3ヶ月で2サイズダウン・ダイエット専門ヨガ【新横浜徒歩10分サティア・ヨガ】

3ヶ月で2サイズダウン・ダイエット専門ヨガ【新横浜徒歩10分サティア・ヨガ】

たった3ヶ月で2サイズ小さな服が着られる!
ダイエット専門ヨガスクールなら、きつい運動が苦手な方も、体が固い方もどんどん痩せられます。
女性限定のヨガスクールです。

気づいたら、残り1枠💦
やはり土曜は人気が高いので、
すぐに埋まってしまいます。

「いつか行こう」
「いつか行きたい」
と思っているうちに、通っている方は
どんどん痩せています。


横浜 ダイエット ヨガ

ダイエット ヨガ 横浜

横浜 ダイエット ヨガ

6月は「ずっと行きたいなと思っていたんです」
という方が何人もいらっしゃいました。

そして・・・
「早く来ればよかった!!!」
っておっしゃっています💕


迷っている間に痩せちゃいましょ✨


改めて、ダイエットヨガってこんなレッスンなんです。

❓ 私でも痩せられるかしら?
❓ 運動苦手でも大丈夫?
❓ きついんじゃないの?
❓ ヨガやってたけど痩せられなかったわ?
❓ ヨガで痩せるって、正直ちょっと信じられない
なんてことも、全てお答えしています^^
↓ ↓ ↓

>>ダイエットヨガってどんなレッスン?全部お答えします!

最新のレッスンスケジュールを更新しました。(7/2更新)

新型コロナウイルス対策につきまして

<7月>
2日(木) 14:00-◯
3日(金) ご予約いっぱいになりました
4日(土) 13:00-15:00◯
5日(日) おやすみ
6日(月) 11:00◯、15:00◯
7日(火) ご予約いっぱいになりました
8日(水) ご予約いっぱいになりました
9日(木) ご予約いっぱいになりました
10日(金) ご予約いっぱいになりました
11日 (土) ご予約いっぱいになりました
12日(日) おやすみ
13日(月) 11:00◯、15:00◯
14日(火) おやすみ
15日(水) ご予約いっぱいになりました
16日(木) 9:00◯、15:30◯
17日(金) 11:00◯
18日(土) ご予約いっぱいになりました
19日(日) おやすみ
20日(月) 14:00-16:00◯
21日(火) おやすみ
22日(水) 11:00-12:00◯、16:00◯
23日(木) 12:00-14:00◯
24日(金) 13:30◯
25日(土) ご予約いっぱいになりました
26日(日) おやすみ
27日(月) 11:00-16:00◯
28日(火) おやすみ
29日(水) 11:00-12:00◯、15:30◯
30日(木) 9:00-16:00◯
31日(金) 11:00-13:00◯

ご予約はこちらからどうぞ

レッスン中は電話に出ることができません。

ご予約フォームからお申し込みいただけますと、スムーズにご予約いただけます。

*表示時刻は、レッスン開始可能時刻です。
例えば13:00-16:00表記の場合、最終レッスン開始可能時刻が16:00。
60分のレッスンでしたら、16:00-17:00までとなります。

「3ヶ月後にご主人と出会った時に着ていた
ワンピースを着られるようになる!」


と決めた生徒さん。

集中プログラムを始め、こんなに変わりました。



食事もお酒もしっかりと、召し上がっています。

でも正しくダイエットヨガを毎日繰り返せば
こんなにお肉が落ちるんです。

本当に痩せるには、やり方があるんです。


自己流ダイエットに挑戦して、3ヶ月で5kg
痩せたとする。

でも実は減ったのは、水分と筋肉。
脂肪は減っていないので、あっという間にリバウンド。


ダイエットヨガにいらっしゃる、ほとんどの方が

「2年前に5kg痩せたんです。
でも8kg太りました・・・」

というダイエット→リバウンド経験をお持ちです。

その結果、もっともっと太りやすく痩せない
体質になってしまっている。


痩せたいと鏡を見るたびに思うのに、
写真に写った姿を直視できないのに、

なぜ痩せないダイエットを続けているのでしょう?


3ヶ月後の9月。
秋太りを心配しながらダイエットを続けるか
太らない体質になって
ダイエットを卒業している自分

どちらを選びたいですか?


決めた方は、夏前にもう痩せ始めている。

本気で痩せたい方、ご相談ください。
全力でサポートいたします。

>>写真の生ではありません。本当に太っているんです

*2019年6月の記事を再アップです。

2サイズダウン集中プログラム、1週間でこの変化です。

ダイエット ヨガ 新横浜

久美子先生のブログを見ていると、皆さんすごく痩せていて!

みなさん、口を揃えて

『呼吸だけ、姿勢だけで痩せた』

っておっしゃっているじゃないですか。

私もそうなれますか?


