こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く♪
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司このみです。
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膝の痛みについて
というよりも、
どんな症状であったとしても
これは、同じですが
世間では、
アレが良い
コレが良い
といろいろ言われていると思いますが
何も考えずに
適当にチョイスしないで
ちゃんと
今の自分の状態を省みて
今の自分に合ったものを
チョイスすることが大事だと思います。
なぜ、そうなっているのか
の原因があるので
そこを観ていき
その原因を排除する
ということですね。
人それぞれ
その状態の段階が異なるので、
人と同じで良いハズはないのですよね。
ということで、
膝が痛い人に
まず、振り返ってみて頂きたいポイント１０！
１、痛いのは、前ですか？横ですか？
動くと痛いですか？動かなくても痛いですか？
どんな時に痛いですか？
２、体重は適正ですか？
３、大腿の筋力低下はないですか？
４、タンパク質やビタミン・ミネラルは、足りていますか？
５、冷えていないですか？運動不足ではありませんか？
６、O脚・X脚ではありませんか？
７、姿勢が、前かがみ、または、反り気味になっていませんか？
８、間接が炎症を起こす食べモノ、
小麦粉・植物油を摂りすぎていないですか？
９、ストレスによる、膝周りについている筋肉の過緊張で
膝の歪み・バランスの崩れが起きていないですか？
１０、膝の痛みは、パートナーシップと関係が深いですが、
そのあたりは、いかがですか？
まずは、
ココを振りかえって頂き、
心あたりのある部分をつぶしていきましょう。
アレが良いよ～
コレが良いよ～
は
あなたに良いよ～
ではありませんのでね！
軟骨がすり減ってしまって～
ということであれば、
すり減っている原因があるハズなので、
それを排除しながら、
軟骨形成のサポートをした方が良いですしね。
単に身体の加重バランスが
一時的に崩れているだけなのかもしれませんし。
もっと別の
メンタルや潜在意識の場合だって
往々にしてあるのでね！
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司 このみ 拝
