8月に「改めて感じたトレーニングの大切さ」で記した通り,9月から私もトレーニングに加わって1ヵ月余りが経過しました.
ちょっと動き出しが早くなったような気がしてます.気のせいかもしれませんが・・・.
最近いろいろなスポーツで注目されているSAQトレーニングを意識してダッシュ/ターン/ストップ系で組んでますが,なかなか良いです.SAQトレーニングに関してはネットでググるといろいろヒットしますが,以下のURLで概要を説明しています.
https://activel.jp/articles/C2dvg
KOZOTTE B.C.の現在のメニューをYoutubeにアップしたのでよかったらご覧ください.
そして,せっかくなので記録を付け始めましたが,子供たち,かなり全力で取り組むようになりました.(笑)
私もしばらくは頑張って続けようと思ってます.