とお申し込みの時におっしゃっていましたが
二回目でこの変化です^^


ダイエットヨガは、姿勢と呼吸で痩せるヨガ。

Nさん、朝から充実のご飯を召し上がっています。

ごはん、納豆、ちくわ、味噌汁、さつまいもの蜂蜜煮

お昼はうっかりお蕎麦2人前。

もちろん夜もご主人としっかり夕食。

加えて大好きなおやつも、欠かせません。

それで、1週間でこの変化なのです。


誰しも食べるものを減らせば痩せるのです。

でも、食べ物を減らして痩せた人でリバウンドしていない人を見たことがありません・・・。


ダイエットヨガは「通っている間だけ痩せればいい」という考えではありません。

一生リバウンドしない体を作ること
しかも綺麗に痩せること

これがダイエットヨガのゴール✨

だから普通に食べて、おやつだって楽しみながら
痩せる体を3ヶ月で作ります。


あ、食べ物のコントロールはアドバイスしますよ。

当たり前の話ですが、
ラーメン

ポテトチップス

アイス

これでは痩せるはずがない。


じゃあどうするか?

食べたいものを食べながら綺麗に痩せるには
セオリーがあるんです^^

自己流では無理。


ダイエットヨガの卒業生さんたち、
コロナの間も太っていません。

>>それどころかコロナ自宅待機中、2.5kg痩せました

2週間でー3kg!

すごい!



でも・・・


体重をこれ以上落とさないよう
お伝えしました。


ご飯の量を増やすこと、
メニューの見直しも含め、アドバイス。

ダイエットのためのヨガなのだから、
とにかく痩せればいいという訳じゃ
ないんです。


短期間で大幅に痩せると、
必ず!!
リバウンドします




その上急激に痩せることで体が
「こりゃまずい、飢餓状態にそなえなきゃ」
と、代謝を下げます。

そして効率的に体に栄養を蓄えようとする。

つまり、

太り体質に改悪されてしまうんですね。



「キレイになりたい」とダイエットヨガを
始めたこちらの方。

実は体重よりすごいのがサイズダウン💕

2週間でヒップ5.2cm
ウエスト-6.1cm!


基本のダイエットヨガ呼吸と、ヨガポーズを
コツコツ続けられたから、大幅サイズダウン✨


キレイに痩せるには、セオリーがあります。

ただ体重を短期間に落とせばいいという
訳ではありません。

30代後半から急激に痩せると、体は
たるみます。

ただ痩せるだけでは満足しませんよね^^
キレイに痩せなきゃ意味がない。


9月に旅行を計画していて、水着を着たいんです。

お肉がここに乗らないよう痩せたい


という素敵な目標目指して、3ヶ月しっかり
キレイに痩せていきますよ♪

>>卒業生さんたちは、お風呂の時に鏡を見るのが楽しみなんだそうです

去年ダイエットヨガを卒業なさった生徒さん。
コロナ自粛で、お仕事もおやすみだったのに

ウエスト-3.2cm



卒業生さん、コロナ太りどころか痩せています。

毎月1回の定期メンテナンスレッスンをしながら
痩せ体質にどんどん変わっていったことで

コロナ太りしないから、
コロナ太り解消する必要がない


これって、理想的だと思いませんか?

お料理やお菓子作りをなさる方。

自宅待機中もたくさんの美味しいものを
作っていらっしゃいました。

三食しっかり召し上がり、ときどき
スイーツも作ったり

それでも痩せています。


痩せる体に作り上げておけば、外出や
出勤ができず運動量が減っても太らない。

もう体重に一喜一憂しなくても大丈夫に
なるんです。


こちらの卒業生さんも素晴らしい!

