シャングリラダイエット２６日目

朝
・ライトミール


昼
・サラダ
・野菜スティック


夜
・一本満足


間食
・ヘルシアウォーター
・ココア


体重…５１,７kg
体脂肪…１８,８％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…有り(下剤使用)

シャングリラダイエット２５日目

朝
・アーモンド


昼
・ロールケーキ


夜
・ケンタッキークリスピー
・ビスケット
・ポテト


間食
・ヘルシアウォーター


体重…５２,２kg
体脂肪…１９,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７５cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット２４日目

朝
・シリアルバー


昼
・鶏五目にぎり
・ピーナッツパン


夜
・ソイジョイ
・ミルクパン


間食
・ロールケーキ


体重…５１,１kg
体脂肪…１７,１％
ウエスト…６２,５cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…有り(下剤使用)