起業して２２年 多面的思考による
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司このみです。
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急に寒くなって
夏からいきなり冬
って感じですが
通常の季節感という感じでしょうか。
今日は、雨が降っていて
乾燥はしていませんが、
ここ数日は
とても乾燥していましたね。
秋は、肺だ大腸の季節
肌が乾燥したなって思ったら
気管支・肺の乾燥しているのかも
そして、
秋の五悪は、乾燥
乾燥によって
いろいろな不具合が生じやすくなるのですね
感染しやすくなったり
巡りが悪くなったり
冷えてきたり
便秘になったり
むくみやすくなったり
腰痛・肩こりになったり
乾燥対策は、
水分摂取が大事ですが
摂り方に工夫が大事
汗もかかないこの季節に
飲みモノをがぶがぶ飲むのは
必要以上に腎に負担がかかります。
水分で摂るのなら
冷たくないモノを一口づつ
ちびちびと
回数を分けて飲むことは大事
秋の果物
梨・イチジクなど
うるおいを与えてくれる
果物を食べてみる
空気の乾燥対策としては
加湿器は雑菌繁殖の点から
賛否両論あるので、
上手く水分を室内の空気に溶け込ませることが
できると良いかと思います。
コンロにやかんを乗せて
水蒸気をとばしたりとか
洗濯ものの一部を室内の干したりとか
霧吹きで定期的に水分を部屋に振りまいたりとか
季節の移り変わりは
どの季節も身体が調整する為に
不調になりやすい時期ではあります。
今回は、急に変化したので
更に不調になりやすいかもしれません。
乾燥と冷え対策
アタマの片隅においておいてくださいね!(^^)!
そして、
日々の土台作り.
はやり、ここは必須ですね～(^^♪
↓ ↓ ↓
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あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