3ヶ月で2サイズダウン・ダイエット専門パーソナルヨガ リーラ 【あざみ野駅徒歩6分】

3ヶ月で2サイズダウン・ダイエット専門パーソナルヨガ リーラ 【あざみ野駅徒歩6分】

たった3ヶ月で2サイズ小さな服が着られる!
ダイエット専門ヨガスクールなら、きつい運動が苦手な方も、体が固い方もどんどん痩せられます。
女性限定のヨガスクールです。

40代、50代になると
若い頃のように、好きなもの食べて
運動しないで、理想の体型では
いられない。

それは若い頃痩せていた方でも、
同じです。

「私って食べても太らないし
運動嫌いなのー」

が通用するのは20代までです。

現実は厳しいのです。

ダイエット ヨガ 横浜

キレイな方って、みなさん何かしら
努力なさってます。


ダイエットヨガは
💎食べながら
💎ハードな運動なしで
キレイに痩せるヨガなんです。

40超えたら、ダイエットは必須です。
でも、40超えてただ痩せると
キレイにはならず老けます😰

健康的にキレイに痩せたい方
ご相談くださいね^^

>>65歳でも痩せられた!3ヶ月で-10kg達成中✨

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3回目でウエスト-3.8cmです✨

ダイエット  ヨガ 横浜

こちらのAさん、お仕事柄スレンダーで
いなくてならない方なんです。

でも、やっぱり年々キープするのって
厳しくなっていく・・・。

しかもハードなお仕事だから、
食べながらでないと持たないし、
通っていたジムも、コロナで行かなく
なってしまわれたとか。

だから、食べながら痩せ体質になる
ダイエットヨガを選ばれました。


お仕事上痩せていなくてはならない方って
いらっしゃいますよね。

モデルさんは当然ながら、
CAさん、アパレルの販売員さん、
ホテルのコンシェルジュ
セラピストさんもそうだろうし
ヨガ講師も実はそうよね。

リーラではいわゆる美容体重を目指しては
いません。

ですが、その方のライフスタイルやお仕事で
必要ならば全力でサポートします。

リーラは体質に合わせて痩せるダイエットなので
そんなニーズにもお応えいたします♡

>>20歳の時の服が入りました♡

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お酒やめなきゃ痩せませんか?
飲んだら痩せられませんか?

集中プログラム10回目のMさん、
お酒を毎日飲みながら
-3kg
ウエスト-6.5cm


ダイエット ヨガ 横浜

背中痩せたんですよー!
ブラジャーの段々、なくなりました。

お酒は毎日3杯か4杯飲んでますー^^;
やめたらもっと痩せるんでしょうねえ


そうですね^^
お酒をやめたら、もっと痩せる。
それは事実です。

でもね、食べるのも飲むのも、人生の華。
お酒を我慢したくない、
おつまみも食べたい。

そんな方にも、痩せる方法ってあるんです。


繰り返しになりますが、お酒をやめたほうが
痩せるのは事実です。

ダイエットヨガは、その方のライフスタイルに
合わせて、痩せるプログラムを組みます。

だから、飲みながらも痩せられる。


とはいえMさん、集中プログラム開始前より
確実に(これでも!!)お酒の量は減っています。

この調子で少しずつ減ると、もっとボディラインも
シュッと締まってきますよ^^

無理せず、気づいたらお酒が減る。
それがダイエットヨガ流です。



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>>食べながら、-10kg達成!

集中プログラム4回目にして
1サイズダウン!

1ヶ月で-4.9kg
ウエストは-13.5cm


ダイエット  ヨガ 横浜

太ってふわっとした服しか着られなくなって。
サイズもLLを着ていましたが、
Lサイズぴっちりのものも入りました!
パンツは全部ゴムのだからわかりにくいけど
LLのはずり落ちちゃいます^^;

Mサイズ目指してがんばります♡


どうしても集中プログラムを受講したいと
オンラインで受けていらっしゃるCさん、
やっぱり本気度が違うと痩せられます。

お腹が凹んだと鏡を見て感じるそうです。

ご主人も
「痩せたね!」
と言ってくださるとか♡

・・・・でも、娘ちゃんは厳しかった。
「ママ、お腹まだ出てるね」
なんて言うんですって!

