• 今日は休み

• 今日の筋トレ(背中)

• 今日の練習(打撃と組み技)

• 今日の練習(月曜クラス)

• 今日の筋トレ(肩)

• 今日の筋トレ(脚＆腕)

• 今日の筋トレ(胸)

• 今日のケトルベル

• 今日の練習(打撃)

• 今日の筋トレ(背中)

• 今日の筋トレ(肩)

• ipodが壊れました。

• 今日の筋トレ(脚＆腕)

• 今日の練習(月曜クラス)

• 今日の筋トレ(胸)

• パンクラスディファ有明大会を観に行って来ましたよ

• 今日の練習(リバーサルジム)

• 今日の練習(SOS団)

• 今日の練習(組技)

• 今日の練習(打撃)

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