便秘で太る？それホント？！

便秘って、、、
本当に太るの？

結論から言うと
便秘≠肥満

なぜなら「肥満」は
「脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態」

を指すから。

便秘で体重が増えるのは
純粋に便の重さ

な訳です。

見かけから言ったら

⤵️お腹ぽっこり
⤵️むくみ

は出ますので、
「太った」
と感じる訳なんですね。


でも、便秘はやっぱり
ダイエットの大敵なんです。

簡単に言ってしまうと

気持ちが下がる


えーーー・・・？？
そんなことなのぉぉぉぉ？？


いえいえ、これめちゃめちゃ
大問題なんです。

便秘で気持ちが下がる理由は
ホルモンバランスが崩れるから。

このホルモンが
痩せるための大切な役割
をはたすものでもあるし

バランスが崩れると
逆に太らせるように
働く

ものなんです。


その鍵は「セロトニン」

幸せホルモン・成長ホルモン
として知られるセロトニン。

食欲の抑制効果があるので
「ちょうど良いだけ食べる」
状態に調節してくれます。

脳だけでなく、腸でも分泌され
普段は腸を動かしてくれる
大切な役割を果たしてくれます。

ですが。

便秘になると
「こりゃ大変だ・・・！！」
とセロトニンが腸で大分泌！！！

便が出るまで分泌を続けます。


となると、脳内のセロトニンが
不足してしまう訳です・・・


イライラ
落ち込み
不安

の状態に・・・

また、
食欲抑制効果も減るので
ストレスで食べすぎ
が進む

っという訳。

便秘解消するのって
とっても大切！！

とはいえ、なかなか
解消できないから
悩むわけです。

便秘は個人個人で
原因も対策も違う
のが正直なところなので

悩みが続くようなら
リーラにご相談
くださいね😉

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