デトックスには、サウナじゃなくて岩盤浴が良い！？

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昨日、リンクした過去記事と同じですが

サウナよりも
どうして岩盤浴が良いの？


の理由です。



まず、大きな違いは、

温度と湿度。
そして、

直接触れるか触れないか。

サウナは、

即効で温めること・汗をかくことが目的


長時間そこに滞在して汗をかく
という目的ではないのですね。


そして、

部屋の温度を上げて、湿度は０％
カリカリの状態で、

その室内の空気により
体を温めます。


高温で湿度のない空気は、
鼻腔、口腔、気道、肺などの

粘膜には、かなり負担にもなります。

粘膜は湿潤していることで機能しますから。

また
急に汗をかくことで
交感神経が優位になり
心臓にも負担がかかりやすく、
血液も粘調になりやすく、
注意が必要ですね。


短時間ならばOKでしょうが、
それでは、カラダの芯までは温まりません。



それに比べて

岩盤浴は、
熱源が敷き詰められたところに
横になり、その熱源を直接触れることで
体を温めます。



その熱源が、いろいろな鉱石だったりするので、
それぞれの鉱石から遠赤外線も出ていたりと
体の芯まで、温まります。



表面だけでの代謝で汗をかく
というよりも、
体全体の代謝を上げて

絞り出すように汗を出してくれます。

ある

薬物依存症の方の復帰施設で

一日６時間の低温サウナで

薬物を体から出していく

という事やっているところがあります。

もちろん、その後には

良質のオイルと

ビタミンミネラルを入れる

という事もされているようですが。

車のオイル交換をするイメージですね！

実際にそのようなことで

効果を出しているのだと考えても、

体にたまった脂溶性毒物を

排毒するのは、

断然、岩盤浴という事になります。


そして、横になっていられるというのが
また、おススメなのですね。


私のように、寝入ってしまうのは、ある意味
危険かもしれませんが（苦笑）


いろいろな
カラダに入れたくない口から入ってしまう

『毒』は脂肪に蓄えられます。



代謝を上げて、定期的に
デトックスしていくことは、
現代社会に合わせた生活

だと思います。



サウナ苦手・・・って方も、
岩盤浴なら多分、

大丈夫ですので、おススメです。
短時間から始めてみてください。



もしも、ご家庭でその効果をって方は、
半身浴☆

半身浴は、しっかり温まるまでやってくださいね。

中途半端なら、首までしっかり浸かって頂いた方が良いです。

半身浴をされるなら、

本やスマホを片手に

蓋をしてお入りください（笑）

もちろん、塩素対策はして
水分をしっかり摂りながら

長く入ってください。


ゲルマニウムなどの鉱石をお風呂に入れてみるのも
良いですし、


今の季節
花粉症やアレルギーでお悩みの方や


肩こり・腰痛などの緊張系の不調をお持ちの方は、
塩化マグネシウムを

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手でがばっと一掴み入れて頂けると


いろんな良いことがありますよ♪
是非お試しを～(^_-)-☆
 

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