シャングリラダイエット２３日目

朝
・ぷちパン


昼
・いなり寿司
・ミニドリア


夜…ダイエット中だけどスイーツバイキング


間食
・


体重…５１,１kg
体脂肪…２０,１％
ウエスト…６２,５cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット２２日目

朝
・ぷちパン


昼
・いなり寿司
・ミニドリア


夜…ダイエット中だけどスイーツバイキング


間食
・


体重…５１,１kg
体脂肪…２０,１％
ウエスト…６２,cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット２１日目

朝
・ヨーグルト


昼
・豆乳ラテ
・クッキー
・チキンにぎり
・梅にぎり


夜
・チキンにぎり


間食
・ヘルシアウォーター
・チョコ


体重…５１,１kg
体脂肪…１７,６％
ウエスト…６４,５cm
おへそ周り…７５cm


お通じ…有り(下剤使用)