3ヶ月で2サイズダウン・ダイエット専門パーソナルヨガ　リーラ 【あざみ野駅徒歩6分】
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3ヶ月で2サイズダウン・ダイエット専門パーソナルヨガ　リーラ 【あざみ野駅徒歩6分】

たった3ヶ月で2サイズ小さな服が着られる！
ダイエット専門ヨガスクールなら、きつい運動が苦手な方も、体が固い方もどんどん痩せられます。
女性限定のヨガスクールです。

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40代・50代、何もしないで痩せるなんて甘い！

40代、50代になると
若い頃のように、好きなもの食べて
運動しないで、理想の体型では
いられない。

それは若い頃痩せていた方でも、
同じです。

「私って食べても太らないし
運動嫌いなのー」

が通用するのは20代までです。

現実は厳しいのです。

ダイエット　ヨガ　横浜

キレイな方って、みなさん何かしら
努力なさってます。


ダイエットヨガは
💎食べながら
💎ハードな運動なしで
キレイに痩せるヨガなんです。

40超えたら、ダイエットは必須です。
でも、40超えてただ痩せると
キレイにはならず老けます😰

健康的にキレイに痩せたい方
ご相談くださいね^^

>>65歳でも痩せられた！3ヶ月で-10kg達成中✨

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優先案内がございます。
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3回でウエスト-3.8cm/お仕事柄痩せていなければならない方の場合

3回目でウエスト-3.8cmです✨

ダイエット ヨガ　横浜

こちらのAさん、お仕事柄スレンダーで
いなくてならない方なんです。

でも、やっぱり年々キープするのって
厳しくなっていく・・・。

しかもハードなお仕事だから、
食べながらでないと持たないし、
通っていたジムも、コロナで行かなく
なってしまわれたとか。

だから、食べながら痩せ体質になる
ダイエットヨガを選ばれました。


お仕事上痩せていなくてはならない方って
いらっしゃいますよね。

モデルさんは当然ながら、
CAさん、アパレルの販売員さん、
ホテルのコンシェルジュ
セラピストさんもそうだろうし
ヨガ講師も実はそうよね。

リーラではいわゆる美容体重を目指しては
いません。

ですが、その方のライフスタイルやお仕事で
必要ならば全力でサポートします。

リーラは体質に合わせて痩せるダイエットなので
そんなニーズにもお応えいたします♡

>>20歳の時の服が入りました♡

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お酒好きは痩せられますか？ウエスト-6.5cm・お酒毎日飲みながら

お酒やめなきゃ痩せませんか？
飲んだら痩せられませんか？

集中プログラム10回目のMさん、
お酒を毎日飲みながら
-3kg
ウエスト-6.5cm

ダイエット　ヨガ　横浜

背中痩せたんですよー！
ブラジャーの段々、なくなりました。
お酒は毎日3杯か4杯飲んでますー^^;
やめたらもっと痩せるんでしょうねえ


そうですね^^
お酒をやめたら、もっと痩せる。
それは事実です。

でもね、食べるのも飲むのも、人生の華。
お酒を我慢したくない、
おつまみも食べたい。

そんな方にも、痩せる方法ってあるんです。


繰り返しになりますが、お酒をやめたほうが
痩せるのは事実です。

ダイエットヨガは、その方のライフスタイルに
合わせて、痩せるプログラムを組みます。

だから、飲みながらも痩せられる。


とはいえMさん、集中プログラム開始前より
確実に(これでも！！)お酒の量は減っています。

この調子で少しずつ減ると、もっとボディラインも
シュッと締まってきますよ^^

無理せず、気づいたらお酒が減る。
それがダイエットヨガ流です。



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>>食べながら、-10kg達成！

1ヶ月で-4.9kg・LLサイズからLになりました♡

集中プログラム4回目にして
1サイズダウン！

1ヶ月で-4.9kg
ウエストは-13.5cm

ダイエット ヨガ　横浜

太ってふわっとした服しか着られなくなって。
サイズもLLを着ていましたが、
Lサイズぴっちりのものも入りました！
パンツは全部ゴムのだからわかりにくいけど
LLのはずり落ちちゃいます^^;
Mサイズ目指してがんばります♡


