シャングリラダイエット２０日目

もはやシャングリラダイエットじゃない気がする…


朝
・カフェラテ


昼
・塩豚骨ラーメン
・半にぎり


夜
・プリンパン


間食
・ヘルシアウォーター
・チョコ


体重…５１,１kg
体脂肪…１７,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７３cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット１９日目

朝
・


昼
・豆乳クリームパン
・ポテト


夜
・昆布おにぎり
・月餅


間食
・ヘルシアウォーター
・チョコ


体重…５１,３kg
体脂肪…１７,３％
ウエスト…６２cm
おへそ周り…７５cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット１８日目

朝
・昆布おにぎり


昼
・キャラメルパイ


夜
・ホットドッグ


間食
・チョコ
・カフェラテ


体重…５０,９kg
体脂肪…１７,５％
ウエスト…６２cm
おへそ周り…７５cm


お通じ…有り(漢方薬使用)