チートデイは太るだけ！そのダイエット、間違ってます

ダイエット中のストレスは
太る原因です。

だから一週間に一回は好きなものを
食べていい日を作る。

それがチートデイ。


それ、ダメ。
チートデイ作ると
太ります。

そもそも、チートデイ作んなきゃ
ならないほど、食事制限して痩せるって

絶対リバウンドするでしょ。

40代50代のダ
イエット成功の鍵は
普通に食べながら
痩せること。



「そ、そんなに食べても
痩せるんだ・・・！」

とご主人に言われたという
50代のNさんは、
それまでダイエットのために
朝食はコーヒーとヨーグルト
フルーツなど軽く
お昼は抜くことが多くて
夜も減らし気味でした。

それでもじわじわ太って
最高体重更新していましたが
集中プログラムを開始してから

朝ご飯しっかり、お昼も食べて
夜は普通に家族と同じメニュー

なのに45.9kg達成✨

「普通に食べて、気持ちよくヨガ
するだけなのに痩せてます💕」

とおっしゃっています。


チートデイ？
そんなごまかしをする必要ないんです。
痩せ体質になって、気にしないで
食べられる体になっておこう！

>>食べて痩せるヨガはこんなレッスンです

あざみ野駅徒歩6分
ダイエット専門パーソナルヨガ　リーラ

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