速攻ハナマサに胸ひき肉買いに行きました♡

四枚目のおからと卵白のパンもよかった！
バナナと一緒に食べるとまさにパン


5枚目はおからチャーハン！
安定の美味しさ(^O^)／