スポーツを頑張る我が子のために、パフォーマンスupに役立つ食事を用意したい・・・。
でも、毎日準備するとなるとほんとに大変。
何を食べさせればいいの？
どんな調理をすればいいの？
そんなお悩みをもつアスリートママへ！
アスリートママのためのかんたん食事レッスン
のご案内です
アスリートママたちの多くがもつお悩みを解決するため各月1テーマを設定し、そのテーマに沿ったミニセミナー（30分）と料理教室を行うおトクなレッスンです。
オンラインなので、全国どこからでも受講可能
前半のセミナー
各テーマごとにお悩み解決のために食事からアプローチできることを、わかりやすい資料をもとにお話しします。
後半の料理教室
前半に学んだことを具現化できるレシピをご紹介。あらかじめお伝えしておく材料を用意していただき、1時間ほどで2品、一緒に調理しましょう。
調理しながら、参加者のみなさんとお悩み共有したり私に質問したり、わいわい楽しく進めていきます。
■ こんな方にお勧めです！
スポーツを頑張るうちの子が大好き
子どものパフォーマンスupの役に立ちたい
子どもの体調やパフォーマンスにお悩みがある
子どものからだをもっと大きくしたい・背を伸ばしたい
子どもがけがなくトレーニングに臨めるようにしたい
子どものけがを早く治したい
子どもが少食で困っている
子どもがいつも疲れていてなんとかしてあげたい
何を作ったらいいか食事づくりにいつも悩む
料理が苦手
忙しくて食事づくりに時間をかけられない
料理が好き
パフォーマンスupのための食事のとり方を学びたい
スポーツ栄養に興味がある
フルタイムで働きながらふたりのサッカー小僧を育ててきた加藤ふみの話を聞きたい
■ アスリートママのための食事レッスンの内容、ご参加の流れ
＜テーマ＞
6期に分けて行います。単発での参加もOK。6回セットで申し込んでいただくと割引があります。
リアルタイムでご参加が難しい場合は、アーカイブ動画で学んでいただくことも可能です。
〇第1期
「基本のアスリートごはんをつくろう」※今回はこちらの期の募集です
〇第2期
「エネルギーアップ！アスリートの簡単補食をつくろう」
〇第3期
「ママもアスリートもWINWIN 一皿完結ごはんをつくろう」
〇第4期
「大きなからだづくり ガッツリ増量ごはんをつくろう」
〇第5期
「強い骨づくり けがを防ぐごはんをつくろう」
〇第6期
「バテないからだづくり 貧血を防ぐごはんをつくろう」
＜お申し込みから当日ご参加までの流れ＞
1⃣受付
参加ご希望の日時をお決めの上、お申込みフォームに必要事項をご記入の上お申し込みください。
土日祝を除く48時間以内に折り返しご連絡いたします。
2⃣返信メールご確認、食材や資料などのご準備
当日までに準備していただきたい食材や器具、当日使用する資料、ZOOM（オンライン会議室）URLを、3日前までにご連絡します。
資料のプリントアウトは自由です。
特別な食材は使用しません。スーパーで手に入るものばかりですので、ご安心ください。
3⃣レッスン当日
時間までにZOOMにご入室ください。（15分前から入室可能です）
簡単な自己紹介のあと
①ミニセミナー（30分）
各月ごとに設定されたテーマに沿って、お悩み解決のために意識したいこと、とりたい栄養素、おススメ食材などについてお話しします。
資料は予め送付しますので、必要に応じてプリントアウトしてください。
②料理教室（1時間）
学んだことを具現化するレシピをご紹介、キッチンに移動していっしょに楽しく調理開始。
基本的に2品、2人分のレシピをご紹介しますが、何人分作っていただいてもOKです。
その場合は、材料を人数分ご用意ください。
だれでも手に入る材料を使い、時間内に仕上がる簡単な料理ばかりです。
途中、参加者さま同士でお悩み交流会をしたり私に質問したりしながら、わいわい楽しく作りましょう
もちろん、黙々と調理していただいても構いませんよ
③記念撮影
いっしょに頑張ったみなさんと記念撮影タイム！
SNSで紹介させていただきますので、お顔の映り込みが🆖の方は遠慮なくお申し出ください。
スタンプなどで加工いたします。
✤終了後、簡単なアンケートを送付いたしますので、ご回答いただければ幸いです。