どうしても集中プログラムを受講したいと
オンラインで受けていらっしゃるCさん、
やっぱり本気度が違うと痩せられます。

お腹が凹んだと鏡を見て感じるそうです。

ご主人も
「痩せたね！」
と言ってくださるとか♡

・・・・でも、娘ちゃんは厳しかった。
「ママ、お腹まだ出てるね」
なんて言うんですって！

集中プログラムはまだあと8回も
あります。

これからまだまだ痩せますからね、
娘ちゃん、楽しみにしていてね！

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>>-12.5kg達成中、どんどん痩せるから新しい服が買えません^^;

-5kg達成中・ダイエットして痩せても胸が落ちないんですね！

集中プログラム10回目のKさん
✨-5kg
✨ウエストは-6.9cm

小柄なKさんですので、この変化は
素晴らしいです！



体重はついに◯kg台に。

ダイエットヨガって、胸が落ちないんですねー。
普通痩せると胸から削げていくじゃないですか？
でも全然そんなことないんですね


そうなんですよ♡

Kさんのビフォーアフターお写真だと
むしろアフターの方が胸が上がってる！

食べないで痩せるダイエットだったり、
ハードな筋トレだったりすると
胸が平らになってしまいます^^;

でもダイエットヨガは、女性らしい
ボディラインを作りながら痩せるので
こうしてキレイなバストもキープ
できるんです。

ねえ？
ただ体重落ちて貧相になっては
ダイエットする意味ないでしょ？？

40代のダイエットは、貧相にならないように
するのが大変・・・

ダイエットヨガなら、キレイに痩せられます。


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>>胸痩せせずに、お腹痩せする方法があるんです

-9.7kg達成中・野菜だけでは痩せない理由

集中プログラム修了後5ヶ月。
まだまだ痩せています♡

現在、-9.7kg達成中です。

ダイエット　ヨガ　横浜

食事制限はしないダイエットヨガですが、
こちらのKさんには食事を変えていただきました。


< Before>
朝：りんご、白湯
昼：オリーブオイルと岩塩をかけたサラダ、ゆで卵
夜：サラダ、赤身のお肉にわさびをつけて


朝：ご飯、お味噌汁、残り物など
昼：ご飯、お味噌汁、サラダ少々、お肉や卵
おやつ：ナッツ、アップルパイ、ぷりんなど
夜：ご飯、サラダ少々、野菜炒めなど


一見、Beforeの方が痩せそうな
お食事ですよね。

Kさん、本当に厳しい食事制限をなさって
いたんです。

それでも最高体重を更新して、さらに
どんなに食事を制限しても1kgも痩せない
体になってシマたんです。


見た目のカロリーを控えれば痩せる
糖質を減らせば痩せる
体は、そんな簡単なものでは
ないんです。

特にKさんは、本来体力が旺盛な
タイプの体質でいらっしゃいます。

それなのに、野菜中心の食事で
パワーが落ちてしまわれた。

本来は体をもっと使っていく体質
なのに、動くパワーがなくなって
しまったことが、食事制限しても
痩せられなかった理由の一つです。


だから、ご飯もおかずもしっかりと
召し上がっていただきました。

とはいえ、ただ食べるだけじゃ太ります。

そこはダイエットヨガで綺麗に
痩せながら、食べても痩せる体質に
変えるんです。


ダイエットを繰り返して、痩せなくなって
しまった方、諦めないで大丈夫。
ご相談ください。


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>>ウエスト-11.5cm！食べるのが怖くなくなりました

50代、お腹の段々お肉がなくなった！

「痩せてきて嬉しい！
もっと痩せたいです♡」
と、オンライン集中プログラム2クール目に
入ったYさん

お腹のお肉、すごい変化じゃないですか？？！！

ダイエット ヨガ　横浜

お腹の段々肉、なくなってきたなって
思いますー！
仕事をしている時、前は椅子に座ると
お腹に食い込んで苦しかったけど、
今はぜんぜーんです♡


「楽しいし、気持ちいいから^^」
と、毎日ダイエットヨガをやってい
らっしゃるだけあって、
痩せるだけじゃなくて
どんどんボディラインが
綺麗になっていらっしゃいます。

