北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.
質問です。
私は、スポーツのパフォーマンスUPの為に筋トレを取り入れているのですが、パンプアップ種目は筋肥大の為だけのものなのでしょうか？
パフォーマンスUPの為だけなら、パンプアップ種目は抜きにして、コンパウンド系のメインセットのみで良いのでしょうか？
先生のご意見を聞かせて下さい。
A.
ヘビーウエイトを使い、限界を超える強い刺激を瞬間に与える種目に対して、パンプアップの場合は、軽い重量で筋肉を血液を大量に送り込み膨張させることでこと、太くなるキッカケを与えるという真逆のような刺激の入れ方をします。
そのために、実際に速く走ったり、強いパワーを求められるアスリートのポテンシャルアップには役に立たないのでは？
と思う人達も多いことでしょう。
しかし、筋肉は電気により伸縮しています。
電気ですから、当然電流が多い方が物理的に強いパワーが出ます。
そして、太い筋肉は電流を多く流すことができるので、細い筋肉よりパワーが強いのです。
太い筋肉を作るために欠かせないパンプアップについて詳しく知りたい方は下記の動画をご覧ください！
「北島達也のTHE PUMP UP」
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THE WORKOUTでは、
「logical is very important」
を合言葉に論理的に正しく"結果"の出る
ワークアウト理論を発信しています。
ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。
そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。
そのために必要なものとは机上の空論では
なく実践と研鑽を伴った論理です。
世界のトップボディービルダーがもっとも重要視
していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
明確な根拠、理論のある論理的なプロセスを前提とした
正しいワークアウト文化を日本に浸透させることがわた
したちの目指すところです。
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私は、スポーツのパフォーマンスUPの為に筋トレを取り入れているのですが、パンプアップ種目は筋肥大の為だけのものなのでしょうか？
パフォーマンスUPの為だけなら、パンプアップ種目は抜きにして、コンパウンド系のメインセットのみで良いのでしょうか？
先生のご意見を聞かせて下さい。
A.
ヘビーウエイトを使い、限界を超える強い刺激を瞬間に与える種目に対して、パンプアップの場合は、軽い重量で筋肉を血液を大量に送り込み膨張させることでこと、太くなるキッカケを与えるという真逆のような刺激の入れ方をします。
そのために、実際に速く走ったり、強いパワーを求められるアスリートのポテンシャルアップには役に立たないのでは？
と思う人達も多いことでしょう。
しかし、筋肉は電気により伸縮しています。
電気ですから、当然電流が多い方が物理的に強いパワーが出ます。
そして、太い筋肉は電流を多く流すことができるので、細い筋肉よりパワーが強いのです。
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していることでありわたしがもっとも伝えたい事
です。
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したちの目指すところです。