✤リアルタイムでご参加が難しい場合は、アーカイブ動画にて学んでいただくことも可能です。
■ ご参加いただいたお客様からのご感想
■ アスリートママのためのかんたん食事レッスンを受けていただくと・・・
我が子のパフォーマンスupのために、その日から実行できます
我が子のパフォーマンスupのための基礎的な知識が身に付きます
同じ悩みをもつママたちと交流しながら、解決策が見つかるかも⁈
料理が毎日大変だと思っているのはみんな同じだと安心感がもてます
忙しい日々の中でかんたんに料理できるコツを知り、ゆとりが生まれます
気負わず子どもと接していこうという気持ちになれます
私は、息子たちのサッカーの応援に行くのが大好きです。
サッカーを頑張る息子たちの役に立ちたいと思っていたので、「食事の改善」という、パフォーマンスupに直結する大きな役割を自分自身が担うことができると知ったとき、とても嬉しかったことを覚えています。
とはいえ、料理は苦手。おまけに教員としてフルタイムで働いていたので、学んだことを生かして短い時間の中で、自分にできることだけをコツコツ実行していきました。
体脂肪が増えやすい長男、なかなか大きくなれない二男。
それぞれの悩みに向き合い、話し合いながらあきらめずに私の知識を生かしていったところ、長男は「体のキレが出てきた」と自覚し始め、高校3年の選手権大会では不動のレギュラーの座を手に入れました。
二男も体重、筋肉量とも増えていき、高校1年の時は約3キロの増量に成功し、体力がついて病気やケガをまったくしなくなりました。
「頑張って作っても食べてくれない」「増量・減量が思うようにいかない」「ケガが多い」など、一番近くで応援している保護者や指導者の皆さまにとって、アスリートのパフォーマンスや体調管理は大きなお悩みだと思います。
でも食事で必ずからだは変わります。実感です。
あっという間に過ぎ去ってしまう、本気でスポーツに取り組める時期。
そんな時間を大切にするために、まずは気軽に学べるこの「アスリートママのための食事レッスン」にご参加いただき、
「私にもできるんだ」という自信を身に付け、お子さんの成長を助ける楽しさを味わってみてください。
■キャンセルポリシー（必ずお読みください）
・お客様のご都合によりキャンセルされる場合、同じ期で振り替えが可能な日時があれば振り替えをお願いします。その場
合は、キャンセル料は発生しません。
振替可能な日時がない場合
⇒開催３日前までのキャンセルは、全額返金致します。（振込手数料を差し引いた金額）
開催前日～２日前までのキャンセルは、70％を返金致します。（振込手数料を差し引いた金額）
開催当日のキャンセルは、キャンセル料を100％頂戴致します。（返金は致しかねます）
・お申込みフォームを送信された時点で、正式なお申し込みとなります。
・未入金の場合も上記のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
・以上に関して同意していただいた上、お申し込みください。
ご提供中のメニュー
まずはアスリートの食事について、ちょっと相談してみたい・・と言う方は、1対1でお話ししましょう。
おススメの食材やレシピも紹介している「アスリートごはんセミナー」。
アスリートごはんについて学び、サポートする選手の役に立つ喜びを感じてみませんか？
旬の食材を使った、アスリートに食べてほしい料理のレシピもご紹介しています。
単発の体験セミナーもあります。
単発のセミナーはキャンペーン価格でお試しいただけます。
単発のセミナーを受けていただいた後、本コース（10テーマ5回）をお申込みいただくと、割引があります。
長期的に1対1でじっくりパフォーマンスアップを目指す方はこちらがおススメです。
現在、キャンペーン価格でおためしいただけます
曜日やお時間が合わない方は、ご希望をお伝えくださるとありがたいです。
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チームまるごとサポートも行っています。
もちろん、どんな競技でもOK、性別・年齢も問いません。
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