集中プログラムはまだあと8回も
あります。

これからまだまだ痩せますからね、
娘ちゃん、楽しみにしていてね!

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>>-12.5kg達成中、どんどん痩せるから新しい服が買えません^^;

集中プログラム10回目のKさん
✨-5kg
✨ウエストは-6.9cm


小柄なKさんですので、この変化は
素晴らしいです!



体重はついに◯kg台に。

ダイエットヨガって、胸が落ちないんですねー。
普通痩せると胸から削げていくじゃないですか?
でも全然そんなことないんですね


そうなんですよ♡

Kさんのビフォーアフターお写真だと
むしろアフターの方が胸が上がってる!

食べないで痩せるダイエットだったり、
ハードな筋トレだったりすると
胸が平らになってしまいます^^;

でもダイエットヨガは、女性らしい
ボディラインを作りながら痩せるので
こうしてキレイなバストもキープ
できるんです。

ねえ?
ただ体重落ちて貧相になっては
ダイエットする意味ないでしょ??

40代のダイエットは、貧相にならないように
するのが大変・・・

ダイエットヨガなら、キレイに痩せられます。


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>>胸痩せせずに、お腹痩せする方法があるんです

集中プログラム修了後5ヶ月。
まだまだ痩せています♡

現在、-9.7kg達成中です。

ダイエット ヨガ 横浜

食事制限はしないダイエットヨガですが、
こちらのKさんには食事を変えていただきました。


< Before>
朝:りんご、白湯
昼:オリーブオイルと岩塩をかけたサラダ、ゆで卵
夜:サラダ、赤身のお肉にわさびをつけて


朝:ご飯、お味噌汁、残り物など
昼:ご飯、お味噌汁、サラダ少々、お肉や卵
おやつ:ナッツ、アップルパイ、ぷりんなど
夜:ご飯、サラダ少々、野菜炒めなど


一見、Beforeの方が痩せそうな
お食事ですよね。

Kさん、本当に厳しい食事制限をなさって
いたんです。

それでも最高体重を更新して、さらに
どんなに食事を制限しても1kgも痩せない
体になってシマたんです。


見た目のカロリーを控えれば痩せる
糖質を減らせば痩せる
体は、そんな簡単なものでは
ないんです。

特にKさんは、本来体力が旺盛な
タイプの体質でいらっしゃいます。

それなのに、野菜中心の食事で
パワーが落ちてしまわれた。

本来は体をもっと使っていく体質
なのに、動くパワーがなくなって
しまったことが、食事制限しても
痩せられなかった理由の一つです。


だから、ご飯もおかずもしっかりと
召し上がっていただきました。

とはいえ、ただ食べるだけじゃ太ります。

そこはダイエットヨガで綺麗に
痩せながら、食べても痩せる体質に
変えるんです。


ダイエットを繰り返して、痩せなくなって
しまった方、諦めないで大丈夫。
ご相談ください。


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>>ウエスト-11.5cm!食べるのが怖くなくなりました

「痩せてきて嬉しい!
もっと痩せたいです♡」
と、オンライン集中プログラム2クール目に
入ったYさん

お腹のお肉、すごい変化じゃないですか??!!

ダイエット  ヨガ 横浜

お腹の段々肉、なくなってきたなって
思いますー!
仕事をしている時、前は椅子に座ると
お腹に食い込んで苦しかったけど、
今はぜんぜーんです♡


「楽しいし、気持ちいいから^^」
と、毎日ダイエットヨガをやってい
らっしゃるだけあって、
痩せるだけじゃなくて
どんどんボディラインが
綺麗になっていらっしゃいます。

痩せるのが格段に難しくなるのが、
50代です。

でも、ダイエットヨガなら痩せにくい
世代の方もこうして痩せていらっしゃる。

痩せたい、でももう無理かも。。。
って諦めている方、ダイエットヨガで
痩せましょ!