>>自宅待機中もウエスト-12.5cmキープです

厳しい、最後は絶食に近い糖質制限
ハードなマシントレーニングの
パーソナルトレーニングで15kg
痩せたけれど、リバウンドしてしまった方

1回のレッスンで-8.2cmです



短期間で圧倒的に体重を落としたかったら
糖質制限です。

完璧にやめれば、驚くほど痩せます。

ただ、すぐリバウンドします。

それどころか、頑張って続けると体調を崩す
危険性があります。

こちらの方も、冷えや不眠、蕁麻疹、そして
「食べたい!!!」という気持ちに苛まれた
辛いダイエットでした。


3ヶ月後に15kg痩せたとしても、
体調を崩したり、すぐにリバウンドしたら
意味がない。

リバウンドしてしまうと、ダイエット前より
さらに太る体質になってしまうという
怖いことも起こります・・・


ダイエットヨガでは、ご飯をしっかり
召し上がっていただきます。

その上で、普通に座っていても、立っていても
歩いていても、インナーマッスルを使える
体に改造します。


3ヶ月で10kg以上痩せても、実は落ちるのは
脂肪でなくて水分。

それは痩せたとは言わず、脱水です・・・

「体重を落としたかったら」
と冒頭で書いたのは、こういう理由です。


こちらの方が「半分リバウンド」で済んだのは
ひとえに普段から運動をし、体を大切に
なさっていたから。

でももう運動しても落ちなくなって
しまいました。


30後半を過ぎると、運動だけでも
食事制限だけでも痩せられない。

ましてやフルタイムで仕事をしていたら
痩せる暇なんてない。

だから、姿勢と呼吸で自動的に痩せる
仕組みを作ることが大切なんです。


ダイエットヨガには、厳しい糖質制限をする
パーソナルトレーニングで余計太って
しまった方がたくさんいらしゃいます。

3ヶ月後、すっきり痩せている。
>>夜中にラーメン食べながら1ヶ月半でウエスト-11.5cm痩せていらっしゃいます

悩みだった二の腕。

細くなってパツパツだった袖も余裕が出ました。



腕細くなったなと思うの!
もう今年はノースリーブ
着られるな♪


あとはここをもう少し落としたい


ノースリーブを着られるようになりたいから
とダイエットヨガを始められる方、
意外と多いんです。

自分で思うより、二の腕って人から
見られてます。

ある日何気なく撮った写真を見て

「わたし・・・
二の腕太っ!!!」

ってびっくりする。


羽織りものを羽織っていても、
隠せないのが二の腕。


コートが着られないこの季節です。

腕痩せをしたいものです。


ですが、二の腕痩せはとても難しい。

自己流のダンベル体操ではちょっと無理。

呼吸と姿勢で二の腕まで痩せるのが
ダイエットヨガ。


6月終わりの今始めれば、
8月の終わり頃には堂々とノースーブを
着られる体になれますよ。

>>こちらの方も、袖がゆるゆるになりました♡

「3ヶ月で痩せるから!!」と職場で宣言
 ↓ ↓ ↓
そして4回目で、ウエスト-11.5cm✨
最高体重から-4.9kg
✨👏




でも実は、ダイエットヨガも1度挫折した
方なんですね^^;

自己流ダイエットでは無理と痛感し
再開なさってこのペースで痩せています♡


でもこうしたビフォーアフター写真を
見るとみなさんこうおっしゃるんです。

「ブログに載っている方みたいに
私は痩せられないかもしれない」

「わたしは意志が弱いから」

「忙しくて時間がないし」


みーーんな!おっしゃいます。
でも今痩せたみなさん、最初は同じように
おっしゃっていました。

今までダイエットを失敗続けてる方も、どんどん痩せています


4回でウエスト-11.5cmも痩せられたこちらの
生徒さんも、特別な方じゃない。

去年2回だけレッスンを受け
そのあとご家族のことやお仕事の忙しさで
3回目以降をキャンセルせざるを得なかった。


その後、コロナも相まって一年で4kg増💦

食事を減らしたり、自己流ダイエットをしたけど
全然痩せない。

もう自分では無理!と、2度目のチャレンジ
でこうして実際に痩せていらっしゃいます。


そうなんです。

ダイエットヨガではその方が痩せるための
ことしかお教えしません。

ただただそれを繰り返すだけで痩せられる
ダイエットのために作られたヨガなんです♡

自己流のダイエット、繰り返してきたけど
それで痩せられていないから今も悩んでいる
わけです。

正直、もう悩む時間はないと思います。

6月ももう終わり。
2020年中に痩せたいのならば、
今ご相談ください。

>>卒業生さんはコロナ太りどころか2.5kg痩せています

何をしても痩せなかった方が、3ヶ月で2サイズ痩せるダイエットヨガ



ダイエット  ヨガ 横浜

3ヶ月で2サイズ痩せています



□ 年々体重が増えて、一年で10kg太ってしまった
□ Lサイズのスカートのウエストも留まらなくなってしまった
□ 糖質制限も、水を飲むダイエットも、全然痩せなかった
□ パーソナルトレーニングも挫折、かえって3kg太ってしまった
□去年まで着ていた服が全部入らない


こうお悩みだった方々が、痩せています。

何をしても痩せない方が痩せられる、
痩せるためのダイエットヨガレッスンです。



全レッスン1対1のパーソナルヨガ。
ヨガ初心者でも、運動苦手でも、
安心してご参加いただけます。


*通われている生徒さんの8割はヨガ初心者さんです。



こんなお悩みありませんか?


