こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
土台作りのトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
セラピストさんのビジネスサポート
もさせて頂いております★彡
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
いろんなことをセミナーや本で学んだりしても、
それを、自分の日常で生かせなければ
そこにかけたエネルチー（時間やお金や意識）って
無駄になるのですよね。。。
だから、
せっかく学んだことは、
それに共感したならば、
すぐに生活に取り入れることが大事。
そこが決まったら、
今度は、
今の生活スタイルの中で、
タイムスケジュールの中で
どこにそれを取り入れるのか、
ということになるのです。
ウォーキングしたいなぁ～
と思っていても、
時間がない
と言って、
できない・仕方ないといわれる方は
多いです。
でも、
時間がない訳ではなく、
その散歩というものに使う時間がない
ということなのです。
ようは、優先順位の問題
それをすることで
得られるメリットよりも、
変わらないメリットを優先しただけのこと
なのですね。
大きな変化は、
勇気が必要
でも、
簡単なことを一つ取り入れることで
そのことを少しづつ大きくしていくことは
それほど難しくないのかもしれません。
今まで、していなかったことを
日常にとりれることって
敷居が高いことは当たり前、
だから
初めからガッツリじゃなく、
ちょっとだけ から
がおすすめです。
それが当たり前になってきたら、
しめたもの
当たり前が
自分の心も体も
そして、人生も作っていくのですから。
年末に、珍しくあるセミナーに参加させて頂きました。
内容的には、土台作りクラスの5回目講座の内容を
もっと詳しく、わかりやすくして頂いたもの感じ
だったのですが、
その中で、
あなたは、最近
どんな本を読まれましたか？
その本を 読まれたことで
あなたの生活にどんな変化ｌがありましたか？
何か、取り入れたことが一つでもありますか？
と質問を受けました。
もし、ないのであれば、
これからは、一つ、
その本の中の内容を生活の中に
取り入れてみましょう
と。
なるほど！！！
と思いました。
当たり前であっても、
大きな気づきでした。
知っていることがたくさんあっても、
それを使えなければ意味がない
実践していなければ、単に絵にかいた餅
ないのと同じなのですよね。
そして、
最後に
【あなたの夢は何ですか？
あきらめていた夢をもう一度思い出してみませんか？】
という問いかけ
私・・・何を思ったと思いますか？
笑えます(笑)
ちっちゃくて、ホントに笑えます(笑)
痛みのない体を手に入れることだった！
と思い出したのです(笑)
なんじゃそれ！
そんなん、ふつうは誰もが持ってるじゃーん！
って感じですが、
実は、子どもの頃から、そうなのです。
そして、
去年・おととしと捻挫続きで、
下半身強化の必要性を感じていましたので、
その時に決めたのです。
緩い感じでトレーニングをはじめよう♪って。
実は、2年前に筋トレを始めたものの
私の体の関節やら、筋肉のアンバランスを
観ながらの筋トレ指導ができるトレーナーさんでなかったことで
筋トレによる、不調が出て、
それ依頼、トレーニングは無理だと思って
あきらめていたのです。
でもね・・・私、
膝も、股関節も、腰も、首も、
追加で、足首も爆弾抱えているのです。
これ・・・何とかしないとという気持ちはあれど、
向き合う勇気が・きっかけ・手段がなかったのです。
でも、
今年に入って、再度、チャンレンジ
別の方に見て頂きながらスタートしてみました。
自分一人では、なかなかスタートできなくても、
週に1回でも、予定を入れて
人に見て頂きながら、トレーニングする
という時間を作るだけで、
トレーニングする
ということの敷居が下がります。
自宅でも、スタジオでも、いつでもどこでも、
ちょっとした隙間時間でできるようになるのです。
意識にフックがかかるからなのです。
まとまった時間がないとできない事
って、実はそんなにないと思っています。
多くのことは、隙間時間で可能。
忙しい人ほど
たくさんの仕事をこなし
忙しい人ほど
メールやLINEの返信が早い
と言われるのは、ソコでしょうね。
初めから、まとまった時間なんて無いから(笑)
１００歳まで、歩ける体準備
これが、私が今年、
フックをかけてスタートしたことです。
体の変化を感じて
ワクワクしながら、トレーニングしています♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
ご案内
講座
【土台作りクラス31、32期】 詳細はコチラ
【土台作りマスタークラス】 詳細はコチラ
【土台作りアドバイザー養成】 詳細はコチラ
個人セッション【個人カウンセリング】 詳細はコチラ
レッスン
オススメグッズ
無料メルマガ登録
セルフケアコーチ司このみのセルフケアレッスン
★無料で学べる★
心と体の土台を作り元氣になる秘訣♪
（携帯の方は、konomip5@39auto.biz と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてください
