みぃ ☆ いろんな趣味とマラソン3:10へ -2ページ目

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03Sep
- まだ、夏
  気持ちよかった一年に一回は必ず行くシュノーケリング,今日のお気に入りはサザナミヤッコ、青色で黒と白の縦じまが入ってるやつ。 semicircle angelfishしばらくの間ストーカーしてました。かわいかった。まだまだ、夏です。四国もすてたもんじゃない！心癒されました(*´∇｀*)
- まだ、夏
  気持ちよかった一年に一回は必ず行くシュノーケリング,今日のお気に入りはサザナミヤッコ、青色で黒と白の縦じまが入ってるやつ。 semicircle angelfishしばらくの間ストーカーしてました。かわいかった。まだまだ、夏です。四国もすてたもんじゃない！心癒されました(*´∇｀*)
22Aug
- 初めてのクックパッド
  今日は、初めてクックパッドにベーグルのレシピを載せてみた(///∇//)面白かった。前から、カナダのおじさんの濃厚なベイクドチーズケーキのレシピを作って載せたいって思ってたけど朝ベーグルを作った時に　なんだかクックパッド載せてみよう‼って思って。。なんでも、思い付きのその時の気持ちを大切にしたい。(^ε^)♪今日やらなかったら一生ないかも～よかったら見てください( ´艸｀)( ´艸｀)href="https://cookpad.com/recipe/4676127">外はカリッ ☆もちもちベーグル☆ by ☆みぃ34☆</a>カナダおじさん濃厚ベイクドチーズケーキは次回にのせてみよっと朝からパンを作ることがなんだか好きです。昨日夕方ランしました。五キロ‼滝のように汗が流れるとはこのことだなっと痛感。　まだまだ、ランに向かっての準備段階です地元のマラソンの一般抽選エントリーも始まりました。いよいよ楽しいイベントの始まりです（/ω＼)年に一度会って笑いあえるランナーさん達とのお話を楽しみにしています。今年も福岡から何人かエントリーしてくれてるみたいです。たのしみ～
17Aug
- プライベートビーチ
  しまなみ海道に日本の島のレモンの生産一位の島があります。生口島。ぶら～といってきました。そしてサンセットビーチってカッコいい名前ついてるところいったら、たくさん人がいたからや～めたっぐる～と島を一周してみつけました誰もほかにいないビーチ？！この贅沢な景色とビーチを独占(￣∇￣*)ゞプカ～って浮かんで上を見たら空までも独占？！夕方までのんびりしてましたシャワーないけど大きなペットボトルの水で、。近くにシャワーあるけど。。何回来ても感動する景色のしまなみ海道。みんなに来てほしいなぁそれぞれの島にたっくさんいいところあります。いろんなカフェ、レストラン、パンやさんできていて拠りどころ満載です！レモンの島来たら。。レモンになりきって年間百万個売れるというレモンケーキと無料の飲み物で生口島編でした。。
13Aug
- お久しぶりです(*￣∇￣*)
  きょうは、約二ヶ月ぶりのランしました。あることを夢に、今それに向かって頑張ってます。１つのあることの期限が近づいてきてランお休みしてました。ランもいい休憩として両立もできるんだけど去年もそうだけど期限が近づくと朝も夜もそればかりに集中してしまいます。いつか、ここで夢が実現したことを報告できるといいなぁまっ、ランをお休みするのは毎年の私ということで。。五キロの朝ラン、生まれたての小鹿のようでした。ご想像にお任せします。朝から動くのは気持ちいいですね。健康的になった気持ちになります。今日は昨日作ったベーグルをトーストして最近はまってる青汁のもとケールと、バナナ、リンゴ、パイナップル、ブルベリーをいれたフローズンドリンクと。果物も凍らせてるので少しずつ使える上に長持ちして経済的です(*´∇｀*) ちなみにケールの味はほとんどしません。いい１日のスタートだ～！そして、夜は松山祭りに野球をベースにした踊り。。想像できないでしょうが。。をグループごとに踊っていくお祭りで最終地点は愛媛マラソンの当日の開会式でもあり、ゴール地点でもあるところ。来年は歩かずゴールできたらいいなぁ一応、日本人なので浴衣来ていきました☆松山もいろいろ頑張ってますよ～愛媛では来月国体が始まります。私も国体を陰でサポートすることになってます。このピンバッチ着けてがんばります！国体に出られる方、頑張ってくださいね！そして、楽しんで帰ってくださいっ❤
