心と体の土台作りの大切さを発信しながら
土台作りのトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
セラピストさんのビジネスサポート
もさせて頂いております★彡
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
本来の自分になり、軽やかに活動したい！
今朝散歩から帰ってきたら、
玄関の扉の前で、
足元に、
ピョーン と この方
かなりスマホを近づけても
じーーーーっとしてくれてました(笑)
撮り終えたら、また、
ピョーン❗️
って、
そう２メートルくらい飛びました。
こんな小さな体なのに(*^_^*)
私も、飛びた～い♪♪♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
最近、筋トレブームです。
筋肉をつけることは
とても良い事だと思っています。
血流の改善
リンパの巡りの改善
気の巡りの改善
代謝アップ
カロリー消費
血糖値のケア
気持ちのケア
などなど
いろんな良いこと
があります。
なのに
現代人、、、ホントに筋肉を使わない。
動かないですから・・・
そして、
そもそもの筋肉量を増やす子ども時代に
そもそもついているべき筋肉を
育てるような運動をしていない。
逆上がりができないこと自体
もうね。。。
個性うんぬんではないと思います。
練習してできなくても、
そこで、練習することで筋肉はついているし
何かにチャレンジするという
メンタルの強化にもなっているのです。。。
ま、逆上がりだけのことを言っているのではなく、
マラソン大会とか持久走とかも、
体育から抜いてしまっていると思いますが、
そういった
昔あったモノは、
その単体が必要かどうか、、
どいうダケではなく、
沢山の事を子どもの心と体の成長に
与えているモノは、あったのになぁと思っています。
前置きが長くなりました。
こんなことを書きたかった訳ではなく、
体質的に、【虚】に分類される方が
いきなり、運動は、【禁】だと
私は、思っています。
それは、東洋医学的な視点からです。
東洋医学の視点から観たら、
陰陽のバランスはとても重要で、
それは、外界と自分とのバランスもしかりです。
【虚】の方が
夜の時間帯、【陰】が多い時間帯に
運動することは、避けた方が良いですし、
そもそも【虚】の不足傾向の強い人が
運動をするという消耗させる行為を
積極的にするのは、順序が異なる訳です。
まず【虚】をケアしていく
ようは、【補う・補給する】
もしくは、同時にそれをしながら
消耗である運動をしないと、
初めは、筋について楽になった
巡りがよくなって楽になった
気になるかもしれませんんが、
そもそもの【虚】を何とかしないと
本末転倒になる訳です。
その辺りの、バランス的なこと、
そもそも、、、的なことは、
全てのモノを観る時に軸となります。
東洋医学の智恵・・・
是非、学んで頂けたらと思います。
10月からスタートです。
何年も前からブログを拝見し、このみさんの発信が大好きです。
～中略～
このみさんの元で学びを深めたいと思いました。
やっと、やっと申し込みができて楽しみです。
などとお申込みが来ています。
あなたも、是非(*^_^*)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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