もっと大きなからだをつくりたい
練習や試合の途中でバテてしまう
疲れが翌日まで残ることが多い
特に今年の夏は経験がないほどの猛暑日続きで、疲れやすい、食欲が落ちている・・・というアスリートも多いでしょう。
ここを何とか乗り切って、夏の試合、秋からの本格的な試合シーズンに備えたいですよね。
ということは、しっかり食べて、体調を整えておく・体重（筋肉量）を減らさないという努力が必要です。
そこで、
何をどれくらい食べたらいいの？（ミニセミナー）
手軽に作れるバランスランチ（料理教室）「豚肉のスタミナ丼」「具だくさんの豆乳スープ」
を一度に行い、そのまま夏休みのランチとして召し上がっていただくイベントを開催します
アスリートご本人も参加も大歓迎
バテないからだづくり！アスリートバランスランチを作ろう♪
のご案内です。（オンラインレッスン）
パフォーマンスアップのために食事が大切なことはなんとなくわかってるけど、実際どんなものをどれくらい食べたらいいのかって、学ぶ機会があまりないですよね。
サッカーをがんばる二人の息子たちを応援するためにスポーツ栄養を学び、息子たちはそれぞれに抱えていた悩みを解決していったという経験のある私ですから、今、まさに悩みを抱えているアスリートやご家族のお気持ちはとてもよくわかります。
特に「少食であまり食べられない」「好き嫌いが多くて悩んでいる」「疲れが取れにくい」などの悩みに関しては、私も同じようにいつも戦ってきた中で、学んだことを生かしながら食事づくりをしてきたのです。
今回のイベントでは、まず「何をどれくらい食べたらいいの？」をテーマにミニセミナーを行い、その後、あらかじめ用意していただいた材料を使い、参加者の皆さまが同時にご家庭のキッチンで、お子さまでも簡単に作れるバランスランチを作っていただきます。
レッスンはここまでです。その後作ったランチはそれぞれ召し上がってください
■ こんな方にお勧めです！ ※アスリートの年齢は小学生～中学生
強くなりたい、パフォーマンスアップしたい
疲れが取れにくいと感じている
ケガをしやすい、ケガをしたくない
少食
好き嫌いが多い
食べることが好き
簡単な料理をしてみたい
というアスリートご本人と、支えるご家族（パパ、ママ）
子どものパフォーマンスアップのためにできることはしたい！
子どもが頑張る姿を見るのが大好き！
料理が好き、興味がある
料理は苦手、できれば簡単に作りたい
何を食べさせたらいいか毎日悩んでいる
食事改善に興味がある
というご家族（パパ、ママ）
参加はご家族（パパ、ママ）だけでも、アスリート（お子さん）が一緒でも、どちらでも構いません。
■バテないからだづくり！アスリートバランスランチを作ろう♪ の内容
＜お申し込みからの流れ＞
① お申込みフォームからお申し込みください。
② 開催日3日前までに、資料（セミナー資料、レシピ）と、準備していただく食材、zoomアドレスをご案内致します。
③ 当日はzoomに入室いただき、ミニセミナーを行った後、料理教室に入ります。
「豚肉のスタミナ丼」「具だくさんの豆乳スープ」の2品を作ります。
料理教室では、私が説明しながら作っていただきますが、それぞれの皆さまのペースで構いません。
随時質問も受け付けます。楽しくおしゃべりしながら作りましょう。
※背景はぼかしていただいたりバーチャル背景を使っていただいたりしても全く問題ありません。
できればお顔は出していただけると進めやすいです。
■キャンセルポリシー
・受講料は3日前までにご入金をお願い致します。
・お客様のご都合によりキャンセルされた場合、2日前は20％、1日前は50％、当日は100％のキャンセル料をいただき、
残りは返金致します。
15日にお申込みいただき、23日に振替えの場合はキャンセル料はいただきません。
ご提供中のメニュー
まずはアスリートの食事について、ちょっと相談してみたい・・と言う方は、1対1でお話ししましょう。
おススメの食材やレシピも紹介している「アスリートごはんセミナー」。
アスリートごはんについて学び、サポートする選手の役に立つ喜びを感じてみませんか？
旬の食材を使った、アスリートに食べてほしい料理のレシピもご紹介しています。
単発の体験セミナーもあります。
単発のセミナーはキャンペーン価格でお試しいただけます。
単発のセミナーを受けていただいた後、本コース（10テーマ5回）をお申込みいただくと、割引があります。
長期的に1対1でじっくりパフォーマンスアップを目指す方はこちらがおススメです。
現在、キャンペーン価格でおためしいただけます
曜日やお時間が合わない方は、ご希望をお伝えくださるとありがたいです。
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チームまるごとサポートも行っています。
もちろん、どんな競技でもOK、性別・年齢も問いません。
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