06Jul
- 自給自足っ！
  この前に収穫した野菜たちでトマトソースつくって野菜の具だくさんペンネにしましたそして、この前タコを釣りましたのでタコ飯作りました。もう、ヤバイ感じです。あとは、鶏かって卵産んでもらうことかな(笑)三日前から朝ランを始めました。一日のスタートが早くなるし身体がピシッっとなるしいい気持ちです(*´ω｀*)汗がすごいけど..あ！福岡マラソン抽選落ちました。第一回から三回まで続けて走らせてもらってるから仕方ない福岡のみんなと会えないのはさみしいなぁ。。11月にフルを走らないってことは、ますます自分に厳しくいかないとやばいぞ～💦と楽しみながらがんばります。
30Jun
- ちっちゃな嬉しさ、でも大きい興奮
  初めて自分で作った野菜ができた🎵本当にうれしいです簡単に作れる野菜ばかりだけどできたのみたら大興奮っっキュウリは二本しかできてない。。なにか問題あるのかな？！ネギは勝手にスクスク育ってる (笑)いまは、大好きなパクチーとバジルつくってみたいなぁ。枯らしそう(///∇///)なすの頭のとこ？！にトゲがあるの知らなかった！！バラのトゲみたいで痛かったぁ茄子は何故トゲがいるのか？？(´д｀|||)安く買ってきた野菜をパァ～と食べてしまうより、どんな風に食べようかと悩んでしまうっふふっ
27Jun
- いろいろ
  最近、うちに来た旅人の案内役をしてました四万十川沈下橋かずら橋で有名な祖谷渓谷しまなみ海道たくさん新しい可愛いcafeができてますたくさんきれいなビーチがあります。今回、しまなみ海道の新しい発見をたくさんしました‼朝と昼のご飯手作りピザダッチオーブンもってないので。。焦げた。。でも生地は膨らんだし味はオッケーってことで。。夜は涼しかったから生地が膨らむか心配だったけど寝る前に生地をつくったら朝には膨らんでた✨インド風カレーとその具のチキンあ！夜ご飯と朝ご飯の順番が逆でした。。キャンプするのに一番大好きな場所そして、ロケに使われたりする有名な夕日がきれいな駅。ちなみに写真は早朝 (笑)キャンプが好きな理由のひとつ朝のコーヒーそして。。話は飛んで～、細めにきってるけどご飯の後のデザートにベイクドチーズケーキも作りました。いろんなことやってたから今はポッカリしてる感じです。。夏前にかなり日焼けして１人夏モード突入しました。また、ランニングお休みがちだったので今日から再開です✨人に楽しんでほしいと思う気持ちが沢山あって四国をたくさん紹介したかったから頑張ったけど、思ったのは、いい場所には心癒されるけど旅は場所ではなく人だなぁって思いました。景色が本当にきれいで心に残ってるけど、うどん屋で話したおじさんとの会話が思い出になってたり。いい場所でキャンプしても夜に火を囲んでみんなで話したことや、朝にコーヒー飲みながらゆっくりしたことの印象が強かったり。まっ、でもきれいな場所にも行きたい。。贅沢な私です楽しんでくれたかなぁ～💦
15Jun
- ちょっと変わった夕食方法
  今日は両親と妹と外食にいきました。と、言っても本当の外での食事です。ちょうど、空港の滑走路がみえる公園があってそこのピクニックテーブルをつかっての夕食。ご飯を炊いた炊飯器をそのまま持っていって (笑)カレーは温めたらいい状態のお鍋のまま。父には冷たいビールつき！！カレーにコンビニで買った具をトッピング妹はチーズ、唐揚げ。私はコロッケをそのままトッピングピクニックテーブルにすわって目の前の景色はこれ！飛行機ファンにはたまらない感じ？！こんな無茶な外食に付き合ってくれることに感謝です。いろんな話をしながらの食事はいいもんですね～(*´ω｀*)まだ、夜は肌寒いくらいのこの時期が外での食事はいい感じです！！