セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)


テーマ:

こんにちは(^.^)

 

心と体の土台作りの大切さを発信しながら

土台作りのトータルサポートをさせて頂いております

司このみです。

 

ご訪問、読者登録、ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

 

昨日は、鏡開きでしたね~
皆さん、おもちは何を使って焼かれますか?

私は、ずっと
オーブントースターでした。

オーブントースターで焼くと
表面に焦げ目が付く前に
膨らんでしまい、
もう少し焦げ目がほしいいなぁと
思っていました。

それ!
ガスレンジのグリルの所で弱火で焼くと
こんがりと焦げ目が付いて、
その こおばしさで、ぜんざいは更に美味しくなりますよ!

お試しあれ~(*^_^*)


 

 

***   ***   ***


そして、昨日は、
土台作りクラス22期 4回目講座
でした。
目的別呼吸法
体の声を聞きケアの方法を学ぶ
でした。


講座前のスーリヤ



呼吸を制する者は全てを制する
とも言われる呼吸法。


やってみることで
自分の今の身体の状態を測ることも可能です。


自律神経のコントロールをする事も可能。
素晴らしツールなのに、
誰も、真面目にソコを捉えない(笑)


無意識に緊張している方の
多いこと、多い事
脱力ができない、できていない
という事も無自覚。





長年、この講座をしてきて想うことは、
脱力ができない方は、
何らかの不調や疾患を持っている場合が多い
ということ、


緩めることの大切さ、毎度感じます。


呼吸というツールで
緩めることが可能であれば、
使わないに越したことはありません。



もったいない事なんですよね。
青い鳥は、家にいた!
と同じですわ(^_^;)


体の声を聞きケアする方法を学ぶでは、
各チャクラの意味と働き
不調との関係性
そして、ケアの方法。


土台作りに欠かせない3つの事の1つ
巡りについての 簡単なケアの方法について
お伝えしました。
簡単にその場で、リフトアップもできちゃう♪


リアルにその場で体験できるツールは
本当に楽しいですね♪


土台作りアドバイザー養成クラスが終わったのが、
20時少し前、
それから、神奈川に帰られる方、
一泊して、島根県に帰られる方、
もちろん、県内の方もいらっしゃいます。

その想いに感激します。

 

 

皆さん、暇な訳ではないのです(笑)

 

 

投げかけたモノが受け取るモノ・・・

移動距離と受け取るモノは比例する

 

 

そんなことは、よく言われますが

本当に毎度感じます。

 

 

そこにコミットがあるのかないのか

同じ事を学ぶにしても、

その方が、どんな想い

それを学ばれているのか

で、結果も、感想も全く異なってきます。

 

 

内容がどうの

ではなく、(関係ない訳ではありませんが(笑))

結局、その方の内側の問題なんですよね。

 

 

そんなことを

5回目、6回目にお伝えしています。

 

 

次のスタートは、4月。

 

 

ご興味のある方は、

チェックしておいてくださいね(*^_^*)

 

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後までお読み頂きありがとうございます。


今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司 このみ 拝 

 

 

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