3/17 トレーニング7回目

遅めの朝ごはん




作りすぎた胸肉ロール！
ワカメとツナってあえると超ウマイ(^O^)／
そして安定のゴーヤ。

トレーニングでした！
やはり体重は落ちない！！
私の場合筋肉がつきやすいみたいで相変わらず体脂肪は少しずつ減ってる！

体重も落としていくために今週からランニングが追加になりました(TT)
さて出来るのでしょうか。
不安ー！

今日は下半身メインで今日も気持ちよくトレーニングできました(^O^)／
ジムにいる時間ってほんとあっという間！




店行って高野豆腐お好み焼き！
紅生姜とえびを入れてまたやってみた！

コレほんと店で出せるレベル！
低糖質お好み焼きってメニューにのせたいくらいだー。

美味しすぎた♡

3/16 越谷レイクタウン

今日はおやすみー♡






朝は胸肉ロール！
これ電子レンジのみだから最高に楽ちん
意外と上手く巻けたぜー

糖質ゼロ麺で豆乳スープぱすたみたいにしてみたらうまかったー

14時に越谷レイクタウンでまちあわせ＼(^o^)／
ももとお買い物してきた♡

さいっっっっこうに歩いた♡
ムラスポのアウトレットめっちゃよかったなー
早急にまたいきたい！

夜はこの食事でも全然いけちゃう磯丸水産

ほんと磯丸に助けられてます






サラダもドレッシングじゃなくてポン酢にしてもらいました^^;　笑

ぶりしゃぶも美味でした。

足がぱんっぱん！

3/14〜15

おはようございます！

14日





この日は食事ばっちりとのこと！
タコとかいかは満腹感あるからおすすめ！

食物繊維とればなんとかなるかと思ってレタスとか食べてたけど食物繊維は似種類あって海藻類からもとらないとバランスくずれちゃうとか！

ワカメちゃんで補給！


15日








ハナマサって野菜安い！
プレーンのヨーグルトなら食べてもオッケイ出たんだけどやっぱあまり好きじゃないなー(TT)！
どうにかいい食べ方ないのでしょうか、、、。

3/13 13日の金曜日♡

ねむーーーい！
今日は4日ぶりに出た。
この食生活してからほんと出ない！

今日は朝はやくから色々やってみた。

じゃん！



高野豆腐まつり！
前に高野豆腐でトルティーヤしてみたんですけど、それでどうにかお好み焼きにならないかと思って試してみたらなった！！！！！

しかもおいしー＼(^o^)／
高野豆腐ちゃんさまさまです。

鶏レバーは初めてさっぱり食べてみたけど意外と美味しいんだ！

あとは煮物！
こちらは優しいお味でよかった！

とにかくお好み焼きに感激！！

そして佐野アウトレットへれごー！
ゴルフの服みにいったのにあんまりでした♡

そのまましごと！
お店ついてからはこんなん



糖質ゼロ麺フル活用＼(^o^)／
これほんとおいしいー！！！！

3/11〜12

11日

昼間の職場の料理長が白菜こごぼう巻きを作って持たせてくれました。
なんて優しい！！
しかもゴマソース？的なものが旨すぎた。

この日はばったばたでセブンのサラダチキンと豆腐に頼りました。

あとプロテイン！
プロテインのココア味が美味しすぎてハマるー♡



12日

ジム6回目/
今日も前回のトレーナーさんでした！
前回下半身メインで今回上半身。
筋肉痛とれずにいまだに筋肉痛。笑

体重増加(;_;)
だけど体脂肪がかなり低下！






お味噌汁の出汁濃いめ味噌若干薄めに無調整豆乳をぶちこんでツナ缶入れて煮込んでみたらびっくりするくらい美味しくなりました♡

これはダイエット終了してもやりたいメニューになりました＼(^o^)／

店ついてからさんま焼いてみた笑
もんじゃ屋から焼き魚の匂いぷんぷんでした。