そうそう、このまえ日本一小さいキツツキ保護しましたまだ、飛べなくてみてたら、お母さんもずっと帰ってこなくて猫がたくさんいるところだったので。。餌も数時間おきにあげてたけど翌日餌をちゃんと消化できてないみたいだったので、動物園に保護してもらいました。いつか、野生に戻してもらえたらいいな動物園に保護された鳥たちケージがあるからそこにいるのかな？！飛べないんだけど、ちょっと飛んで腕にキツツキのように縦にとまってくるところが本当にかわいくてとにかく、かわいい鳥でした名前はピーちゃんでした(*´∀｀)明日は金曜日！HAPPY FRIDAY❤
07Jun
- 新しく始めたこと
  最近始めたことがあります🎵野菜を作ること。そしてカメラ買いました！キュウリは１つ収穫しました！はじめてだったので形が悪くても嬉しかったです。あとは、トマト、ナス、ネギです。知識全くないけど出来た❤ まずは、キュウリから食べてみたいと思います。うれしぃあと、一眼レフカメラ買ったので今はYouTubeで勉強中です。奥が深すぎて。。(￣０￣;私にできるのか。。ちゃんと使えるようになってｶｯﾁｮｲｲ写真とってみたいです(*´∀｀) でも、普段は携帯で充分かな☆才能あったらど～しよぅ笑そして、今日は雨なので久しぶりにジムに行きました。せっかくまたランニング再開したのに雨。。運動したくて🎵ジムでは３０分以上走らないって決めてます。その代わり意味のあるランにするようにしてます。今日は３０分のルームランナーと筋トレを汗だくでやってきました。なが～い間続けてた筋トレも、久しぶりでしたが気持ちいいですね～。パーソナルトレーナーになりたい❤っなんて思った時期もありました。パーソナルトレーナーの友達とジムに行ってはいろんな事教えてもらってました。私は柔軟性が全然ないので、ヨガには今一歩踏み出せません。一回ホットヨガをしたことはあります。やっぱり同じポーズができなかったり、私ひとり、頭二個分くらいﾋﾟｮｺっと曲げれず突き出てるとあまり楽しめませんでした。。いつかまた。四国も今日から梅雨入りみたいです。早くランニングの体力もどしたいから晴れてる日は走ろうと思います✨
02Jun
- 2017/06/02
  今日は友達と食事の約束してたけど、一時間くらい余裕があったので走ることにしました(*^￢^*)６月からは気を改めて、知り合いと二人で誓った目標に向かって頑張りいとおもいます☆知り合いは本気で頑張っていて尊敬です“一緒に二人の同じ目標を達成しましょうね“と、いつも励まされて、いいプレッシャーでもありますがこんな仲間ができたこと、こんな大会の楽しみ方も嬉しく感じてます(*´ω｀*)今日は七キロ少しずつランニングすることになれようと思います。走ってる途中で知り合いに会い、話をしてたので時間がなくなり残り三キロは久しぶりのマジ走りで息があがりましたがいい練習になりました身体が走るのなれてきたら、ちゃんともっと走っていきたいです今日はちょっと大人のラム酒かきいた生クリームとカスタードクリームを混ぜたシュークリームが食べたくなってお気に入りのお店に買いに行くのかがしんどかったので作ってみました！焼くまえのシュー生地焼き上がり撮るの忘れた今日もたくさん食べましたヽ(*´▽)ノ♪Happy fridayみぃ
30May
- 久しぶりのラン
  久しぶりのランようやく少しの間落ち着けそうです。きょう久しぶりにジョギングにいきました。身体は正直で7キロのランで脚が重くて、軽い筋肉痛。でも、夜は涼しくて走りやすかったです。走ってると気持ちもよかったしまた、ゆっくり走っていこうと思った今日でした^_−☆
28May
- 小豆島オリーブマラソン応援レポ
