心と体の土台作りの大切さを発信しながら
土台作りのトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
今朝、プロテインブームが来ていると、ＴＶでやっていました。
(単なるザバスの広告だと感じましたが 苦笑)
プロテインライフで、
肌が綺麗になった！
髪がしっかりしてきた！
身体が引き締まった！
と、体験をふまえて、
摂りかたの注意事項なとが
言われており
運動をしていないなら
プロテインは摂ってはいけないとの
説明がありました。
でも、それは、
ホエイ・乳清のプロテインの事ではないかしら？
と思った次第です。
プロテインは
目的に合わせて選択が必要です
血中濃度が異ってきますから。。。
吸収率が悪い
と言われる方もいらっしゃいますが、
それは、
タンパク質、糖質、ミネラルなどの
配合バランスによります
プロテインには
糖質（単糖）、カルシウム、ビタミンＢ群
は必須なのです。
プロテインと言えども、
いろんなモノがあるのです。
プリン１つとっても、
プッチンプリンから、
無添加手作りプリンまであります
でも、一言で行ったら
全て【プリン】
これと同じです(^.^)
プロテインについては、参考までに
過去記事、上げておきますね(^.^)
筋トレ・筋肉増強には、ホエイのプロテイン！ではなかった！
あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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