ヨガは痩せない！ダイエットしたいなら別のことをしよう

ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

って名乗っておきながら

ヨガは痩せない

って言っちゃってますけど

これは事実です。

洲濱のビフォーアフターが
その証拠になるかなと。



15歳からずっとヨガをやっていても
妊娠・出産で35歳の私が左。

そしてダイエットヨガを考案した今
49歳の私が右。

どんなに普通のヨガをやっても
洲濱のように太りやすい体質の人は
こうなります。

普通のヨガなら。


ヨガが痩せる、は
ヨガ界の作ったイメージ戦略
なんですね・・・

では例を出して検証しましょう。

ヨガは有酸素運動にならない

酸素をたっぷり取り入れられる
太陽礼拝は有酸素運動！
だから痩せます

と言いますが、
どんなに激しく感じるヨガでも
痩せるほどの有酸素運動には
なりません。

痩せたいならシンプルに
ランニングが断然効果的。

ホットヨガも痩せません

これも至って簡単です。
汗かいても痩せません。

体重が落ちたとしたら、
それは単に汗で水分が落ちただけ。
暑くても脂肪は燃焼しません。

脂肪を効率よく燃焼したいなら
筋肉を増やす筋トレが近道です。


とは言え！！

痩せるほど
ランニングと筋トレ、
できますか？

私はできません・・

50代が痩せるためには
ハードル高すぎ。


だから、ダイエットヨガなんです。

運動苦手な50代ができるヨガで
体の中から痩せ体質になるヨガ。

ランニングも筋トレもしない。
でも、脂肪を燃焼する体になる。

洲濱も、リーラのスタッフも、
もちろんお客様も痩せているのは
そういう理由だから。

イメージではなく、本当に痩せる
ダイエットを選んでほしい。

50代はまだ若いですが、
この先何年も痩せたいと試行錯誤
する時間は残ってない。

1日も早く痩せて、ダイエットから
解放されてほしい。

>>50代が痩せるヨガはこちらです

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