  小豆島オリーブマラソン応援レポ香川高松からフェリーで１時間の島小豆島でハーフ、10キロ、5キロのマラソンがあります。毎年、メチャクチャ暑い大会になりますがハーフなのにエイドの数が多くゴール後には冷たいそうめんをランナーだけならず誰でも食べ放題です。参加賞だけでも地元の物産品でエントリー代分はありそうでお得な大会です。前泊でキャンプしたりする人もいたりするオリーブで有名な島も見所満載です^_−☆行く道中香川では讃岐うどん！前泊のキャンプグリーンカレーワインと♡ コップをもっと可愛いのにしたかった…イカと野菜のホイル焼きアボカド、トマトとチーズのナチョス風ホイル焼きカレーのご飯そして、おきまりの火遊び夜は少し肌寒かったのでちょうどいい感じでしたそして本当に暑かった1日だった…けど、頑張ってるランナーさんたちを見てたら頑張らないとって思わされました。少し落ち着いてきたし明日、久しぶりに走ってみようと思います^_−☆
25May
- 長い付き合い
  ここ3週間走ってません（≧∇≦）仕事もそうですが、カナダからトムおじさんが来ました。もう10年も前に知り合ったのに、こうして今でも日本に遊びに来てくれていて両親とも仲良くしてもらってます☆一緒にいると日本に慣れてる私には普通のことが普通じゃなかったり面白いことだと聞かされて笑えます。どこでも1人でピュ〜といってしまう人で世界中いろんなところに旅してる人。レンタカーを借りて山の奥までいったり、田舎の方にいってお祭りを楽しんできたり…いつも、人生や時間の楽しみ方を見習わないとと思わされます^_−☆夜や仕事のない時は一緒たのに、いつもいつも話がお互いに止まりません出会いはカナダで知り合いからピザが半額になる日があるからと誘ってきた夜ご飯におじさんが来ていてたのが出会いです。ピザ半額につられていってよかった笑こんなに続くとは…何でも、一歩踏み出して出て行くことで始まるし広がって行くんだなぁって思います。出会いは良いものですね〜♡世界にいるすごい数の人の中から出会った人達とはすごい偶然です。世界中のきれいな景色を見ている人を案内するのには悩みますがしまなみ行ったり渓谷を歩いてランチ食べたりコーヒー作って飲みながら話したり沖縄は案内したことあるけど、いつかまた違う島の沖縄。あとは北海道、長野をいつか案内できたらなって思ってます。今回は実は３回目の来日夜走ったり、お休みの時に走ったり出来なかったねど、それには変えられない時間が持てました♡ずっとずっとこんな時間は大切にしていきたいと思います。今はカナダに帰る長い飛行機の中…かなりの時間をかけて遊びに来てくれて心から感謝です。次、走るのが怖い（≧∇≦）大丈夫かな…
18May
- 続いてまた山…
  2年ぶりの阿蘇…☆やまなみハイウェイは、地震から復活して大分から阿蘇までの道は大丈夫でした。ただ、ところどころに見る地震の後は心痛むものがありました。。もう、大きな地震が起こらないで欲しいです。☆行ってみたかった高千穂峡☆山の方に行くとレストランには入らずに何かを買って軽く済ますことが多いけど、こんな景色の中でのランチは何食べても美味しいです。ね？！ ^_−☆
17May
- 四国で一番好きな山剣山
  あまり暑くない今の時期の登山はよかったです^_−☆３つの山の頂上に行きました。この山のいいところはリフトを使えば苦手な人も頂上まで少しなので行きやすいところかな？！鎖を使って岩と岩の間を上って行くところもあったり、どんな人にも楽しめる山なのでは？祖谷渓谷は大好きです。そこにあるかずら橋やっぱり気持ちよかったです
16May
- 四国
  面白いもの見つけました♡これ、四国4県の有名なものをラーメンにしたもの徳島は徳島ラーメン香川はオリーブ高知はカツオ愛媛は鯛めしの鯛かな？これは、パッケージがすごすぎるかかし村として有名なところに…新しいかかしが…私が、何回もラフティングしたことのある吉野川。今度、世界選手権があるみたいです。比較的安全な川らしい…激しいところもあるけどその後すぐになだらかな流れがあったりするからなのかな？！私はいつも握力がありすぎるのか無駄な動きが多いのか手にマメが人より早く出来がちです… 仲間と遊びながらできて、スリルがあったり、ゆーっくり流れていったり、昼ごはんの休憩あって泳いだり、ボートで滑り台作ったり、いろんな楽しみがあるから大好きです。ちなみに、激しいところでボート落ちたことあります。