☑︎ここ数年でじわじわ体重が増えて気づけば5kg増
☑︎ダイエットを繰り返して、ますます痩せなくなってしまった
☑︎糖質制限、炭水化物抜きダイエットで痩せたけれど、リバウンド
☑︎仕事でどうしても夕食が遅くなる
☑︎デスクに座るとパンツにお腹の肉が乗る
☑︎パンツが好きなのに、太ももとお尻が気になってスカートしか履けない
☑︎電車のつり革をつかもうとすると、袖が食い込んで腕が上がらない



運動が苦手、食べるのが大好き
お友だちとのランチが多い
お酒が大好き

痩せたいけど、食べたい。
いままでダイエットしても痩せられなかった方が、
どんどん痩せています。



ダイエットヨガで痩せました!


・一生太ったままなんだろうな、と思っていたのに20年前の服が着られるようになりました
Mさん(30代・ライター)

・3食しっかり食べるようにしたのに痩せて、きつかった服が入るようになりました
Kさん(40代・輸入)

・9.5kg痩せて、パンツが落ちてしまいます
Hさん(40代・パート)

・LLサイズがMサイズに。パンツを買い換えました
Mさん(40代・販売)

・垂れていたお尻がキュッと上がってデニムも履けるように!
Mさん(40代・事務)

・ここ2年くらい新しい服なんて買っていなかったけど、痩せて着たかったデザインの服がすんなり買えて嬉しいです
Yさん(40代・事務)




ご感想にある通り、ただ痩せるのではなく
綺麗に痩せるのがダイエットヨガの特徴です

横浜 ダイエット ヨガ




でも・・・

ヨガで痩せることなんてできるの?!
ヨガでは痩せなかった!!



そんな風に思っていらっしゃる方、多いんです。

そう。
普通のヨガでは痩せません。

痩せるために開発されたダイエットヨガだから痩せるんです




ダイエットヨガは・・・
↓ ↓ ↓
24時間・365日無意識のうちにダイエット
しっかり食べても、運動しなくても自然と痩せる体質に変わります



なんでそんなことができるのでしょう?

普通のヨガは・・・
↓ ↓ ↓
ヨガをすると、代謝が落ちる
自律神経を休め、代謝を落とす効果があります。



痩せるほどの運動にはならない
運動で痩せるためには、酸素をたくさん使う有酸素運動が必要。
どんなにきついと感じるヨガでも、痩せるほどの運動にはなりません。

筋トレにならない
ヨガポーズは筋トレ用に作られたものではありませんので、筋トレ効果は少ないです


普通のヨガでは痩せられません


ダイエットヨガで痩せられる理由
↓ ↓ ↓
痩せるために作り上げられた、ダイエット専用のヨガメソッド。
今すぐ痩せられて、ダイエット修了後も二度とリバウンドしない体になれます。

3ヶ月で2サイズ痩せた、1ヶ月で3kg痩せた、ウエストが13cm細くなったなど、93%の方が実際に痩せています。

運動しないで自然と痩せられる
姿勢を「痩せる姿勢」に変えます。
立っているだけ、座っているだけで脂肪を燃やせる姿勢に。
仕事をしながら自然と痩せられるので、わざわざエクササイズの時間を作らなくてOK。

普段の呼吸で脂肪燃焼
普段の呼吸が「痩せる呼吸」に変わります。
わざわざ◯◯◯ブレスダイエットのような目立つ呼吸でなく、仕事中も
電車の中でもできる呼吸です。

しっかり食べながら痩せる
一人一人その方にあったお食事をアドバイス。
3食しっかり食べて、おやつも食べながら痩せられます。


24時間・365日無意識のうちにダイエット
しっかり食べても、運動しなくても自然と痩せる体質に変わります







食べないダイエット、キツイ運動のダイエットをして
リバウンドしてきた方が、

本当に食べながら痩せています。

「こんなに食べていいんですか?
太っちゃうんじゃないですか?」
と不安そうだった方

「ヨガやるだけで本当に痩せるの・・・?」
とどこか半信半疑だった方

しっかりと痩せて、卒業なさっています。

しかも卒業生さんは

コロナで外出自粛中も太りませんでした



3ヶ月かけてしっかりと痩せ体質になっておけば
二度とリバウンドしません。


そして、昔よりキレイな体型になっています。

横浜 ヨガ ダイエット

諦めていたお尻もキュッと上がり
諦めていた下腹もぺたんこに

くびれだって10年ぶりに復活!

きつくてファスナーが上がらなかった
ブーツが履けた


食べながらキレイに痩せて
二度とリバウンドしない

人生最後のダイエットをしませんか?


ダイエットヨガ(パーソナルレッスン)
60分 7,000円(初回のみ)

◇まずはどんなヨガか受けてみたい方
◇毎年少しずつ体重が増えている
◇運動も、食事制限も、挫折してしまう方

詳しくはこちらから
↓ ↓ ↓