ダッシュ&ターンも縄跳び二重跳びと同じように，SAQトレーニングの1つとして2020年9月に取り組み始め，現在は火曜日，木曜日，土曜日午後の練習のルーティンとなってます．
１年半ほど前の練習風景動画
70秒から100秒程度のトレーニングですが，切り返し動作を素早くすることでタイムが良くなっていきます．
フットワークのポイントでよく言われる，一歩目の加速ですね．
タイムはその日の体調でかなり変化しますが，半年ぐらいのスパンでデータを見ると，じわじわとタイムを縮めてきています．
成長に伴うスピードアップもあると思いますが，ターンの素早さを意識できるようになると身体の使い方も変化します．
では，これまでの記録です．
まずはちょっとわかりにくいですが，全員の重ね描きグラフから
直近1年の参加者でグラフ化しています．
次に80秒を切った子や，徐々にタイムを縮めている子たちの記録です．
これからも継続していきたいと思います．
これまでの経過は以下の記事にて
改めて感じたトレーニングの大切さ | KOZOTTE B.C. (ameblo.jp)
SAQトレーニング | KOZOTTE B.C. (ameblo.jp)
SAQトレーニング ～その後 | KOZOTTE B.C. (ameblo.jp)
SAQトレーニング ～2021年11月までの記録 | KOZOTTE B.C. (ameblo.jp)
ダッシュandターン ～2022年2月までの記録 | KOZOTTE B.C. (ameblo.jp)
