今日の練習(打撃と寝技)

駿河道場へ。

なわとび

山人さん打撃クラス
間の小さいワンツー
ワンツースリー(スリーを左フックにしたり、ボディにしたりしておいて左アッパー混ぜる)
ストレート系に対する防御
つっかえ棒と受け。
受け時は腕は縦
縦ストレート
片手首片手上腕首相撲のコカし


吉田さんとアームロック他の技練


グラップリングスパー3分6
井口さん2、山本君2、ひろき君2

山本君のパンチミット3分2

サーキット的に
ケトルベルスイング15
バーピー10
腕立て伏せ20
休みなく5周

終わり終わり