こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
土台作りのトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
悶々とする・・・
楽しくない・・・
そんな風に感じている方が多いですね。。。
私もね、、、
あるあるです。
そんなことを言うと、
びっくりされますが、
そりゃ、もちろん
あるあるです(笑)
そんなことを言うと、
『気分転換で、パーッと踊りましょう！』
『何もかも忘れて、飲みましょう！』
なんて、言われる方もいらっしゃるでしょうが、
それをしても、
何も変わらないことを私は知っていますので、
そこは、無駄・・・
と、私の脳は、処理します（笑）
ただ、
対症療法的には、必要な場合もあり、、、
交感神経優位になり過ぎる傾向にあるので、
それを緩める為には、必要なことではあるのですよね。
ですから、
何を目的にそれをするのか、
ということなのですよね。
悶々とする
楽しくない
そんな時におススメは、、、
気分転換・逃避も
たまには良いですが
やはり、ちゃんと向き合わないと
いつまでもそこからは、脱することはできません。
ですから、
そんな時におススメは、、、
悶々としている原因
どうなったら、楽しいのか
ここを
思いつく限り書き出すこと
そこが書きだせたら、
じゃあ、それを実現させる為には
どうしたら良いのか。
という方法・手段を考える
そして、やってみる
ココを考えて
リアルに、動けている時は、
悶々としたり、
楽しくない～
って感情は、湧いてこないんです。
どんな方法があるのか、
それを探して、見つけて、考えて、実行に移す。
ココが、根本解決なのですよね。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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