痩せるのが格段に難しくなるのが、
50代です。

でも、ダイエットヨガなら痩せにくい
世代の方もこうして痩せていらっしゃる。

痩せたい、でももう無理かも。。。
って諦めている方、ダイエットヨガで
痩せましょ！


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>>50代の方、Mサイズに♡

-7.8kg達成・華奢な方ですね、と言われました♡

集中プログラムを去年10月に修了
なさったKさん

プログラム終了後も、痩せ続けて
ついに-7.8kg

Mサイズが入ればいいな、、、
とおっしゃっていましたが、
今やSサイズです✨

ダイエット　ヨガ　横浜

この間、初めてあった方から
『華奢な方ですね』
って言われました！
ここに来る前は何やっても痩せない、、
って途方にくれてましたけれど
ここまでご指導ありがとうございます♡


そうなんですよね。
初回レッスンの時には
「お知り合いが食べても痩せてるのに
わたしが食べないのに痩せないのは
納得いかない・・・」

っておっしゃってました。

それが今は、こんなに細くなられて
しかもデニムも40できつきつ？？
だったのが36をトップスインで
履けるようになっていらっしゃいます。

お酒も時には飲むし、おやつだって。
それでも痩せ続けられるのは、
集中プログラムで痩せ体質をしっかり
作ったから。


Kさん、昨日でメンテナンスレッスンも
ご卒業です。

さみしい。。。
リーラ をご卒業なさってからも、
ぜひ日常的にヨガを楽しんでくださいね！


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>>ダイエット終了後も自然と痩せ続けるヨガって、こんなレッスンです

撮影でした✨

スタジオ移転のため、サイトのリニューアル
のための写真撮影でした。

ダイエット　ヨガ　横浜

インスタグラムで一目惚れ♡した
ママモデルのちぐささん

横浜　ヨガ　ダイエット
スタッフ幹子と彩加も撮影に入りましたよー！


リーラ イントラ幹子の指導で撮影のポーズを
確認しているところです。

幹子のインストラクトは、綺麗で穏やかな声と
長年(30年！)のヨガ歴に裏付けられた
安定感のある指導です。

これは癒されながら痩せられる♡


今回は、数々の女性向けエステ・サロンを
超人気サロンに生まれ変わらせてきた
経営コンサルタントの
岩山ひろみさんの鋭い審美眼による
炎の監修🔥

4000人を超える(！！)撮影実績を持ち、
自然体の美を引き出す写真家であり
そしてすごーくリラックスできる
楽しくあったかいお人柄の
フォトグラファー高桑ちかさん
の撮り損ないのないサクサク進む撮影🔥

そして一言お伝えすれば、
その通りにポージングしてくださり、
美しい上に、親しみの持てる笑顔の
モデルのちぐささん🔥

お三方のお力で、リーラらしい
楽しい写真がたくさん撮れました♡♡

ダイエット　ヨガ　横浜

撮影後の全員集合写真
楽しさ伝わりますよね！

ホームページもさらにパワーアップします！
新生リーラ、着々と進んでまーす✨


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>>ダイエットヨガで痩せた！ビフォーアフターお写真はこちらです

60代ダイエット -12.5Kg達成中・服が買えない^^

集中プログラムご卒業してから3ヶ月
まだまだ痩せられていて、
現在-12.5kg達成中です🔥

ダイエット ヨガ　横浜

流行のマキシワンピをさらっと着こなして
いらしたKさん、やっぱりおしゃれ♡

バングルもピンブローチも、揃いすぎて
ない外し感がまた素敵なんです。

もう服のサイズをどうしたらいいか
迷ってて、とりあえずワンピースを
買いました。
でも私には長すぎるーー(笑)


卒業後もどんどん痩せるから、
お洋服を買い直せないというジレンマ⁡
に陥っちゃうんですよね^^

嬉しい悩みを持てちゃう、ダイエットヨガ
生徒さん。

「服が入らない」じゃなくて
「服が緩くなっちゃう」って
悩んじゃうんです♡

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>>7回でウエスト-9.2cm、パンツがこんなにゆるゆるになっちゃったんです

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