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>>50代の方、Mサイズに♡

集中プログラムを去年10月に修了
なさったKさん

プログラム終了後も、痩せ続けて
ついに-7.8kg

Mサイズが入ればいいな、、、
とおっしゃっていましたが、
今やSサイズです✨

ダイエット ヨガ 横浜

この間、初めてあった方から
『華奢な方ですね』
って言われました!

ここに来る前は何やっても痩せない、、
って途方にくれてましたけれど
ここまでご指導ありがとうございます♡


そうなんですよね。
初回レッスンの時には
「お知り合いが食べても痩せてるのに
わたしが食べないのに痩せないのは
納得いかない・・・」

っておっしゃってました。

それが今は、こんなに細くなられて
しかもデニムも40できつきつ??
だったのが36をトップスインで
履けるようになっていらっしゃいます。

お酒も時には飲むし、おやつだって。
それでも痩せ続けられるのは、
集中プログラムで痩せ体質をしっかり
作ったから。


Kさん、昨日でメンテナンスレッスンも
ご卒業です。

さみしい。。。
リーラ をご卒業なさってからも、
ぜひ日常的にヨガを楽しんでくださいね!


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>>ダイエット終了後も自然と痩せ続けるヨガって、こんなレッスンです

スタジオ移転のため、サイトのリニューアル
のための写真撮影でした。

ダイエット ヨガ 横浜

インスタグラムで一目惚れ♡した
ママモデルのちぐささん

横浜 ヨガ ダイエット
スタッフ幹子と彩加も撮影に入りましたよー!


リーラ イントラ幹子の指導で撮影のポーズを
確認しているところです。

幹子のインストラクトは、綺麗で穏やかな声と
長年(30年!)のヨガ歴に裏付けられた
安定感のある指導です。

これは癒されながら痩せられる♡


今回は、数々の女性向けエステ・サロンを
超人気サロンに生まれ変わらせてきた
経営コンサルタントの
岩山ひろみさんの鋭い審美眼による
炎の監修🔥

4000人を超える(!!)撮影実績を持ち、
自然体の美を引き出す写真家であり
そしてすごーくリラックスできる
楽しくあったかいお人柄の
フォトグラファー高桑ちかさん
の撮り損ないのないサクサク進む撮影🔥

そして一言お伝えすれば、
その通りにポージングしてくださり、
美しい上に、親しみの持てる笑顔の
モデルのちぐささん🔥

お三方のお力で、リーラらしい
楽しい写真がたくさん撮れました♡♡

ダイエット ヨガ 横浜

撮影後の全員集合写真
楽しさ伝わりますよね!

ホームページもさらにパワーアップします!
新生リーラ、着々と進んでまーす✨


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>>ダイエットヨガで痩せた!ビフォーアフターお写真はこちらです

集中プログラムご卒業してから3ヶ月
まだまだ痩せられていて、
現在-12.5kg達成中です🔥

ダイエット  ヨガ 横浜

流行のマキシワンピをさらっと着こなして
いらしたKさん、やっぱりおしゃれ♡

バングルもピンブローチも、揃いすぎて
ない外し感がまた素敵なんです。

もう服のサイズをどうしたらいいか
迷ってて、とりあえずワンピースを
買いました。
でも私には長すぎるーー(笑)


卒業後もどんどん痩せるから、
お洋服を買い直せないというジレンマ⁡
に陥っちゃうんですよね^^

嬉しい悩みを持てちゃう、ダイエットヨガ
生徒さん。

「服が入らない」じゃなくて
「服が緩くなっちゃう」って
悩んじゃうんです♡

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>>7回でウエスト-9.2cm、パンツがこんなにゆるゆるになっちゃったんです