こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
土台作りのトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
昨日、筋トレに行ってきました。
この筋肉量では、
最期まで、ピンピン は無理
あちこち故障部分もある訳だし・・・
な-んて、
友人の、トレーナーもするカイロプラクターに
ずっと言われておりまして・・・（笑）
若いイケメンのパーソナルトレーナーを前に、
もうね、、、
笑える。
これは、おばさんだから、恥ずかしくもないけど、
もうね、、、
笑える。
『あーーーこんなに息を切らしらた
活性酸素が～
肌が汚くなる～』」
と叫びながら バタンと平伏し
バテバテの私。
『さぁ～負けないですよ～
がんばれ～自分に負けないですよ～
ホレ！先生！
しっかりして～』
なんて、
ニコニコのイケメンに声かけしてもらい。
も～ね～
ホント、笑えます。
とりあえず、
正しく筋肉を使って負荷をかけることを覚えるまで
行ってみようと思っています。
骨格系に爆弾が沢山あるので、
正しく筋肉を動かす筋トレをしないと、
故障の原因になるのでね(*^_^*)
可能なメニューはヨガレッスンにも
取り入れて
皆さんの軟弱な筋肉に刺激を入れてあげよっと♪
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
昨日は、【氣】の話でしたね。
全ては、【氣】ありき。
『先天の氣』と『後天の氣』
『先天の氣』は、生まれながらに親から頂くモノ
『後天の氣』は、日々自分で取りこむモノ
生まれながらに
親からしっかりと氣を頂けなかった方は・・・
というところですね。
『後天の氣』をしっかりと
自分で取りこんで行けばよいんです。
日々、しっかりと自分で氣を取り込んでいく・・・
『後天の氣』は、
『天の氣』と『大地の氣』
から取り込みます。
『天の氣』は、『呼吸』から
『大地の氣』は、『食べ物』から
ね、
土台作りクラス４回目講座の
呼吸法の講座でもお話しますが
呼吸には、外呼吸と内呼吸があり
内呼吸をする為に外呼吸をしているワケなんですが
その内呼吸（細胞呼吸）でしていることは、
細胞1つ1つに、血液によって、
栄養素と酸素を細胞に届けること、、、
『大地の氣』は、『栄養素』
『天の氣』は、『酸素』
って考えると、
西洋医学的な発想と
東洋医学が同じ事を言っていることが
分かります。
ようは、
血液がどんなに大事なのか
ってことなのです。
まずは、ソコですね。
でないと、
細胞1つ1つに、酸素も栄養素も届けられないのです。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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