落ちてよかったところなのかどうなのか？！私は、たぶん余計な動きをしてたに違いありませんが。ガイドに漕いで〜！！って言われたら段差があるところでも真面目に漕ぎます^ - ^人によっては落ちたくなかったりするのでボートについているロープを持って漕ぎません(￣▽￣)そんなことでみんなで漕いでよーとか、漕いでないのに漕いでたよーとかで話が盛り上がります。落ちて危ないところではガイドはうまくボートを流れにもっていってくれます。1人で後ろでコ半分体を外に出しながらのコントロールする体幹は凄すぎです。いろいろ遊びながら下っていくので一度やるとほとんどの人がまたやりたいと言います♡四国でこんな大会が出来るのもうれしい限りです！いろいろと都合が合えば観に行きたいなぁ〜。あ、でも、自分がしたいかな笑何年かやってないので今年はやれたらいいなぁ※この前のリレーマラソンで筋肉痛です。う〜ん。。頑張ります！
14May
- 5時間リレーマラソン♡
  リレーマラソンに出ました。5時間で一周1.2kmを何回走れるか。サブスリーランナーから5時間ランナーまでのチームにお邪魔させてもらいました。一言で、これでこそリレーマラソンの楽しさっていう大会になりました。みんなで、最後は感動したねって言い合えるような。。残りの30分、残り4人で走ることにそれぞれのスピードで計算すると、あと1週走れるか走れないかの計算に。。みんなで最後のアンカーに少しでも余裕をもたせて走ってもらえるようにとそれぞれの頑張ったスピードで走りきり襷をつないでいきました。私も大人気なく何人も小学生を抜き去り一周マジ走りです。笑そして、最後アンカーは2週の担当＋あと1週走れるか？ってところで。。みんなで応援です。カウントダウンが始まりトラックに帰ってきたのが見えた時、ドキドキ感はマックスに…3、2、…ゴール！一周走りきりました！感動しました。みんなで頑張った一周です^_−☆色んなスピードの人がチームになって楽しめるリレーマラソンはいいですね〜私も走っていてしんどくなってきた時でも仲間に応援されたら思わずニッコリです♡襷はめんどくさかったので手に巻いて走りました。これでこそ、リレーマラソンのいいところって感じで終わってよかった。。靴下のあとバッチリついてました。夏までにまた見かけだけサーファーになりそうです(^▽^;)打ち上げが楽しみです☆よいお休みに^_−☆みぃ
09May
- USJ
  バーンと大音量で流れるテーマパークの音楽☆自然と心がウキウキします。
06May
- おやすみの朝の過ごし方☆
  おやすみの朝の時間を有効的に使うのが好きです^_−☆お出かけ前にパン焼きました！パン屋さんのように早起きして朝ごはんの時間に待ち合わせましたよ〜今回焼いたのはカナダで時々食べてたジューイッシュベーカリーにあったハラーというパン。ユダヤ人の方たちのエリアにあるパン屋さんにありました。ふんわり黄色の生地をしたパンです☆コネコネしました〜。はじめはベトベトしてたから失敗かなあ〜って思ったけど、しっとり柔らかいパンに出来て大満足。あとは、雑な成形をなんとかもうちょっとどうにか…粘土工作のように三つ編みみたいなことをして楽しい。朝の時間にコネコネして焼きたてのパン。どんなに焼きあがっても最高です（≧∇≦）ハラーと、フルーツジュース今回は冷凍のバナナとパイナップル、ヨーグルトと牛乳で作りました。いい休みだ〜もう、やり遂げた感満載でしたが、外出。100畳の凧揚げを観に行きました♡うーん。あがってる時間が短くて成功なのか？？？その後には糸にカミソリみたいなのをつけて凧合戦もありました。暑かったぁ〜。この前、ゆっくりのジョギングでも汗だくでした。。いい時期になってきて、愛媛では本当にサイクリングする人を見ることが増えました〜。圧倒的に増えたのを感じます。しまなみ海道の影響が大きいのかな。。しまなみ海道にもオシャレなカフェ、宿も増えました〜。それに、とびしま海道、ゆめしま海道などなど実はあります。サイクリングの旅もしようと思ってるのでアップできたらいいなぁ♡新しいロードバイクほしい…よいお休みに^_−☆みぃ